Cara Efektif Meredakan Keratosis Pilaris (Bintik di Lengan)

Cara Efektif Meredakan Keratosis Pilaris (Bintik di Lengan)

Apa kamu saat ini sedang mengalami bitnik-bintik di sekitar lengan atas, paha, dan bisa juga timbul di pipi. Kalau diraba terasa  kasar seperti kita meyentul jalan aspal. Kondisi tersebut merupakan masalah kulit yang bernama keratosis pilaris dan beberapa orang menyebutkan penyakit kulit ayam, karena memang rupanya mirip seperti kulit ayam mentah.

Akan telihat timbul benjolan seperti jerawat berwarna merah terang diikuti dengan kulit kemerahan. Ini memang tidak begitu menyakitkan, akan tetapi kadang terasa gatal dan mengganggu kalu kita garuk malah bisa terjadi pembengkakan kulit. Penyakit kulit seperti demikian tidak menular, namun bisa membuat kurang nyaman serta tak enak dipandang.

Dari beberapa sumber blog dokter mengatakan kalau Keratosis pilaris atau chicken skin disease merupakan suatu penyakit genetik (bawaan/keturunan) yang menyebabkan terjadinya proses keratinisasi pada folikel-folikel rambut di kulit. Bisa dikatakan ini lebih disebabkan karena kondisi kulit sifatnya bawaan atau bisa diwariskan secara genetik dari kakek, orang tua, hingga cucu.

 

keratosis pilaris
 

Penyebab lain dikarenakan keratin yang bertumpuk, keratin sendiri merupakan sejenis protein keras yang berperan untuk memberikan perlindungan pada kulit dari infeksi atau paparan zat yang berbahaya. Karena terjadi penumpukan, maka terbentuklah sebuah gumpalan yang membuat folikel rambut terhambat untuk membuka. Meski demikian, belum diketahui secara pasti penyebab terjadinya penumpukan keratin yang mengakibatkan munculnya keratosis pilaris.

Sebetulnya bruntusan tidak selalu di lengan, bisa muncul di bagian tubuh mana saja. Untuk anak kecil cenderung munculnya benjolan pada pipi, paha bagian depan, lengan atas, semantara pada orang dewasa bintik sering muncul pada bagian pantat, paha depan, dan lengan atas. Gejala ini bisa saja menghilang ketika anak memasuki masa akhir puber, kalau usia remaja biasanya bisa mereda pada umur 20 tahunan.

Cara Meredakan Keratosis Pilaris


Walau pada usia tertentu penyakit ini bakal mereda, namun keratosis pilaris ini bisa saja bertahan lebih lama. Maka dari itu kita juga bisa melakukan tindakan khusus untuk meredakan bintik kecil itu.

  • Pertama kita dapat kendalikan penyakit keratosis pilaris dengan menjaga kulit agar tidak kering dan tetap lembap. Contohnya dengan memaki handbody lation setelah mandi secara rutin atau menggunakan krim pelembab supaya bisa mengangkat sel kulit mati.
  • Hindari penggunaan sabun yang membuat kulit menjadi lebih kering.
  • Kalau punya batu apung, gunakan untuk menggosok kulit yang berbintik ketika mandi dengan air hangat agar membantu mengangkat sel kulit mati.
  • Sebaiknya hindari penganaan pakaian yang terlalu ketat.


Mungkin demikian beberapa tips untuk meredakan penyakit keratosis pilaris. Apabila penyakit ini dirasa malah semakin mengganggu, sebaiknya segera periksa diri ke dokter. Diskusikan keluhan Anda pada dokter spesialis kulit, supaya dapat segera ditangai lebih lanjut.

10 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan

10 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan

manfaat kunyit putih untuk kesehatan
Artikel kali ini bakalan mengulas tentang manfaat kunyit putih, mungkin kamu menanam di halaman rumah tapi belum tahu manfaatnya, semoga dengan tulisan ini jadi lebih tahu. Kunyit Putih memiliki nama ilmiah Zedoaria atau Curcuma Zedoaria, jenis tanaman rempah yang hampir semua bagiannya, seperti akar, minyak, dan daunnya, dapat digunakan untuk obat herbal alami.

Kalau kita biasanya lebih banyak menjumpai kunyit kuning (oranye) atau orang jawa mengatakan kunir lebih sering dipakai untuk mewarnainai makanan seperti setika membuat tempe kemul. Berbeda dengan kunyit putih tekstur dagingnya cenderung lebih lunak dan rasanya mirip dengan jahe, rasanya getih di akhir.

Berdasarkan sejarah tanaman ini awalnya berasal dari India dan kini tersebar keseluruh dunia termasuk Indonesia. Banyak akan kandungan zat gizi pada kunir yang mampu menangkal berbagi macam penyakit sampai dimanfaatkan untuk kecantikan. Tak heran kini kunyit malah banyak dibudidayakan di kawasan Eropa dan Amerika Serikat.

Buat kamu yang penasaran akan manfaatnya, berikut akan kami ulas dari berbagai sumber 10 manfaat kunyit putih untuk kesehatan.

10. Dapat meredakan nyeri Sendi

Kalau kita konsumsi kunyit putih dapat mengurangi suhu tebuh ketika sedang demam dan meningkatkan produksi keringat.

Kunyit Putih juga memiliki sifat diuretik yakni dapat keluarkan zat racun dari tubuh terutama zat beracun pada persendihan.

9. Mencegah Kanker

Dengan mengkonsumsi kunyit putih yang sudah ditumbuk lembut diyakini bisa menghambat penyebaran kanker dari berabgai sel.
Keefektifan dalam mencegah kanker terdapat pada kandungan Ribosom Inacting Protein dalam kunyit putih yang mampu menonaktifkan sel kanker dalam tubh tanpa merusak sel di sekitarnya.

8. Sebagai antimikroba dan antijamur

Berikutnya jika kamu rutin mengkonsumsi kunyit putih dapat melawan berbagi bakteri. kemudian manfaat lainnya yaitu sebagai antimikroba dan antijamur yang sangat ampuh.

7. Untuk sakit Maag

Pengobatan alami lebih baik dari pada harus konsumsi obat-obatan berbahan kimia. Ketika kamu mengalami penyakit maag, manfaatkanlah kunyit putih untuk menangkal dan menyembuhkan. Di dalamnya terdapat kandungan seperti minyak atsin, gula, saponin, protein toksin, damar, flavonoida, amilium, tinanin, dan kurkumin yang baik untuk tubuh ketika sedang maag.

6. Untuk kesehatan Rahim

Bagi kamu yang sedang menjalani promil tentu baik memanfaatkan kunyit putih dapat menjaga kesehatan Rahim.
dapat meningkatkan kesuburan, disarankan sebagai perawatan kesuburan yang alami khususnya bagi kamu yang ingin segera memiliki momongan.

5. Merawat Wajah jadi Cerah

Buat kamu wanita yang menginignkan wajah cerah berseri tentunya bisa memanfaatkan kunyit putih. mampu mencerahkan wajah jika tersa kusam gunakanlah kunyit putih sebagi masker alami dan tanpa efek samping. gunakan secara rutin mulai satu hingga dua kali dalam satu minggu, supaya wajah jadi cerah maksimal.

4. Sebagi penghilang rasa sakit

ketika Anda misalnya menglami peradangan, kunyit putih bisa dipakai untuk terapi jangka pendek sebagi penghilang rasa sakit. Kandungan senyawa bernama curcumenol yang dapat mengurangi rasa sakit tersebut.


