Tips Simpel Mengatasi Penyakit Cacingan Pada Anak

Tips Simpel Mengatasi Penyakit Cacingan Pada Anak

cara atasi cacingan anak
Cacingan bisa menyerang siapapun, tidak peduli usia anak-anak hingga dewasa. Justru mereka yang masih anak yang paling rentan terserang penyakit ini. Fisik mereka yang tidak sekuat orang dewasalah pemicunya.

Dengan begitu peran orang tua sangatlah penting untuk menjaga sang anak dari serangan cacing maupun penyakit lainnya. Terlebih dahulu setidaknya kita harus tahu apa saja faktor pemicu terjadinya cacingan supaya bisa menghindari penyakit tersebut.

Adapun beberapa faktor pemicu cacingan di antaranya adalah sebagai berikut :
- Kurangnya Menjaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang kotor dan kurang dijaga kebersihannya, atau makan di pinggir jalan tanpa memerhatikan kebersihan tempat.
- Mengabaikan Kebersihan Diri Sendiri
Pakaian kotor yang tidak diganti atau tidak mencuci tangan saat makan, malas membersihkan tubuh serta tidak menggosok gigi di malam hari.
- Asupan Gizi Yang Tidak Dijaga
Mengabaikan gizi makanan dikonsumsi itu juga kurang bagus.

Jika hal ini menyerang anak-anak, bisa menyebabkan :
- kurangnya nafsu makan
- daya berpikir lambat
- kulit kusam
- rewel tidak tenang, suka menangis
- fisik mudah jatuh sakit

Pada orang dewasa, aktivitas menjadi terganggu, stres sehingga tubuh menjadi area penyakit menempel di sana. Tentu bukan masalah sepele dan jangan diabaikan.

Penanganan khusus jika sampai terjangkiti cacingan terbilang simpel. Cukup minum obat yang diminum rutin setiap enam bulan sekali. Menjaga kebersihan diri sendiri dan lingkungan, serta makan makanan dan minuman yang bernilai gizi cukup untuk tubuh.

Ada beberapa daftar makanan dan minuman yang selayaknya Anda konsumsi, untuk mengantisipasi infeksi, seperti :

- Sayuran Berwarna Hijau
Banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, misalnya : bayam, kangkung, pare, daun pepaya, daun singkong, dan brokoli.

- Buah Yang Berwarna Kuning Atau Oranye
Vitamin C sangat diperlukan untuk daya tahan tubuh dalam menangkis sebuah kuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Dan ini banyak terkandung dalam jenis buah-buahan, termasuk yang berwarna kuning dan orange, misalnya : jeruk, pepaya, apel, pisang, dan sebagainya.

- Ikan Segar Dan Seafood
Mineral yang ada dalam kandungan ikan sangat dibutuhkan khususnya pada anak-anak yang masih berada dalam taraf perkembangan. Di antaranya : ikan kembung, teri, salmon, tuna dan sarden. Termasuk di sini juga seafood segar yang baru didatangkan dari laut dan belum melalui taraf pengawetan.

- Daging Dan Telur
Dua bahan makanan ini kaya akan mineral penting untuk tubuh. Mengonsumsinya sangat dianjurkan sekali.

- Kacang-kacangan
Terdapat pada : tahu tempe, kedelai, kacang almond dan sebagainya

- Susu, Keju dan Yoghurt
Kaya akan mineral dan zat gizi tinggi.

Baca juga : Faktor-Faktor yang Menyebabkan Demam Pada Anak

Demikian yang bisa Anda ketahui untuk mengatasi dan mencegah penyakit cacingan. Intinya tetap menjaga kebersihan dan mengatur pola makan serta istirahat cukup. Sebab bila diabaikan akan berakibat buruk pada kesehatan Anda.

Kiat Hidup Sehat Tanpa Asam Lambung

Kiat Hidup Sehat Tanpa Asam Lambung

Tubuh sehat pastinya menjadi dambaan setiap orang. Tapi tentu cara mendapatkan semua itu bukan perkara mudah. Kita harus mau menjaga kesehatan termasuk hal remeh seperti menjaga pola makan, rajin berolahraga, tidur yang cukup dan masih banyak lagi.

Seperti halnya dengan asam lambung. Penyakit satu ini terjadi dipicu dari berbagai hal, antara lain :
- Pola makan tidak teratur bahkan seringnya telat sebab kesibukan yang dialami.
- Gaya hidup tidak sehat seperti : merokok, minum alkohol dan berkarbinasi secara berlebih
- Kurang olahraga
- Banyak pikiran, stress atau sedang depresi

Baca juga : Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam Waktu 5 Menit

Asam lambung merupakan cairan klorida yang diproduksi dalam organ pencernaan. Berfungsi mendukung sistem pencernaan, deteksi kuman atau bakteri dari makanan atau minuman. Serta membantu tubuh dalam mnyerap vitamin B12.

Akibat dari penyakit ini tubuh melemah, tidak bersemangat, sehingga mudah jatuh sakit. Selain itu kulit juga menjadi kusam, demam dan rambut di kepala bisa rontok. Adapun ciri atau gejala yang diperlihatkan adalah : gangguan pernapasan, sering bersendawa, bau mulut kurang sedap, perut terasa begah atau kembung, tenggorokan sakit dan batuk berdahak.

Pada umumnya penyakit ini sering terjadi pada orang hamil, kurang minum, diet tidak terarah, dan pada penderita diabetes mellitus / kencing manis. Cara mengatasinya dengan minum obat antasida. Yang membantu mengurasi rasa sakit dan membantu menetralkan asam lambung, dan tidak boleh berlebih mengonsumsinya.

hidup sehat tanpa asam lambung

Di samping obat, ada cara mudah meredakan sakit. Di bawah ini beberapa contoh jenis bahan makanan dan minuman alami, yang bisa Anda konsumsi.
- Pisang
Mengadung zat kalium membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Dimakan sebelum makan menu utama.
- Susu segar
Banyak mengandung kalsium. Susu segar yang didapatkan dari peternak hewan secara langsung
- Jahe
Tanaman rimpang ini juga mempunyai khasiat meredakan rasa mual akibat asam lambung tinggi. Untuk ibu hamil harus dibatasi sebab bila berlebih mengonsumsinya tidak baik bagi janin yang di kandung. Caranya dengan dibakar kemudian digeprek dicampur dalam minuman seperti susu. Rasa hangat yang ditimbulkan ditengarai bisa mencegah rasa kurang nyaman itu.
- Apel
Mempunyai enzim yang membantu mengatur kadar produksi asam lambung. Makanlah dua kali sehari.
- Teh hangat
Sama seperti jahe, minum teh hangat juga dipercaya bisa membantu meredakan rasa sakit. Anda bisa menambahkan gula atau madu di dalamnya.

Di samping jenis di atas, mengonsumi makanan yang mengandung vitamin B seperti B2 atau B6 juga perlu, misalnya: kacang-kacangan, bayam, brokoli, ikan salmon, tuna dan sarden. Minum air putih secukupnya, dan jangan mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu dingin ataupun panas.

Jika hendak disantap setidaknya tunggulah beberapa saat, agar pencernaan tidak kaget saat harus memrosesnya nanti di lambung.
Cara Mudah Mengatasi Biduran Atau Gatal-gatal

Cara Mudah Mengatasi Biduran Atau Gatal-gatal

tips atasi biduran
 Menderita sakit biduran atau gatal-gatal pasti kurang nyaman, sebab aktifitas bisa terganggu. Setiap kali harus menggaruk-garuk bagian tubuh yang terasa gatal. Bahkan terkadang harus menahan malu saat bagian yang diserang itu terdapat pada bagian tubuh yang tidak etis dilihat orang.

Biduran adalah penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan dan bercak putih serta menimbulkan rasa gatal. Namun bahasa medis menyebutkan urtikaria atau reaksi kulit. Akan tetapi apapun itu tentu saja ini sangat mengganggu Anda bukan?

Penyebabnya bisa terjadi dari dalam tubuh sendiri. Daya tahan sedang berada dalam keadaan tidak baik, dapat memicu datangnya suatu penyakit. Tak terkecuali dengan penyakit biduran atau gatal-gatal ini.

Selain itu pengaruh gigitan serangga tertentu, infeksi hepatitis, demam kelenjar, alergi binatang,  buah yang mengandung zat adiktif secara berlebihan seperti : pemanis buatan, penguat rasa, penegental hingga pengawet. Cuaca buruk dan mereka yang berkerja sebagai penjahit atau di pabrik tekstil. Sebab kain yang disentuh.

Cara menyembuhkan bisa dengan cara minum obat atau secara tradisional. Misalnya dengan meminum air kelapa atau air rebusan daun sirih. Berusaha hidup tenang dengan mengurangi rasa stres berlebih. Mandi air hangat yag dicampur garam dapat pula meredakan rasa gatal yang menyerang.

Adapun untuk mencegah atau menghindari penyakit satu ini sebenarnya tidak ada, bila berhubungan dengan keadaan tubuh seseorang. Sebab seperti sudah dijelaskan di atas tadi, bahwa pengaruh kekebalan tubuh yang berperan penting di sini. Hanya saja bisa diantisipasi dengan menjaga kebersihan lingkungan.

Saat musim hujan biasanya penyakit tersebut banyak diderita oleh orang-orang tertentu karena cuaca dingin. Oleh sebab itu bersihkan lingkungan Anda dari sampah dan kotoran. Bila terdapat serangga yang menyebabkan biduran dapat segera dibasmi. Pisahkan antara pakaian kotor dan bersih. Dan jika Anda berkerja di pabrik tekstil atau sebagai penjahit dapat memakai masker. Dan setelah pulang selesai berkerja segeralah mandi jangan ditunda lagi.

Solusi lain dapat dengan berjemur di terik matahari siang untuk mengurangi rasa gatal. Atau mandi air hangat. Gantilah pakaian jika sudah berkeringat dan merasa tidak nyaman.

Dan bila keadaan tersebut berlangsung cukup lama hinga berhari-hari, bahkan sudah masuk lewat hitungan Minggu, dapat memeriksakan diri ke dokter. Agar mendapat perawatan khusus.

Baca juga : Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Gondok

Sebetulnya Anda tidak perlu mencemaskan penyakit gatal.  Asal berhati-hati dalam menjaga kesehatan diri sendiri dan lingkungan, akan terhindar. Menjaga pola makan, dan menjauhi pemicu yang lain.