3. Menjaga system pencernaan

Kadang beberapa dari kita mengalami gangguan pencernaan, kalau di dapur ada kunyit putih bisa tuh dijadikan obat herbal sebagi pencegahnya. berkhasiat dapat menjaga sistem pencernaan akan memberi manfaat yang bagus seperti saat perut kembung, cacingan maupun penurunan nafsu makan.

2. Obat Alergi

Terdapat senyawa yang terkandung dalam kunyit putih bermanfaat sebagai antialergi. dapat menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah zat kimia yang memicu reaksi terjasinya alergi

1. Penawar bisa ular

Kita dapat memanfaatkan kunyit putih sebagi pertolongan pertama sebagi penawar dan penghambat aktivitas racun ular dalam tubuh.

Ternyata banyak sekali manfaat dari pada kunyit putih yang bisa kita tanam sendiri di halaman. Setelah tahu semoga kamu bisa mempergunakan dengan baik, selain menanam sendiri kunyit putih juga bisa ditemukan melalui toko online.

21 Manfaat dan Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

21 Manfaat dan Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

Daun Sirih, sejarahnya merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat di batang pohon lain. Dahulu sirih dikunyak bersama gambir, pinang, tembakau, dan kapur yang disebut sebagai nginang (Bahasa Jawa). Sekarang sudah jarang dipake lagi padahal daunnya yang mengandung antiseptik bisa mencegah gigi berlubang.

Memiliki bentuk daun yang lonjong berwarna hijau dan ada juga sirih merah, sehingga banyak menjadikan tanaman sirih untuk hiasan di rumah. Bagi yang belum tahu kalau daun sirih punya banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh sebaiknya simak terus tulisan ini.

Selain punya sifat antiseptik sebagai pembersih tangan, daun yang satu ini juga pendingin kulit dan antiinflamasi sehingga mampu mengatasi berbagai penyakit kulit. Tak hanya itu, ketika kita konsumsi daun sirih bakal memberikan kesehatan tubuh, sebagai obat diabetes dan juga asam urat.

Mengetahui sebagian manfaat dari pada daun sirih tentu akan semakin penasaran dengan khasiat yang lainnya. Oleh karena itu di bawah ini telah kami rangkum 21 manfaat dan khasiat daun sirih.

Manfaat dan Khasiat Daun Sirih
 
1. Menghilangkan Bau Badan

Daun sirih bisa mengurangi bau badan tek sedap secara perlahan hingga akhirnya bau badan hilang. Kandungan estradion dan klavikula yang mampu mengurangi bau badan secara ampuh, karena dua kandungan itu akan mengontrol produksi hormone pada kelenjar keringat.

Yang kamu lakukan cukup konsumsi rebusan daun sirih secara teratur hingga bau badan tak sedap benar-benar hilang.

2. Antiseptik dan antijamur

Tak heran ketika ada wabah covid-19 se-dunia banyak yang menjadikan rebusan daun sirih sebagai hand sanitizer. Kamu tidak perlu beli yang mahal, cukup pake air daun sirih sudah bisa membunuh kuman dengan adanya kandungan pelivenol dan chavicol.

3. Menghentikan Mimisan

Waktu di sekolah ada yang mimisan kemudian bapak atau ibu guru menggunakan daun suruh untuk menghentikan darah yang keluar dari hidung, kamu tahu kenapa? Dengan menggulung daun jadi kecil lalu masukkan ke hidung, dimana dalam daun sirih terdapat kandungan fenil popies dan terpene akan meredakan mimisan secara efektif.

4. Untuk Sembelit

Pernah merasakan sakit perut karena sembelit? Tidak usah panik lagi. Untuk mengurangi sembelit kamu cukup buat ramuan daun sirih yang dihancurkan kemudian carmpur dengan air semalaman, kemudian kamu minum ramuan pas pagi hari saat belum makan apa-apa.

5. Mengurangi Masalah Pernapasan

Dapat membantu mengobati asma, sakit dada, dan paru-paru menjadi khasiat dari pada daun sirih.

Pertama kamu perlu oleskan minyak mustard pada daun sirih, lalu dipanaskan. Setelah itu letakkan di atas dada untuk menyembuhkan masalah pernapasan.

6. Melancarkan system pencernaan

Jika system pencernaan Anda saat ini bermasalah, coba minum air daun sirih yang mana mampu meningkatkan metobolisme yang memicu sirkulasi serta merangsang usus untuk menyerap nutrisi sehingga pencernaan lancar kembali.

7. Menjaga kesehatan miss V

Khusus wanita pasti tidak nyaman ketika mengalami keputihan, gatal, baud dan becek. Daun sirih yang memiliki sifat antiseptik ternyata mampu mengatasi hal tersebut. Dengan cara merebus 10 lembar daunnya, setelah itu gunakan air tersebut untuk membersihkan area miss V.

8. Mengobati Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang baik dewasa hingga bapak ibu. Komponen dan kandungan yang dimiliki daun sirih dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Makanya sangat mujarab kita manfaatkan untuk mengurangi penderita penyakit diabetes melitus.

9. Menyembuhkan Jerawat

Kebanyakan anak remaja yang mengalami jerawat sampai ada yang sudah mencoba berbagai pembersih muka namun jerewat tak kunjung hilang. Cobalah sekarang gunakan cara alami dengan rebusan daun sirih kemudian gunakan lembaran daun untuk masker hingga beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukanlah secara rutin tiap pagi dan sore hingga rasakan khasiatnya.

10. Menyembuhkan sakit kepala

11. Mencegah karsinogen yang mengarah pada kanker mulut

12. Menyehatkan mata

13. Melawan kanker sumsum tulang belakang

14. Mengobati jantung coroner

15. Obat asam urat

16. Mengobati tumor

17. Mengobati gusi berdarah

18. Mengobati bronkitis

19. Analgesik (Pereda Nyeri)

20. Mengobati batuk

21. Mempercepat penyembuhan luka bakar

Setelah kita mengetahui manfaat dan khasiat daun sirih tentu banyak informasi penting yang tadinya tidak tahu jadi ngerti.

Baca ini juga Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan.
Tentang Campak Rubella dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Tentang Campak Rubella dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Rubella adalah sebuah penyakit campak yang mengakibatkan ruam pada kulit atau bintik-bintik merah pada tubuh. Populer dikenal dengan sebutan Campak Jerman. Sebab kali pertama ditemukan juga berasal dari negara itu.

Tidak sama dengan campak biasa. Yang membedakan adalah virus dan infeksinya yang tidak separah seperti campak pada umumnya. Biasa menyerang pada anak yang tidak mendapat vaksin campak, gondok dan rubella.

Virus ini dapat muncul jika tidak diberi vaksin tersebut. Pemicunya virus yang bernama rubella dari sekelompok tosaviridae. Menular melalui udara dan cairan tubuh, seperti bersin atau batuk.

Familiar orang menyebutnya campak tiga hari. Biasanya banyak menjangkiti para ibu hamil dan mereka yang di masa persalinan juga anak-anak. Serta orang yang yang sedang berada diepidemi sebuah negara di mana virus itu tengah mewabah.

cara sembuhkan campak rubella

Gejala awal dari campak rubella dapat dilihat sebagai berikut :

- Muncul gejala ruam pada kulit yang berwarna merah pada minggu kedua hingga minggu ketiga
- Mengalami demam hingga suhu mencapai 38,9 derajad Celcius, disertai pilek, hidung tersumbat, sakit kepala, mata berair dan nyeri pada persendian tulang.
- Pembesaran kelenjar getah bening pada dasar tengkorak, leher bagian belakang, dan belakang telinga. Setelah itu menjalar ke seluruh bagian tubuh.

Cara mengatasi penyakit ini dapat dilakukan dengan cara :

- Imunisasi Selagi Masih Balita
Imunisasi dapat dilakukan secara berkala saat bayi dengan ketentuan sebagai berikut :
Usia enam bulan pertama, yang kedua pada saat usia 12 sampai 15 bulan, dan terakhir pada umur 4 hingga 6 tahun.

- Imunisasi Wanita Hamil
Tentu ini harus melalui serangkaian penelitian tentang keadaan janin yang sedang dikandung oleh sang ibu. Di samping itu dilakukan pengetesan apakah si ibu alergi pada obat-obat tertentu, mislanya : gelatin, antibiotik dan neomycin.

Jika sudah terserang penyakit ini, mereka akan diisolasi di ruangan tertutup dan hanya tenaga medis saja yang boleh masuk. Minum obat secara teratur dan tetap menjaga pola makan serta istirahat cukup. Jangan menggaruk bila terasa gatal, cukup tempeli dengan kain hangat yang bercampur di kulit yang terinfeksi.

Akibat terbesar dari wabah penyakit ini adalah kematian. Jika tidak ditangani segera.
Supaya tidak tertular penderita, beberapa hal berikut Anda lakukan seperti :

- Memakai masker di wajah
- Menghindari kontak langsung dengan penderita
- Menunda perjalanan ke negara yang terindikasi sedang terjangkiti virus rubella
- Minum air putih
- Jaga Asupan Gizi
- Istirahat Cukup
- Olahraga

Tidak perlu cemas. Sebab tak ada penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Asal tetap berhati-hati.
Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Banyak orang yang mengetahui bahwa buah manggis itu rasanya enak, tapi sedikit dari orang tahu akan khasiatnya. Buah manggis disebut juga dengan Queen of Fruit atau ratu buah karena kandungan gizi di dalam buah manggis memberi manfaat dan khasiat untuk kesehatan.

Tahukah kamu ternyata kulit manggis jauh lebih banyak manfaatnya daripada buahnya, apakah benar. Menurut sebuah penelitian dari Fakultas Teknologi, yaitu Institut Pertanian Bogor (IPB) bahwa kulit manggis memiliki 99 khasiat bagi kesehatan dan yang paling tersohor adalah mencegah penuaan dini atau membuat awet muda. Ditemukan lagi adanya fakta bahwa kulit manggis bagian dalam mengandung senyawa xanthone. Senyawa ini merupakan bahan aktif yang bersifat anti-kanker dan anti-oksidan yang sangat tinggi, beberapa kali lipat melebihi kekuatan vitamin C dan E.

Padahal setelah kita memakan buah manggis pasti biasanya kulitnya langsung dibuang karena bener-bener belum tahu manfaatnya. Setelah kita mengetahuinya manfaat dan khasiat dari kulit manggis pasti kita harus hilangkan kebiasaan membuang kulit manggis secara sembarangan, adapun manfaat dan khasiat kulit manggis.


Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Untuk Pengobatan
  • Obat Herbal Jantung
  • Obat Herbal Diabetes
  • Obat Herbal Darah Tinggi
  • Obat Herbal Asam Urat
  • Obat Herbal Ambeien
  • Obat Herbal Ginjal
  • Obat Herbal Stroke

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Untuk Kosmetik
  • Memutihkan Kulit
  • Menghilangkan Jerawat
  • Mengencangkan Kulit 
  • Menghilangkan Flek Hitam
  • Menghilangkan Tanda Penuaan Dini
  • Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
  • Menghaluskan Kulit Wajah yang Kasar

Wah, ternyata banyak juga manfaat kulit manggis yang dikira tidak berguna lagi setelah isi buahnya dikonsumsi. Memang sesuatu yang biasa saja justru malah memiliki fungsi yang lebih penting dan bernilai.

Adapun cara pengolahan kulit manggis menjadi obat herbal, bisa anda baca,
Cara Mengolah Kulit Manggis Menjadi Obat Herbal
Bahan Rempah Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Bahan Rempah Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

bahan rempah alami penurun berat badan
Memiliki tubuh yang ideal dan berat badan seimbang merupakan dambaan setiap orang baik kaum laki-laki maupun wanita. Terutama untuk kuam wanita yang sering tidak pede apabila berat badannya melebihi batas yang Ia inginkan.

Sebetulnya ada banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari menjaga pola makan, rajin berolahraga dan juga dari bahan bumbu yang kita digunakan untuk memasak sehari-hari akan mempengaruhi.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan baru-baru ini, diketahui bahwa bumbu dan rempah-rempah memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu diet.

Menurut Dr. Shilpa Mittal, ahli gizi dan diet konsultan, seperti yang dilansir laman Times of India, “Menambahkan rempah-rempah ke dalam masakan anda, dapat membantu anda mencapai berat badan yang Anda inginkan”.

Baca juga :
- Tips agar tubuh tetap prima
- Manfaat teh untuk kesehatan tubuh

Apa saja bahan rempah-rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Berikut bahan rempah alami yang dapat bantu menurunkan berat badan Anda:

1. Acai Berry

Menurut penelitian, Acay Berry bisa meningkatkan kemampuan untuk menurunkan berat badan secara efektif. Acay Berry membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh, dan memiliki sifat antioksidan.

2. Cabai rawit

Kandungan zapsaicin dalam cabai rawit membantu untuk membakar lemak dan menekan nafsu makan Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Prudue, cabai rawit efektif membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh, sehingga tubuh bisa membakar lemak lebih cepat.

3. Cinnamon atau Kayu manis

Cinnamon membantu menstabilkan tingkat gula darah, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan membantu metabolisme anda menjadi lebih cepat. Cinnamon juga baik untuk penderita diabetes.

4. Jahe
Jahe membantu menghilangkan makanan yang diserap didalam sistem pencernaan dan dengan demikian mencegah penyimpanan lemak.

5. Jinten
Jinten membantu meningkatkan proses pencernaan dan produksi energi. Biji cumin ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Ginseng
Ginseng membantu meningkatkan tingkat energi dan mempercepat laju metabolisme.

7. Kapulaga
Kapulaga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

8. Kunyit
Kunyit memiliki beberapa sifat penurunan berat badan. Kunyit membantu untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga menurunkan total lemak tubuh dan mencegah kenaikan berat badan.

9. Lada

Lada mengandung senyawa yang disebut piperin. Senyawa ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Selain itu, lada hitam juga membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu membakar lemak dengan lebih cepat.

Itu dia 9 bahan rempah alami yang bisa kalian manfaatkan guna menurunkan berat badan, khususnya bagi kalian bertubuh gemuk sangat disarankan.
8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Teh hijau mudah kita temui di mana-mana, apalagi di tempat saya dekat dengan pabrik teh yang bertempat di Tambi Kab. Wonosobo. Saat ini, campuran teh hijau pada beberapa jenis makanan dan minuman tengah digandrungi. Tak hanya menu yang berada di restoran saja, teh hijau bahkan mampu menghipnotis di lapak panganan pedagang kaki lima.

Selain rasanya yang khas, teh hijau yang kaya antioksidan rupanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti melawan infeksi dan menjaga suhu tubuh agar tetap optimal.