Akan tetapi meski tergolong penyakit ringan dampaknya juga sangat menganggu, bila rasa gatal menyerang. Jadi jangan dianggap remeh dan segeralah pergi berobat, jika merasa disembuhkan sendiri sudah tidak mampu.
Cara Menangani Penyakit Diabetes Melitus (Kencing Manis)

Cara Menangani Penyakit Diabetes Melitus (Kencing Manis)

Penyakit diabetes mellitus atau dikenal sebagai sakit ‘’kencing manis’’ adalah jenis penyakit berbahaya, bila sudah berada dalam taraf tertentu. Sebab bila diabaikan bisa memicu sakit jantung hingga kebutaan permanen. Jika kadar gula dalam darah tinggi bisa mengalir ke jantung hingga naik dan menyumbat saraf mata.

Disebabkan oleh keanehan pada sistem metabolisme, di mana insulin tidak mampu berkerja dengan baik, sehingga terjadi peningkatan gula darah yang berlebihan secara dratis dan sistematis. Disebut pula sebagai kencing manis, karena air seni yang dikeluarkan jika dibiarkan sedikit lama langsung dikerubuti semut. Para penderita ini sering merasa haus dan lemas tak bertenaga.

Seumur hidunya para penderita penyakit tersebut dianjurkan untuk selalu bersikap hati-hati. Terutama menjaga pola makannya. Selain itu terus memantau kesehatan dan rutin melakukan cek kadar gula dalam darah.

Namun bukan berarti menderita sakit ini menjadi akhir segalanya. Anda tetap masih bisa bebas menikmati hidup sama seperti yang lain . Asal tetap bisa menjaga diri dan terus memerhatikan kesehatan, Anda tidak akan mendapat masalah.

mengatasi penyakit diabetes melitus

Cara menangani penyakit ada beberapa cara yaitu :

  • Suntikan Insulin
Jika Anda memang telah terdeteksi secara akut, maka menyediakan alat suntik di rumah adalah sebuah keharusan. Agar setiap saat bisa mengecek kesehatan sendiri tanpa bantuan tenaga medis.

  • Minum Obat
Jika ingin sehat salah satu vonis yang harus diterima oleh penderita adalah harus mau secara teratur minum obat, tidak boleh tidak.

  • Olahraga
Olahraga untuk pederita penyakit diabetes mellitus harus berada dalam pengawasan dokter. Tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Tidak seperti pada mereka yang dalam hidup tak punya keluhan sakit apapun yang berarti.

  • Menghindari Jenis Makanan Tertentu
Seperti makanan yang banyak mengandung karbohidrat dan kadar gula tinggi, misalnya : nasi putih, gula tebu dan sebagainya
Adapun jenis makanan dan minuman yang masih diperbolehkan dan sangat dianjurkan sekali adalah seperti berikut ini :

- Nasi merah, kentang panggang, jagung atau umbi-umbian yang direbus dan dibakar, outmeal, roti gandum, dan sereal
- Gula buatan dan pemanis buatan yang rendah kalori dan mengandung kromium untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh.
- Daging tanpa lemak dan sayuran yang dikukus, direbus, dipanggang atau dibakar.
- Buah yang dijus tapi tanpa gula sebagai pemanis.
- Kacang-kacangan, tahu yang dikukus, dibuat sup.
- Olahan produk susu rendah lemak dan telur.
- Ikan tuna, salmon, sarden dan makarel.
Baca juga : 7 Penyakit Berbahaya Kerena Air Tercemar

Menderita sakit tersebut bukan masalah. Tapi cara Anda menyikapi dan menjaga kesehatan diri sendirilah yang menjadi juru penyelamat. Jadi tetaplah semangat dan berbahagia.
Tips Senyum Sehat Tanpa Gigi Berlubang

Tips Senyum Sehat Tanpa Gigi Berlubang

Senyum Sehat Tanpa Gigi Berlubang
 Senyum sehat dengan menampilkan deretan giigi rapi, putih dengan napas segar pasti sangat menawan. Menjadi percaya diri dalam pergaullan serta tak perlu risau orang di sekitar menjauhi. Ke manapun pergi selalu merasa nyaman.

Tapi terkadang seseorang harus mengalami gigi berlubang di mulut, sehingga memicu bau mulut tidak sedap. Kondisi seperti itu sebenarnya bisa kita dicegah dengan tips sehat merawat gigi. Seperti dengan melakukan hal-hal berikut :

  • Rajin Menyikat Gigi
Menyikat gigi dengan pasta atau odol adalah keharusan buat siapa saja, bahkan seorang balitapun hendaknya sudah diperkenalkan sejak dini. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah usai makan dan malam sebelum tidur. Cara menggunakan : gagang sikat harus diputar-putar secara pelan dan lembut. Bukan maju mundur dengan keras, sehingga menyebabkan gigi rusak.

  • Berikan Jeda Saat Usai Meminum Minuman Berkarbonasi
Sebab setelah meminum jenis minuman ini sering meninggalkan bekas soda di gigi. Jika langsung disikat asam yang ditinggalkan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan berlubang.

  • Memilih Sikat Gigi
Jangan memilih sikat gigi yang berkepala besar, tapi pilihlah jenis sikat gigi yang dapat menjangkau gigi geraham bagian terdalam.

  • Berkumur Dengan Larutan Penyegar Mulut
Untuk menyempurnakannya dapat berkumur dengan larutan penyegar mulut usai menggosok gigi.

Baca juga : Cara Ampuh Atasi Sakit Gigi Gusi Bengkak secara Alami

Untuk mengurangi dan meredakan rasa sakit, bila gigi sudah terlanjur berlubang dapat dilakukan dengan :

- Jeruk Nipis
Rasa asam yang ditimbulkan dipercaya dapat meredakan kuman dan bakteri. Caranya mengucurkan air di area gigi yang terasa sakit.

- Garam
Dilarutkan bersama air hangat dan panas lalu dibuat berkumur.

- Belimbing Wuluh
Dicocol dengan garam untuk mengurangi rasa asamnya,  kemudian dikunyah beberapa saat di gigi yang berlubang.

- Cengkeh
Cengkeh banyak mengandung zat anti oksidan, anastesi, dan juga anti bakteri. Semprotkan di atas kapas minyak cengkeh kemudian ditempelkan. Sampai rasa sakit mereda hingga beberapa hari.

- Bawang Putih
Bumbu dapur ini juga teryata dapat digunakan untuk meredakan sakit gigi akibat berlubang. Penggunaannya cukup dioles ke bagian yang sakit.

- Bawang Merah
Sama seperti bawang putih, bawang merah banyak mengandung zat antiseptic dan antimikroba. Caranya dengan dikunyah langsung.

- Daun Jambu Biji
Dengan cara mengambil daunnya dan direbus lalu dibuat berkumur selagi masih hangat. Selain itu, manfaat daun jambu biji yang sudah banyak orang tahu adalah bisa buat mengobati Diare.

- Lada
Bubuk lada diberi air secukupnya dibentuk menjadi gumpalan setelah itu dioles ke gigi yang berlubang.

- Biji Asam Jawa
Disangrai kemudian ditumbuk dan dioleskan.

Menjaga kesehatan gigi dapat dilakukan dengan cara : menggosok gigi teratur dengan cara yang baik dan benar, mengurangi makan dan minum manis, serta rutin memeriksa ke dokter gigi setiap enam bukan sekali.
8 Cara Ampuh Menyembuhkan Masuk Angin Secara Alami

8 Cara Ampuh Menyembuhkan Masuk Angin Secara Alami

Memasuki musim penghujan tidak sedikit orang yang mengalami masuk angin baik itu yang sudah sering alami atau yang baru merasakan. Mungkin bagi meraka yang kondisi tubuhnya kebal terhadap masuk angin, bukan berarti itu menjadi jaminan terhindar dari penyakit selama musim hujan.

Coba deh kalian amati lingkungan sekitar, apakah selama musim hujan orang-orang hanya terkena masuk angin. Tentu saja tidak bukan..? Saat musim hujan tiba biasanya penyakit yang rawan mnyerang manusia selain mauk angin adalah Flu, Pilek dan juga Batuk.

Ketahui Gejalanya Terlebih Dahulu
Setiapp musim hujan, dan setiap tahun masuk angin bisa dibilang sudah kita kenal secara turun temurun sehingga ada sebagian orang mungkin ini penyakit ringan. Tetapi itu tergantung siapa yang mengalami, kalau orang dewasa mungkin iya, namun kalau anak-anak biasanya bebannya akan menjadi dua yakni dengan ibunya.

Gejala umum ketika kita mulai terserang masuk angin antara lain : badan terasa kurang enak, kedinginan, meriang, sakit kepala, otot terasa nyeri, kehilangan nafsu makan, dan merasa lelah.

Ciri-ciri berikutnya ketika kalian mengalami masuk angin ditunjukan melalui gejala seperti demam, perut kembung, sering bersendawa, sakit perut, sering buang angin berbau, diare, dan bahkan badan pegal-pegal. Jika kamu sudah mengalami gejala masuk angin semacam itu, sebaiknya obati secepatnya baik minta bantuan orang lain maupun melakukan sendiri.

Bagi yang sudah terbiasa mengandalkan obat masuk angin, mungkin setelah terasa gejalanya akan segera mencari dan membelinya di apotek tersekat. Tapi dengan mengandalkan obat terus-menerus tentu menjadi kebiasaan yang buruk, terlebih tidak baik untuk kesehatan jangka panjang.

Cara Menyembuhkan Masuk Angin Secara Alami

Untuk itu kalian bisa terapkan beberapa tips berikut untuk menyembuhkan masuk angin dengan cara atau bahan alami.

1. Dengan Air Jahe
Jahe yang bisa kita peroleh dari warung terdekat atau ambil di kebun kalau ada, bisa kita manfaatkan untuk mengatasi masuk angin. Jahe termasuk rempah tradisional yang dapat membantu menghangatkan tubuh, mengatasi kembung, dan melancarkan sirkulasi darah.

Cara membuatnya cukup parut jahe secukupnya, siapkan air rebus lalu masukan jahe kedalam air rebus yang sudah mendidih. Kemudian yang terakhir saring air jahe yang sudah direbus dan
kamu bisa menambahkan gula secukupnya supaya supaya tidak terlalu pedas.