Di sisi kecantikan Dreamers tak perlu khawatir, teh hijau disinyalir dapat memperlambat proses penuaan, mencegah keriput, kanker, melindungi kulit dari sinar matahari, serta mengatasi jerawat.

Tak hanya itu saja sobat, teh hijau juga diyakini memiliki khasiat lain seperti berikut:

manfaat teh hijau untuk kesehatan

1. Mengatasi Jerawat dan Kulit Berminyak

Dengan menggunakan teh hijau yang sebelumnya telah dibekukan, lakukan usapan es teh hijau tersebut pada area wajah secara perlahan dan merata di setiap harinya.

Untuk mengatasi jerawat, Anda dapat mencobanya dengan mengompres jerawat dengan kantong teh atau menggunakan masker teh hijau yang dicampur putih telur.

2. Mencegah Napas Tak Sedap

Teh hijau memiliki anti bakteri alami yang dapat membunuh bakteri hidup di dalam mulut sehingga menyebabkan bau mulut.

Untuk menghilangkan bau mulut tersebut, gunakan teh hijau dengan cara berkumur-kumur atau dengan meminum seteguk teh hijau untuk membantu mencegah bau nafas tak sedap. Usahakan kekentalan teh yang diminum pas yaitu satu kantong teh untuk satu cangkir

3. Menghilangkan Kantung Mata

Punya mata panda akibat kurang tidur? Coba celupkan sepotong kapas ke dalam larutan teh hijau yang telah diseduh dan didinginkan sebelumnya lalu tempelkan pada kelopak mata
selama 10 menit.

4. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Seduh dua sendok makan teh hijau lalu diamkan dan disaring hingga dingin. Setelah itu masukkan sari-sari teh ke kain, lalu kompres bagian kulit yang akan terkena sinar matahari.

5. Facial Scrub
Selain dapat melindungi kulit dari sinar matahari, teh hijau juga dapat melembutkan serta menghaluskan kulit dengan mencampurkan satu sendok teh chamommile.

6. Melembabkan dan Menghindari Kulit Kering
Campurkan beberapa sendok teh dengan tetesan jeruk lemon ke tiga sendok outmeal, usapkan ke seluruh wajah sambil dipijat dengan gerakan memutar. Diamkan 15 menit, lalu basuh dengan air.

7. Perawatan Rambut
Agar rambut dapat lebih kuat, sehat, dan bersinar, gunakan teh hijau yang telah diendapkan semalaman tanpa gula, lalu gosokkan air teh hijau tersebut pada seluruh bagian rambut.

Diamkan selama 15 menit setelah itu bilas dengan sampo. Kandungan pathenol pada teh hijau pun mampu mengurangi rambut pecah dan bercabang.
➧ Baca juga : Cara Alami Menumbuhkan Rambut dengan Cepat

8. Menguatkan dan Mencerahkan Kuku Kusam

Teh hijau mengandung nutrisi yang dapat membuat kuku kuat dan sehat, serta dapat menghilangkan warna kuku yang kusam. Untuk menghilangkan kekuningan pada kuku, rendam kuku dalam larutan teh hijau kental sekali seminggu.

Karena itu saya sangat menyukai teh hijau terutama pas musim dingin dan musim hujan, saya membuat teh tarik. bagaimana dengan Anda..?
4 Alasan Kenapa tidak Boleh Langsung Tidur Usai Makan Sahur

4 Alasan Kenapa tidak Boleh Langsung Tidur Usai Makan Sahur

akibat langsung tidur usai sahur
Memasuki akhir bulan suci Ramadhan biasanya setiap orang muslim yang menjalankan puasa mengalami perubahan pola tidur akibat sahur, tapi gak cuma di akhir dari awal juga kebanyakan begitu. Memang si kebiasaan ngantuk saat dan setelah sahur adalah hal wajar terlebih pas malam habis ronda.

Akibatnya sebagian orang memilih untuk tidur kembali setelah sahur, padahal itu merupakan hal buruk lho. Kamu tahu kenapa?

Ternyata langsung tidur setelah makan sahur dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, karena dapat mengganggu proses pencernaan.

Oleh karena ini mari kita ketahui 4 bahaya yang ditimbulkan bagi tubuh jika kalian langsung tidur setelah sahur. Mudah mudahan setelah tahu ini tidak diulangi lagi ya.

1. Berat badan bertambah

Kondisi ini dapat terjadi akibat kamu mengkonsumsi lebih banyak kalori dibanding yang dibakar. Berpuasa juga mengurangi aktivitas yang dapat semakin menimbun lemak pada tubuh. Ini sebabnya saat puasa Ramadhan, berat badan bukannya berkurang malah akan semakin bertambah.

Terlebih saat sahur kamu makan makanan berjenis karbohidrat yang lambat dicerna oleh tubuh. Makanan ini nantinya malah akan menjadi lemak yang meningkatkan berat badan niak.

2. GERD

Merupakan sebuah penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dapat timbul ketika kamu tidur setelah makan sahur. Ini terjadi akibat makanan yang kamu makan tidak tercerna dengan baik oleh tubuh.

Kemudian juga posisi tidur akan membuat katup lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya sehingga memungkinkan asam lambung naik ke tenggorokan dan menciptakan sensasi terbakar. Untuk itu mulai dari sekarang hindari aktivitas langsung tidur usai sahur.

Baca juga: Lafadz Niat Puasa Ramadhan dan Do'a Buka Puasa

3. Sakit tenggorokan

Salah satu efek lanjutan yang ditimbulkan dari gerd adalah sakit tenggorokan. Rasa sakit di tenggorokan ini ditimbulkan akibat asam lambung yang naik dan menimbulkan sensasi terbakar. Apabila kondisi ini terus dibiarkan akan dapat menimbulkan peradangan.

4. Sembelit

Tubuh kita membutuhkan waktu dua sampai tiga jam untuk melakukan pengosongan lambung. Posisi tidur setelah makan berarti dapat menghambat proses pencernaan yang memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

Penting juga buat kamu memilih makanan yang tepat saat sahur. Hindari makanan yang berlemak tinggi, mengandung gula dan kafein. mengkonsumsi makanan tersebut dapat meningkatkan risiko sembelit, sebab makanan tidak dapat dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh.

Jadi bukannya puasa menyehatkan tubuh malah menimbulkan penyakit baru kalau kita tidak teratur dan mengabaikan hal hal yang seharusnya tidak dilakukan saat berpuasa.

Tips supaya tidak ngantuk saat dan setelah sahur


- Pertama niat dengan sungguh sungguh jika kita benar benar mau menjalankan puasa karena ridha Allah
- Makan sahur secukupnya, jangan terlalu kenyang
- Jika sudah selesai segera ambil wudhu, lalu berpakaian yang rapi kemudian membaca Al-Quran
- Sholat subuh tapat waktu, jika dekat dengan masjid usahakan berjamaah
- Baca buku sambil menunggu matahari terbit
- Berjemur di pagi hari

Sumber : https://health.detik.com
Kenali Gejala Penyakit Corona dan Cara Mencegahnya

Kenali Gejala Penyakit Corona dan Cara Mencegahnya

gejala penyakit corona

Wabah penyakit ini pertama kali ditemukan di kota Wuhan China hingga akhirnya menyebar ke beberapa negara lainnya. Menurut kabar virus Corona ini berasal dari hewan kelelawar yang kemudian menuar ke manusia.