2. Minyak Kayu Putih
Aromanya yang khas dan cukup menyejukkan, biasanya digunakan untuk urut badan seperti ketika mengalami sakit otot perut. Selain itu ternyata minyak kayu putih juga mampu sembuhkan masuk angin. Kamu cukup mengoleskan minyak kayu putih secara merata ke bagian perut, leher, belakang leher, kening, dan bagian lain. Jangan lupa beri pijatan lembut selama 5 menit agar minyak meresap.

3. Dengan Bawang Merah / Bawang Putih
Selain menggunakan minyak kayu putih, dengan bahan tradisional yang mudah kita dapatkan yakni bawang bisa dimanfaatkan untuk atasi masuk angin. Kalau bawang merah untuk anak-anak, caranya cukup menghaluskan bawang merah, lalu oleskan merata ke bagian perut, dada, dan sekitar leher si kecil.

Untuk orang dewasa menggunakan bawang putih dengan cara mengkonsumsinya dalam keadaan mentah maupun dengan campuran masakan.

4. Rebusan Daun Pepaya
Meski pahit, siapa sangka daun pepaya juga memiliki khasiat buat atasi masuk angin. Kalian cukup merebusnya dengan air, lalu hasil rebusan kalian saring dan minum airnya selagi masih hangat.

5. Madu dan Teh Lemon
Yang ini sepertinya lebih enak dari pada daun pepaya, madu dan teh lemon yang memiliki rasa cukup nikmat memiliki kandungan nutrisi lengkap yang bisa meningkatkan sistem imun dan regerenasi sel tubuh.

Cara Penyajian :
Masukan madu dan perasan air lemon kedalam teh hangat, hasilnya kalian konsumsi sebelum tidur dan rasakan perbedaannya ketika bangun nanti. Jangan lupa lakukan secara rutin hingga terasa khasiatnya.

6. Makan Sup Ayam Pangat 
Selain rasanya yang lezat, sup ayam ampuh sebagai obat masuk angin. Di saat masuk angin, mau makan apapun tidak selera, lidah terasa pahit. Sup ayam ditambah sayuran menjadi makanan alternatif yang sehat sekaligus menyembuhkan.

Selain mempunyai kandungan protein yang sangat baik sebagai pemulih tenaga juga mempunyai sifat yang menghangatkan. Kuah sup yang hangat akan membantu menetralkan perasaan mual dan juga rasa dingin.

7. Dengan Ubi Merah
Ubi merah sangat jarang dikonsumsi masyarakat modern sekarang ini, padahal mengandung berjuta manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satu manfaat dari ubi merah adalah mampu mengobati masuk angin saat musim penghujan.

Cara membuat ramuannya :
- Kupas dan cuci bersih satu ubi merah.
- Rebus bersama dengan bahan lain seperti jahe merah, 8 butir kapulaga, 8 butir merica, gula merah, 4 butir cengkeh, dan bubuk kayu manis seperlunya.
- Setelah mendidih, saring dan ambil air rebusannya saja.
- Konsumsilah air rebusan tadi selangi masih hangat.
➧Baca juga : 7 Penyakit Berbahaya Kerena Air Tercemar

8. Kerokan
Bisa dikatakan ini menjadi andalan bagi setiap orang dewasa hingga orang tua yang mengalami masuk angin. Saat dikerok tubuh akan menghasilkan zat alami thiamin yang sangat berguna untuk mengurangi rasa sakit.

Metode ini dilakukan dengan cara mengoleskan balsem atau minyak kayu putih, kemudian mengeroknya dengan koin pada bagian punggung dan leher sampai kulit berubah warna menjadi kemerahan.

Penutup
Silahkan dicoba resep alami sembuhkan masuk angin yang menurut kalian paling mudah dijangkau, rasakan khasiatnya hingga sembuh. Namun jika sakit tak kunjung sembung segera konsultasi dengan dokter, terima kasih.
Manfaat / Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Manfaat / Khasiat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

buah naga merah putih
Buah naga merah digolongkan masih sekerabat dengan jenis tanaman kaktus dari marga selenicereus dan hylocereus. Tahukah kalian, bahwa buah ini pertama kali ditemukan di Amerika Tengah, kota Meksiko. Sekarang buah naga merah telah banyak dibudidayakan diberbagai negara seperti Vietnam, Filipina, Malaysia, Taiwan, Okinawa, Tiongkok Selatan, Australia, dan juga Indonesia.

Selain buah naga merah ada juga buah naga putih yang mana sama-sama bisa memberikan dampak yang bagus bagi kesehatan tubuh kita, termasuk untuk bayi juga ibu sedang hamil. Mungkin belakangan ini di ingkungan kalian telah populer buah naga kemudian banyak masyarakat menanamnya di halaman dengan polybag. Kulit buah naga yang berwarna merah muda itu dilengkapi juga dengan daun-daun yang terlihat seperti duri-duri pada buah durian, menjadikan buah naga selain untuk kesehatan juga sebagai menghias kebun.

Manfaat dalam kandungan buah naga sangat baik bagi pemenuhan kebutuhan vitamin serta mineral dalam tubuh manusia. Untuk itu buah ini sangat baik jika bisa mengkonsumsi secara rutin setiap hari.

Baik, sebelum kita ke pembahasan manfaat dari buah naga merah, kita ketahui dahulu kandungan-kandungan yang terdapat pada buah naga merah berikut ini:

Protein : 1.1 gram
Lemak : 0.4 gram
Air : 87 gram
Karbohidrat : 11 gram
Vitamin C : 20.5 miligram
Vitamin B1 : 0.04 gram
Vitamin B2 : 0.05 miligram
Vitamin B3 : 0.16 milgram
Serat : 0.04 gram
Kalsium : 8.5 miligram
Besi : 0.16 miligram

Dari data diatas bahwa kandungan paling banyak pada buah naga adalah air sebanyak 87 gram. Kandungan gizi yang banyak akan memberi manfaat yang beragam buat kalian yang suka dan sering makan buah tersebut. Walaupun menurut saya rasa dai buah naga tidak begitu enak, tapi tahukan kalian bahwa ada 20 lebih manfaat / khasiat buah naga merah untuk kesehatan yang telah kami peroleh dan berbagai sumber.

1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
Yang berperan dalam membantu menurunkan kadar kelesterol pada kandungan buah naga adalah Vitamin B3. Jadi sangat disarankan bagi kalian yang memiliki kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi buah ini.

2. Dapat Membantu Meredakan Batuk
Ternyata buah naga juga bisa membantu meredakan penyakit batuk, untuk itu dari pada harus terus-terusan minum obat mending coba mengkonsumsi buah naga saja kan lebih banyak khasiatnya. Dan lagi-lagi ini terdapat pada kandungan Vitamin B3 sebagai meredakan batuk.

3. Membantu dalam Penyembuhan Penyakit Kanker
Kandungan vitamin kompleksnya sangat bermanfaat bagi proses terapi dalam penyembuhan penyakit tersebut. Jadi jangan heran jika Dokter merekomendasika untuk mengkonsumsi buah naga bagi penderita penyakit kanker.


4. Membantu Melancarkan Pencernaan
Bagi kalian yang merasa pencernaan selama beberapa hari ini terganggu, bisa coba mengkonsumsi buah naga. Khasiat ini pada bagian kandungan air buah naga yang tinggi dan adanya kandungan serat akan membantu melancarkan pencernaan tubuh kita.

5. Buah Naga Bisa untuk Diet
Salah satu upaya dalam menurunkan berat badan (diet) selain buah pisang adalah dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan serat serta rendah kalori seperti buah naga. Selain itu, mengonsumsi buah naga merah dapat menjadi alternatif pilihan yang baik bagi anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Sebetulnya masih banyak lagi yang lainnya, namun kami rasa anda akan bosan kalau ini nantinya terlalu panjang. Untuk itu manfaat buah naga merah berikutnya ini tidak kami sampaikan dengan keterangan lengkap.

- Membantu Merawat Kesehatan Mata
- Membantu menguatkan tulang dan gigi
- Membantu Penyembuhan Penyakit Diabetes
- Membantu mencegah peradangan
- Sangat baik bagi usus
- Membantu menjaga ion dalam tubuh
- Membantu persendian agar tidak mudah kram
- Membantu menjaga kesehatan syaraf
- Sebagai pewarna alami makanan
- Membantu menghilangkan jerawat pada wajah
- Membantu melancarkan peredaran darah
- Membantu melancarkan ASI bagi ibu menyususi
- Membantu meredakan panas dalam
- Mencegah penyakit Jantung

Itulah beberapa khasiat dari buah naga merah, mungkin cukup sekian semoga bermanfaat khususnya bagi kalian yang sedang mencari informasi mengenai manfaat dari buah naga merah untuk kesehatan.

Selain pada buahnya ada juga yang memiliki khasiat pada bagian daun dan juga kulit dari buah tersebut. Kalian bisa ketahui pada Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan atau Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis.
Cara Ampuh Atasi Sakit Gigi Gusi Bengkak secara Alami

Cara Ampuh Atasi Sakit Gigi Gusi Bengkak secara Alami

Sakit gigi dikarenakan oleh gusi bengkak atau yang disebut dengan radang gusi, penyakit ini biasanya disebabkan oleh pembentukan plak yang tidak selalu hilang setelah menyikat gigi. Atau terjadi karena sisa makanan pada gigi yang tidak dibersihkan akan menjadi bakteri sehingga timbullah yang namanya pembengkakan gigi secara bertahap.

Khususnya setelah kita selesai makan makanan yang mengandung lemak yang tinggi, bagian mulut sendiri banyak mengandung berbagai jenis bakteri, baik pada gusi bagian luar atau bagian syaraf di gusi.

Sebelum kita membahas bagaimana cara atasi sakit gigi gusi bengkak, pastinya kalian juga ingin mengetahui terlebih dahulu secara mendalam. Apa si sebenarnya yang menyebabkan gusi kita mengalami pembengkakan selain karena bakteri.

cara atasi gusi bengkak
 
1. Iritasi
Reaksi alergi terhadap bahan yang terkandung dalam pasta gigi, makanan, obat-obatan atau bahkan kawat gigi, dapat menyebabkan iritasi dengan gejala kemerahan dan pembengkakan pada jaringan gusi.