Meski kala itu pemerintah China telah dengan sigap menangani kasus virus corona atau COVID-19, akan tetapi kita juga harus tahu kalau penyebaran virus ini sangat luar biasa. Sangat mudah menular pada orang lain melalui jabat tangan, menyentuh atau tersentuh penderita, bahkan melalui benda bekas penderita dapat menjadi jalan menyebarnya virus corona.

Tak heran suatu negara yang telah terinveksi corona melakukan yang namanya Lockdown supaya bisa mengurangi penyebarannya. Baru baru ini juga Malaysia telah memutuskan untuk melakukan lockdown untuk menghentikan penyebaran virus Corona (COVID-19). Lockdown yang dilakukan selama dua minggu.

Dengan mengetahui ganasnya suatu penyakit yang berakibat pada orang banyak disekitar kita, sangat penting dan wajib kenali gejala dari virus corona yang sedang menjadi musibah seluruh dunia. Bagaimanapun mencegah lebih baik dari pada mengobati, termasuk Corona bisa kita kenali dan cegah dengan tips berikut.

Cara Mencegah virus Corona


Karena memang virus corona atau covid-19 hingga kini elum ada pengobatan secara spesifik, maka kita bisa mencegahnya dahulu mudah udahan terhindar penyakit tersebut.

1. Sering cuci tangan

Pertama cuci tangan dengan sabun dan air harus dilakukan minimal selama 20 detik. Jika tak ada air dan sabun bisa dengan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen, saat sebelum dan setelah beraktivitas.

2. Jangan menyentuh permukaan tempat umum

Untuk tidak sembarangan menyentuh tombol lift, pegangan pintu, pegangan tangga atau eskalator. Jika harus menyentuh gunakan tisu atau lengan baju, dan segera cuci tangan setelahnya.

3. Hindari keramaian dan tidak sembarangan menyentuh wajah, hidung, serta mata

Karena infeksi virus corona atau COVID-19 mudah menyerang saat di keramaian. Maka usahakan tidak berada di keramaian apalag dalam ruangan berventilasi buruk. Bila terpaksa berada di keramaian jangan sembarangan menyentuh wajah, hidung, dan mata, apalagi bila belum cuci tangan.

4. Rajin membersihkan rumah

Bersih-bersih rumah menjadi upaya lain mencegah kasus infeksi virus corona atau COVID-19. Serta jangan lupa gunakan cairan disinfektan untuk menjamin kebersihan rumah. Saat berada di luar rumah ada baiknya gunakan masker.

Cara Kenali Gejala Corona Hari ke Hari


Kita bisa kenali virus ini dari hari ke hari dan ciri-ciri pada umumnya ketika seseorang terinfeksi virus corona. Gejala bisa ringan dan bisa berat, kondisi berat biasanya akan dialami oleh seseorang dengan daya tubuh rendah serta lanjut usia.

Hari ke-1 sampai hari ke-3
- Gejala seperti masuk angin
- Tenggorokan sedikit sakit
- Tidak demam, tidak lelah, makan, dan minum normal

Hari ke-4
- Sakit tenggorokan, mual
- Suara serak
- Suhu badan berkisar 36.5 derajat
- Sakit kepala ringan
- Mulai anoreksia
- Diare Ringan

Hari ke-5
- Sakit tenggorokan, suara serak
- Tubuh panas, suhu berkisar antara 36.5-36.7 derajat
- tubuh lelah, nyeri pada sendi

Hari ke-6
- Mulai demam ringan, suhu 37 derajat
- Batuk berlendir dan batuk kering
- Sakit tenggorokan saat menelan dan berbicara
- Lelah dan mual
- Sulit bernapas
- Diare, mual, dan muntah
- Nyeri pada jari

Hari ke-7
- Demam tinggi di atas 37 derajat
- Batuk dan dahak berlebih
- Nyeri kepala berlebihan
- Nyeri sendi tubuh
- Frekuensi napas pendek
- Diare lebih banyak

Hari ke-8
- Demam tinggi di atas 38 derajat
- Sulit bernapas, dada terasa berat
- Batuk terus-menerus
- Sakit kepala, nyeri sendi, sakit punggung

Hari ke-9
- Gejala bertambah buruk
- Demam tidak beraturan
- Batuk tidak mereda dan lebih buruk dari sebelumnya
- Kesulitan bernapas

Hari ke-10

Kasus infeksi virus corona mulai memasuki tahap berat, dengan pasien perlu mulai masuk perawatan intensif atau ICU. Pasien dengan gejala berat biasanya merasakan sakit di bagian abdominal dan nafsu makan turun.
Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

cara mengatasi perut kembung pada anak
Memang perut kembung bisa terjadi pada orang dewasa, namun sekecil apapun penyakit kalau terjadi pada anak anak, orang tua pasti akan merasa sangat khawatir bukan. Untuk itu perlu segera penanganan khusus mengatasi perut kembung pada anak.

Ketika kondisi sudah kembung, biasanya anak cenderung menjadi rewel serta gak mau makan. Buat para orang tua kalian tak perlu hawatir, pertolongan pertama perut kembung pada anak bisa dengan mengobati cara tradisional. Memang sebuah kondisi ketika gas atau udara menumpuk sangat menyebalkan bagi siapa saja yang mengalami namanya perut kembung.

Hal ini umum terjadi meski demikian kita tak bisa anggap remeh, alih alih nanti malah menyebabkan penyakit yang lebih serius. Akan tetapi sebelumnya laian perlu ketahui dahulu beberapa penyebabnya.

Penyebab Perut Kembung pada Anak 


Yang kami ketahui dari sumber terpercaya, bahwa ada beberapa hal yang menjadi penyebab perut kembung pada anak, sebagai orang tua wajib tahu!

  • Minuman berkarbonasi atau soda dapat meningkatkan produksi gas dalam saluran cerna.
  • Anak-anak makan sambil bermain, berlarian, atau sambil menonton televisi bakal mengakibatkan menelan udara terlalu banyak.
  • Mengunyah makanan terlalu cepat
  • Mengkonsumsi makanan yang memicu produksi gas, seperti contohnya kacang kacangan, kubis, kembang kon, brokoli, dan lobak.
  • Menderita penyakit sembelit karena kesulitan buang air besar sehingga menyebabkan perut kembung.
  • Adanya infeksi saluran cerna contohnya adalah gastroenteritis merupakan peradangan pada lambung dan usus akibat dari bakteri serta virus.

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak


Kita sebagai orang tua dapat mengatasi perut kembung anak dengan mudah, karena memang biasanya perut kembung pada anak disebabkan oleh sesuatu yang tak berbahaya. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengobati perut kembung.

1. Biasakan anak untuk mengunyah makanan perlahan
Ketika menyuapi makanan anak lakukanlah secara perlahan, porsinya pun jangan terlalu banyak agar ia dapat mengunyah dengan baik. Biasakan anak untuk mengunyah makanan secara perlahan hingga lembut sebelum akhirnya ditelan.

2. Hindari makanan penyebab perut kembung
Seperti yang sudah disampaikan beberapa makanan penyebab perut kembung antara lain: kacang kacangan, kubis, lobak, brokoli, bawang, dan makanan berlemak. Karena itu semua bakal meningkatkan produksi gas.

3. Tigkatkan aktivitas anak
Dengan meningkatkan aktivitas si anak keluhan perut kembung perlahan akan berkurang dan juga gas dapat keluar lebih mudah.

4. Hindari minuman penyebab perut kembung
Minuman penyebab perut kembung itu seperti yang mengandung soda dikarenakan ada asam sosfat dapat memicu perut kembung anak. Jus buah juga sebaiknya dihindari soalnya kandungan sukrosa dan fruktosa pada jus juga memicu terbentuknya gas.

5. Perbanyak konsumsi air putih 
Walah bukan solusi utama, dengan air putih mampu mencegah resiko kembung pada anak. Makanya sangat dianjurkan untuk konsumsi air putih yang banyak.

6. Lakukan kompres perut kembung anak dengan air hangat, dengan begitu akan semakin nyaman karena mengompres perus dapat mengurangi perut kembung.
Baca juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat

Meski kita sudah lakukan berbagai saran tersebut akan tetapi perut kembng tidak juga reda tapi malah timbul gejala lain seperti nyeri perut bertambah, demam, mual dan muntah. Jida sudah demikian saran kami adalah segeralah periksakan anak ke dokter supaya segera mendapatkan penanganan yang tepat.
Jangan Diremehkan, 7 Manfaat Minum Air Hangat yang tak Disangka

Jangan Diremehkan, 7 Manfaat Minum Air Hangat yang tak Disangka

manfaat minum air hangat
Apakah anda sering melakukan rutinitas minum air hangat sebelum tidur?  Tidak hanya itu, kadang disaat anda sedang sedih, sahabat Anda juga bisa saja menawarkan segelas air hangat guna menenangkanmu. Ternyata tindakan tersebut bukannya tidak beralasan. Banyak sekali manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh kita, baik fisik maupun mental. Apa sajakah manfaat tersebut?

Ragam manfaat minuman air hangat ini bukan hal sepele. Mengonsumsi segelas air hangat terlihat sebagai kegiatan yang simpel. Namun manfaat minum air hangat tidak sesederhana dalam menyiapkannya.

Salah satu manfaat air hangat menurut para dokter adalah bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. Berikut ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah Anda sangka sebelumnya.

1. Meredakan gejala pilek

Yang pertama bisa meredakan gejala sakit pilek. Waktu kita kecil, orang tua biasa menyuruh Anda untuk minum air hangat saat terkena kondisi pilek bukan? Tindakan ini ternyata memang bermanfaat. Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek.

Misalkan ketika hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Karene uap air hangat lah yang akan membuat lendir lebih mudah mengalir, dengan begitu Anda dapat dengan mudah untuk mengeluarkannya serta perlahan pilek mereda.

2. Melancarkan aliran darah

Air hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Apa apa ya artinya? ya air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot lebih rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti saat Anda berendam pada air hangat.

3. Menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan tubuh. Saat kamu mengalami kondisi sembelit pun, dengan segelas air hangat dapat meringankan gejala itu, sungguh tak disangka bukan?

4. Menenangkan sistem saraf pusat

Berikutnya dengan minum air hangat juga memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu melumasi tubuh. Sistem saraf pusat yang tenang dan sehat akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

5. Meringankan stres

Khasiat air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga bermanfaat untuk kondisi psikologis Anda. Karena dapat menenangkan sistem saraf pusat, sehingga rasa cemas dan stres yang dialami seseorang pun dapat berkurang berkat minum air hangat. Luar biasa, bukan? Manfaat minum air hangat untuk menurunkan stres ini bisa Anda optimalkan dengan mencampurkan susu ke dalamnya.

Baca juga : Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam Waktu 5 Menit

6. Berpotensi mengeluarkan racun dari tubuh

Daripada Anda mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, Anda lebih baik untuk rutin minum air hangat. Menurut para ahli kesehatan alami, minum air hangat dapat membuat Anda berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh sehingga membersihkan pori-pori kulit, segera dicoba!

7. Diyakini mampu menurunkan berat badan

Apa kamu saat ini sedang berusaha menurunkan kapasitas tubuh? Cobalah ulai sekarang untuk mulai rutin minum air hangat. Sangat dianjurkan lho, buat kamu yang lagi menurunkan berat badan, sangatlah bermanfaat. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih aktif. Ternyata hidup sehat bisa Anda awali dengan hal-hal mudah, termasuk hanya dengan minum air hangat.

Anda bisa rutin mengonsumsi air hangat setiap pagi setelah bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat. Meski demikian, pastikan pula suhu air yang minum tidak terlalu panas supaya tidak membuat ladang mulut Anda.
15 Penyakit Yang Ditimbulkan dari Bekerja di Industri

15 Penyakit Yang Ditimbulkan dari Bekerja di Industri

efek bekerja di industri
Bekerja di industri sesungguhnya tidak baik bagi kesehatan. Bermacam penyakit bisa datang menyerang. Berikut beberapa penyakit yang ditimbulkan karena bekerja di industri.

Baca juga : 8 Penyakit yang Disebabkan Bekerja di Rumah Sakit

1] Terganggunya Siklus Tidur
Pergantian shift sampai sihif dua atau tiga, secara otomatis mengubah sistem siklus antara jam tidur dan istirahat. Yang biasanya malam menjadi pagi. Begitu juga sebaliknya.

2] Stres
Siklus kegiatan yang berpindah, tekanan dan beban kerja yang mengharuskan bersikap profesional akan tetapi gaji tak sepadan tak ada jenjang karir. Memicu terjadinya stress. Belum lagi aroma persaingan di antara sesama karyawan tempat bekerja, takut kehilangan pekerjaan.

3] Penyakit Degeneratif
Mudah terjangkit  penyakit degenaratif seperti : jantung, kegemukan sebab malam hari makan untuk mencegah kantuk, depresi, diabetes dan darah tinggi.

4] Pernapasan Terganggu
Limbah dan kotoran sampah dari zat kimia, dari debu hingga asap. Pasti merasakan kesulitan untuk bernapas secara normal. Akibatnya pernapasan menjadi terganggu.

5] Penyakit Mata
Penyakit mata yang disebabkan oleh : asap ammonia dari cat, debu, logam dan asam radiasi serta ultra violet.

6] Sakit Kepala
Suhu tinggi di dalam ruangan, kebisingan, karbon monoksida, larutan gas adalah sederet pencetus terjadinya sakit kepala.

7] Pendengaran Terganggu
Suara keras mesin yang hidup dengan segala getaran yang ditimbulkan juga ditengarai menjadi pemicu pendengaran menjadi terganggu.

8] Gangguan Sistem Syaraf
Bisa terjadi dari bekerja di industri. Dipicu hal remeh sebab  setiap harus berkutat dengan suara mesin, polusi dan tekanan beban kerja.

9] Sakit Paru-Paru
Debu, kotoran dan asap pabrik, belum lagi bila yang bersangkutan adalah perokok dan pengaruh kerja shift malam, bisa menimbulkan penyakit ini.

10] Penyakit Hidung Dan Tengorokan
Hampir mirip pemicu sakit paru-paru, debu dan asap juga dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit hidung dan tenggorokan.

11] Sakit Otot Dan Punggung
Jika keseringan duduk atau berdiri, penyakit seperti sakit otot dan punggung sering menghampiri.

12] Penyakit Hati
Lelah setelah bekerja membuat seseorang kehilangan nafsu makan, timbul sakit kuning, hepatitis, kanker,hingga circhosis.

13] Penyakit Ginjal Dan Kantung Kemih
Malas buang air kecil ke kamar mandi, mengakibatkan sakit ginjal dan kantung kemihlah yang akan muncul.

14] Terganggunya Sistem Reproduksi
Radiasi dari mesin atau alat lain yang secara terus menerus hidup dan berbunyi yang memaparkan zat berbahaya pada tubuh.  Hingga sampai mengenai organ vital reproduksi.