2. Obat-obatan tertentu
Jika anda sudah sangat baik dalam merawat kesehatan gigi tapi masih mengalami gusi bengkak, maka saatnya untuk mengingat obat yang anda konsumsi.

Beberapa obat seperti obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dapat membuat pertumbuhan berlebih dari jaringan gusi yang terlihat seperti bengkak.

3. Hormon (khusus wanita)
Beberapa wanita mengalami kasus bahwa perubahan kadar hormon dapat menyebabkan gusi bengkak. Hal ini biasanya bersifat sementara dan biasanya terjadi saat hamil.

Sakit Gusi Bengkak, pada gejala awal biasanya ditandai dengan membengkaknya bagian gusi tertentu, namun masih kecil dengan warna kemerahan, lama-lama akan muncul nanah di bagian dalam gusi dan semakin kelihatan membengkak. Biasanya, ini akan memicu bau mulut, terasa semakin sakit hingga tidur tidak nyenyak.

Untuk itu sebelum terlanjur dan semakin parah karena kalau dibiarkan dapat menyebabkan gigi copot atau gigi berlubang, kita harus segera menanganinya dari tahap awal dengan cara pengobatan alami hingga menggunakan obat khusus meredakan gusi bengkak.

- Dengan Air Jeruk Lemon
Jeruk lemon memiliki manfaat yang baik sebagai obat gusi bengkak. Anda hanya perlu membuat perasan air jeruk lemon dan menjadikannya obat kumur. Lengkapnya; siapkan 1/2 buah jeruk lemon untuk di peras airnya. Campurkan pada segelas air. Gunakan campuran tersebut untuk berkumur. Lakukan sehari minimal 2 - 3 kali.

- Air Garam
Jika Jeruk Lemon sulit dijangkau, Air Garam bisa jadi solusi berikutnya karena kami yakin garam mudah kita peroleh dengan harga yang terjangkau. Kandungan garam memiliki khasiat sebagai antiseptik yang bisa memberantas bakteri penyebab gusi bengkak.

Anda hanya perlu mempersiapkan segelas air hangat, kemudian campurkan dengan garam secukupnya hingga air jadi asin. Nah, air tersebut kamu gunakan sebagai obat kumur, lakukan 2 sampai 3 kali dalam sehari.

Langkah Terakhir
Cara alami sembuhkan gusi bengkak di atas segera kalian lakukan ketika sudah terasa gejala-gejalanya. Kemudian kalau gusinya sudah mulai membengkak dan terasa sakit terus-menerus yang mengakibatkan susah tidur, segeralah cari obat sakit gigi gusi bengkak di apotek terdekat. Biasanya akan dikasih tiga jenis obat termasuk obat antibiotik dan obat anti nyeri yang berguna mengurangi rasa sakit.


Walaupun sudah mengggunakan obat, selama gusi masih sakit karena bengkak teruslah berkumur dengan air garam atau jeruk lemon setiap hari supaya cepat sembuh. Jangan lupa juga perbanyak minum air putih, sikat gigi teratur, serta kalau perlu gunakan obat kumur.
Beberapa Hal yang Membuat Batuk tak Kunjung Sembuh

Beberapa Hal yang Membuat Batuk tak Kunjung Sembuh

Hal yang Membuat Batuk

Penyakit batuk pasti setiap orang pernah mengalami baik itu ringan atau berat. Ada penyakit batuk yang hanya beberapa menit langsung sembuh itu yang namanya batuk ringan, namun ada juga yang sampai berminggu bahkan berbulan-bulan. Pernah Anda mangalami seperti itu? Kadang sudah minum obat batuk yang ini atau yang itu, namun tidak sembuh-sembuh juga sedangkan dibiarkan saja malah sembuh dengan sendirinya.

Batuk yang kita alami yang tidak juga mereda dan sering datang mengganggu bisa jadi merupakan kondisi penyakit tertentu yang belum terdeteksi penyebabnya. Selain itu, kemudian adanya batuk yang menimpa sangat mengganggu aktivitas seharian, batuk ini juga berpotensi berubah menjadi kondisi kronis jika tidak segera diobati. Berikut beberapa penyebab yang mungkin terjadi pada Anda dan dapat segera diobati antara lain.

1. Iritasi pada saluran pernapasan setelah mengalami flu atau demam
Batuk kronis yang tidak kunjung sembuh biasanya terjadi akibat adanya infeksi virus yang mengakibatkan demam atau flu yang baru saja selesai.Gejala flu,demam, dan meriang memang sudah hilang selama beberapa hari, namun gejala batuk dapat masih tertinggal sampai beberapa minggu karena virus yang menyebabkan saluran pernapasan membengkak dan menjadi lebih sensitif.

2. Stres
Batuk yang tidak kunjung sembuh dapat disebabkan oleh stres, terutama jika kondisi stres yang dialami termasuk kronis. Berusahalah keluar dari pikiran yang tertekan tersebut, terutama ketika batuk kambuh. Jangan menekan diri Anda terlalu keras atau Anda akan semakin sakit. Untuk bisa rileks, perbanyaklah waktu istirahat Anda, setidaknya 7 hingga 8 jam waktu tidur per malamnya.