15] Penyakit Kulit
Kamar mandi dan toilet yang digunakan secara bersamaan, dianggap media paling ampuh untuk menyebarkan virus penyakit kuit.

Tentu hanya bisa berhati-hati menjaga diri dan kesehatan. Di samping asuransi kesehatan yang terpenuhi sebab mengingat bahayanya.
8 Penyakit yang Disebabkan Bekerja di Rumah Sakit

8 Penyakit yang Disebabkan Bekerja di Rumah Sakit

penyakit di rumah sakit

Rumah sakit tidak aman bagi kesehatan, jusru di sana sarangnya segala jenis penyakit bersarang. Mereka yang di sana sangat rentan sekali terjangkiti virus dan bakteri. Untuk lebih jelasnya berikut ini adalah jenis-jenis penyakit tersebut.

1] Tuli
Seringnya mendengar suara keras dan bising, karena memang area umum membuat sebagian para petugas dinas kesehatan mengalami kurangnya pendengaran bahkan tuli. Terbiasa menghadapi banyak keadaan, entah itu pengeras suara, mesin atau alat medik yang terpasang, hingga lalu-lalang kendaraan lewat keluar masuk gedung rumah sakit. Menyebabkan mereka menderita penyakit tersebut.

2] Pernapasan Terganggu
Debu dan kotoran lain, tentu rumah sakit bukan tempat steril bagi siapa saja. Hal itu mengakibatkan para petugasnya bisa terkena gangguan pernapasan. Meskipun masker telah dipakai di hidung untuk menutupi.

3] Gangguan Metabolisme Polineuritis Dan Gangguan Syaraf
Penyakit ini timbul disebabkan oleh getaran yang tinggi dan keras. Pada umumnya menyerang mereka yang sering berdekatan dengan alat-alat medik untuk kategori alat berbahaya.

4] Sakit Mata
Terkadang seorang dokter atau perawat harus bekerja di bawah lampu yang kurang terang. Hal ini bisa menimbulkan gangguan pada mata.

5] Alergi
Ini dipicu dari bahan kimia obat-obat tertentu. Walaupun telah berhati-hati, tetap dapat terkontaminasi.

6] Keracunan Gas Beracun
Bisa ditimbulkan dari bahan kimia yang ada di rumah sakit. Bila selang atau pipa kebetulan bocor. Dan bukan orang-orang yang bekerja di sana saja yang terkena. Pasien yag sedang dirawatpun bisa mengalami kejadian serupa. Jika tak sengaja berada di area tersebut.

7] Gangguan Psikolog
Gangguan ini menyerang para tenaga medis. Beban dan tuntutan kerja tinggi menjadi pencetus terjadinya gangguan psikolog tersebut.

8] Risiko Tertular Penyakit Pasien
Seperti telah disebutkan di atas pada nomor tujuh, bahwa di samping gangguan psikolog sebab lain adalah risiko tertular penyakit dari pasien yang sedang dirawat. Mereka tenaga medis juga manusia biasa. Adakalanya fisiknya lemah sebab lelah dan tekanan beban kerja.

Belum lagi bila pola makannya juga kurang diperhatikan karena sibuk dengan pekerjaan. Daya tahan tubuh berkurang. Akibatnya penyakit yang derita pasien bisa berpindah menyebar menyerang pada dokter dan perawat yang sedag diperiksa. Meskipun tubuh telah dibersihkan dan menggunakan masker.

Baca juga : Cara Praktis Sembuh Dari Sakit Influenza atau Pilek

Bila dibanding dengan yang berkerja di kantor atau industri, rumah sakit lebih berbahaya. Seperti beberapa penyakit yang telah disebutkan di atas tadi. Bila berpikir tenaga medis tak bisa sakit itu salah. Mereka juga manusia biasa sama seperti yang lain. Profesi adalah profesi. Jauh dari itu menjaga kesehatan dan melindungi diri tetap berlaku dan tidak boleh diabaikan.
Mengatasi Insomnia Menurut Ajaran Islam

Mengatasi Insomnia Menurut Ajaran Islam

Imsomnia atau gangguan masalah tidur dan bisa menyerang siapa saja. Orang dengan tingkat kesibukan tinggi misalnya berkerja dan sedang mempunyai masalah berat. Sangat rentan mengalami. Saat malam hari misalnya adalah waktu di mana orang harus tidur. Mengistirahatkan tubuh dan pikiran setelah seharian berkerja. Dipaksa masih menyelesaikan pekerjaan. Atau bagi mereka yang tengah menghadapi suatu masalah.

Secara otomatis pikiran menjadi terganggu. Karena memikirkan sesuatu yang semestinya dapat dikerjakan pada siang hari, mendadak malam hari tetap berkerja. Ini adalah kondisi yang kurang nyaman dan memicu rasa kantuk menjadi hilang.

Menurut ajaran Islam, insomnia dapat diatasi tanpa harus menggunakan obat-obat penenang seperti obat tidur. Di samping menimbulkan efek samping kelak di kemudian hari, juga dapat menyebabkan sebuah ketergantungan. Jadi sangat tidak bagus bila dilakukan.

Dan di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa Anda contek bila sedang mengalami masalah gangguan tidur atau insomnia.

1] Berusaha Tenang
tips atasi insomnia

Berusaha tenang di sini adalah Anda harus bisa mengontrol emosi, ketika dihadapkan pada setumpuk masalah dan beban kerja. Apapun itu sedapat mungkin harus cepat diselesaikan dan jangan ditunda. Sehingga berdampak kala akan beristirahat di malam hari.

2] Susun Prioritas

Anda dapat membuat daftar cepat tentang apa yang tengah terjadi pada hari itu. Mencatat semua yang ada, dari masalah remeh temeh yang mudah diselesaikan hingga yang berat menuntut tanggung-jawab lebih. Susun prioritas mana yang semestinya didahulukan dan nanti. Lalu sigap dikerjakan dengan baik.

3] Tetapkan Target

Setelah menentukan jenis masalah yang dihadapi, yang kedua adalah tentang menetapkan target. Agar bisa terselesaikan dengan baik, pilih yang benar-benar menuntut Anda paling sulit dikerjakan. Kemudian atur strategi untuk mengerjakan.

4] Sesuaikan Realita

Terkadang kita lupa batasan antara kemampuan dan keinginan dalam diri sendiri. Boleh saja mempunyai angan ingin bisa megerjakan dan memiliki semua. Akan tetapi kita juga mempunyai keterbatasan dan kekurangan. Menyadari ini sedari awal akan terhindar dari pikiran-pikiran buruk. Bahwa tubuh juga membutuhkan istirahat.

5] Berdzikir

Berdzikir sangat mudah dilakukan di samping Anda shalat dan membaca AL Qur’an menjelang tidur. Mulut yang terus bergumam menyebut nama Alloh, lambat laun akan tertutup sendiri seiring mata yang terpejam.

➧ Baca juga : 4 Penyebab Orang Dilarang Percaya Zodiak Menurut Hukum Islam

Tidak ada yang perlu dikejar dalam hidup, andai Anda jadi orang pasrah, Iklas dan mau menerima keadaan dan ketentuan Allah. Insomnia menyebabkan seseorang didekati jin pada saat hendak tidur. Sebab pikiran yang ruwet dan tubuh yang lelah menjadi kesenangan mereka. Akibatnya orang sering mengigau, berteriak-teriak saat tidur. Berusahalah menghilangkan semua masalah yang dihadapi saat akan istirahat di malam hari.

Cara Praktis Sembuh Dari Sakit Influenza atau Pilek

Cara Praktis Sembuh Dari Sakit Influenza atau Pilek

Pilek atau influenza adalah infeksi ringan yang disebabkan oleh virus human rhino virus atau HRV. Terjadi pada saluran hidung, saluran pernapasan bagian atas hingga tenggorokan. Meski tergolong ke dalam kategori penyakit ringan, tapi jika dibiarkan juga berbahaya. Bisa menyerang siapa saja, tidak peduli anak maupun orang dewasa.

Pada umumnya menimpa pada jenis orang-orang tertentu di mana kekebalan tubuhnya sedang menurun dan kondisi tertentu. Penyakit ini ada karena dipicu dari berbagai faktor, antara lain :

- Cuaca
Cuaca tidak menentu akibat pergantian musim yang sukar diprediksi, ditengarai sebagai faktor pencetus penyakit tersebut. Anak dan balita serta para manula yang sering terkena dampaknya. Di mana ketahanan badannya lemah, sehingga mudah terjangkiti virus ini.

- Berada di area publik
Itu juga termasuk pemicu sakit flu datang. Anda yang berkerja di kantor atau perusahaan besar, pedagang di pasar, guru hingga siswa sekolah. Area publik itu  memang sangat rentan menyebarkan virus. Sebab udara dan angin di sekitarnya.

- Merokok
Gaya hidup tidak sehat ini juga menjadi salah satu pengaruh besar seseorang menderita penyakit tersebut

- Begadang
Kurang tidur bisa menyebabkan datangnya penyakit salah satunya influenza.

Cara sembuhkan pilek atau flu

Ada beberapa cara mudah untuk meredakan sakit bila terlanjur meynyerang. Tentu hal kali pertama yang harus Anda lakukan adalah minum obat pereda rasa sakit, bisa dibeli apotek. Selain itu dapat pula memakai balsam atau minyak angin. Istirahat cukup serta menjaga asupan gizi yang masuk.

Berbicara tentang hal gizi pasti berhubungan dengan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Bahwa ada jenis bahan makanan tertentu yang dipercaya mampu mengatasi rasa sakit yang ditimbukan oleh influenza ini. Misalnya bisa makan nasi hangat bersayur sop atau soto panas lengkap dengan perasan jeruk nipis dan sambal. Jeruk nipis banyak mengandung vitamin C juga cabai, dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Atau minum air hangat yang dicampur madu dan perasan lemon.

Ada cara lain yang lebih efektif yaitu dengan mengompres kepala bagian ubun-ubun dengan air panas sedikit. Tempelkan pada sebuah kain yang bisa menyerap air, tunggu beberapa saat sampai Anda merasa nyaman dan ingus dapat keluar dengan sendirinya dari hidung. Anda dapat melakukan ini saat sedang mandi, terutama ketika pagi hari.

Baca juga : Tips Simpel Mengatasi Penyakit Cacingan Pada Anak

Sakit flu biasanya disertai dengan tenggorokan yang berasa gatal yang merupakan gejala awal dari batuk. Oleh sebab itu bila merasa sudah minum obat, tapi selama tiga hari kunjung sembuh dapat memeriksakan diri ke dokter. Jangan tunggu terlambat sebab berbahaya. Bisa jadi itu adalah gejala awal penyakit tertentu. Karena itu jangan diabaikan.
Trik Mudah Mengatasi Tidur Mendengkur

Trik Mudah Mengatasi Tidur Mendengkur

Tidur mendengkur atau ngorok itu sangat mengganggu sekali orang-orang di sekitarnya. Bayangkanlah jika suami atau istri Anda yang tidur di sampingnya dan Anda melakukan hal tersebut alias ngorok. Kesal dan jengkel pasti, sebab kenyamanan saat istirahat menjadi terganggu.

Bahwasanya setiap orang menarik dan mengeluarkan nafasnya melalui hidung sebanyak 28 kali untuk tiap harimya, ini merupakan berdasarkan proses metabolisme tubuh. Hal tersebut dikarnakan adanya beberapa sensor syaraf yang langsung terhubung dengan otak. Jadi apa hubungannya dengan mendengkur?

Apakah kalian sudah tahu, pada saat seseorang mendengkur itu dikarenakan udara yang dihirup melalui hidung dan mulut terhalang dengan adanya penyempitan saluran udara, sehingga menghasilkan suatu bunyi yang keras.

Tidur mendengkur terjadi disebabkan dari berbagai hal, tergantung dari penyebabnya.

- Dari Mulut
Lidah yang tertekuk ke belakang sehingga mulut menjadi terbuka.

- Dari Hidung
Disebabkan gangguan kesehatan di pernapasan. Seperti hidung yang tersumbat oleh lendir atau dahak saat batuk.

- Dari Tenggorokan
Tenggorokan yang tiba-tiba menyempit sebab sedang sakit dapat menjadi pemicu terjadinya mengorok.

tips atasi tidur ngorok

Ada beberapa faktor mengapa seseorang tidur mendengkur, misalnya :

- Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan di samping kurang nyaman dalam penampilan dan saat berjalan, juga menyebabkan tidur mendengkur.

- Usia
Menurut penelitan faktor usia dianggap pula sebagai salah satu pencetus terjadinya mendengkur. Semakin berumur semakin orang akan mengalami ini.

- Jenis Kelamin Dan Keturunan
Pada umumnya ini menyerang mereka yang berjenis kelamin laki-laki. Selain itu pula faktor keturunan. Jika Anda mempunyai riwayat dalam keluarga tidur mendengkur.

- Indikasi Timbulnya Gejala Penyakit Tertentu
Bila hal ini terjadi pada Anda, waspadalah. Sebab bisa jadi itu adalah indikasi atau gejala awal Anda terserang penyakit tertentu misalnya sakit jantung dan THT. Karena itu tiada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter.
Berapa cara di bawah ini dapat Anda coba terapkan untuk mengatasi.

- Ubah Posisi Tidur
Mengubah posisi tidur adalah cara yang paling efektif dan efisien. Letakkan bantal sama rata antara kepala dan punggung bila tidur terlentang. Tangan diletakkan lurus sejajar dengan badan dan rilekslah. Jika harus miring maka usahakan tubuh tetap lurus. Dan usahakan untuk menutup mulut saat sudah tidur.

- Menurunkan Berat Badan
Badan yang ringan dan prosposional di samping nyaman dirasakan juga akan terhindar dari timbunan lemak. Di mana itu dapat menghalangi pernapasan, sehingga membuat tidur menjadi mendengkur.

- Olahraga Teratur
Selalu rutin olahraga setiap hari, membakar lemak yang menumpuk ditubuh juga melatih otot-otot pernapasan. Akan membuat tidur rileks di malam hari, sebab badan terasa ringan tidak merasa terbebani.

- Tidak Merokok Dan Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Dua hal tersebut sangat tidak baik bagi kesehatan.

- Periksa Kesehatan
Seperti telah dibicarakan di atas tentang pemicu tidur mendengkur, sebaiknya mengecek kesehatan juga penting Anda lakukan. Agar jika terdeteksi suatu penyakit dapat diobati sesegera mungkin tidak terlambat.

Baca juga : Hal-Hal yang Membuat Bangun Tidur Kesiangan

Menghindari dan mencegah serta peduli sedari awal tentang kesehatan itu penting. Supaya tidak menyesal nantinya sebab meremehkan hal sepele. Termasuk juga dengan tidur mendengkur ini.