3. Kurang minum air
Saat Anda sedang mengalami demam atau flu, Anda perlu banyak sekali mendapatkan asupan cairan bagi tubuh. Air, jus buah dan sup dapat membantu melegakan dan mencairkan lendir kental yang ada di saluran pernapasan sehingga Anda dapat membatukkan dan mengeluarkannya. Hindari minuman yang membuat Anda semakin dehidrasi, seperti alkohol dan kafein. Tambahkan kelembaban udara di sekitar Anda dan gunakan saline nasal spray untuk meredakan hidung tersumbat dan menghilangkan batuk.

Namun, jangan gunakan pelega hidung tersumbat dalam bentuk semprotan ini hingga lebih dari 3 hari berturut-turut, karena saat batuk dan pernapasan yang terganggu sudah mereda, sisa dari penggunaan berlebihan justru dapat membuat membran saluran pernapasan membengkak sehingga batuk tersisa.

4. Udara yang terlalu dingin atau terlalu lembap
Udara yang kering, terutama di musim hujan dan cuaca yang tidak bersahabat, dapat memicu timbulnya batuk. Udara yang kering dapat ditambah kelembapannya sebanyak 40% hingga 50% saja dan tidak lebih, agar tidak memicu timbulnya kondisi asma, pertumbuhan tungau debu, serta jamur yang menyebabkan alergi pernapasan.

5. Adanya infeksi bakteri
Kondisi demam maupun flu yang baru saja sembuh dapat menyisakan saluran pernapasan yang masih teriritasi sehingga bakteri mudah masuk. Akhirnya, bakteri yang masuk dapat menyebabkan infeksi sinus, bronkitis, hingga pneumonia. Jika Anda merasakan demam atau rasa sakit berbarengan dengan kondisi batuk, maka infeksi bakteri dapat menjadi penyebabnya. Segeralah periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan dengan antibiotik.

6. Konsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi
Jika Anda memiliki kondisi darah tinggi, maka kemungkinan besar Anda mengonsumsi ACE inhibitor, obat-obatan tekanan darah tinggi. Salah satu efek samping dari konsumsi obat-obatan ini adalah adanya batuk yang muncul tanpa henti dan menjadi batuk kering yang kronis. Jika efek samping ini Anda alami, hentikan pemakaian obat setelah berkonsultasi dengan dokter dan meminta obat pengganti.

7. Adanya masalah kesehatan tertentu
Adanya kondisi alergi dan asma dapat menjadi penyebab umum terjadinya batuk. Mengalami flu atau demam bahkan dapat menyebabkan terjadinya serangan asma jika Anda adalah pemilik kondisi asma. Masalah kesehatan lain yang mungkin terjadi antara lain adanya refluks asam lambung dansleep apneayang obstruktif. Semua kondisi ini bisa segera diobati asal deteksi penyakit dilakukan sedini mungkin.

#Beberapa gejala dari adanya kondisi refluks asam lambung meliputi:
- Adanya sendawa
- Heartburn
- Batuk yang terus-menerus terjadi
- Regurgitasi

#Gejala dari obstructive sleep apnea meliputi:
- Adanya kondisiinsomnia
- Dengkuran yang keras
- Tersedak saat tidur
- Terbangun beberapa kali
- Adanya rasa kantuk di siang hari

Baca juga : Cara Mengobati Tipes Secara Alami dengan Gaya Hidup yang Sehat
Jika batuk terus saja berlangsung bahkan hingga berminggu-minggu, periksakan diri Anda ke dokter terdekat dan sama-sama cari penyebab yang pasti dari batuk Anda yang tak kunjung sembuh untuk memperoleh pengobatan yang memadai.
Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Tuna Untuk Kesehatan

Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Tuna Untuk Kesehatan

Negeri kita memang kaya akan hasil laut, hanya saja seperti apa masyarakat mengolahnya sehingga bermanfaat baik masa kini dan yang akan datang. Salah satu ikan laut yang kaya akan gizi dan banyak manfaatnya adalah ikan tuna. Sebetulnya ikan laut yang banyak manfaatnya tidak hanya ikan tuna saja yang lain juga banyak, tapi kali ini kami akan share manfaat dan kandungan gizi ikan tuna.

Kita atau anda pastinya sudah pernah makan ikan tersebut sehingga sampai mencari manfaat dan kandungan gizinya. Namun agar kita mendapat ikan tuna yang terjaga akan kandungan gizina, sebaiknya kita ketahui dulu tips memilih ikan tuna yang baik seperti apa.

• Ciri ikan tuna segar biasanya di beberapa bagian kulitnya tampak kemerahan dan tekstur yang kenyal ketika ditekan.
• Berikutnya adalah aroma, harus diperhatikan dalam memilih ikan tuna adalah ikan Tuna segar beraroma laut yang khas bukan yang berbau anyi atau busuk.
• Hindarilah membeli ikan tuna yang sudah potongan, karena bisa saja seorang pedagang yang nakal memberikan bahan kimia pada ikan agar tetap segar.
Manfaat dan Kandungan Gizi Ikan Tuna

Apa Saja Manfaatnya
1. Mencegah tekanan darah tinggi
Ikan Tuna memiliki omega-3 asam lemak yang bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa daging atau makanan seperti tuna, yang mengandung asam lemak omega-3 membantu menjaga tekanan darah agar stabil.

2. Mencegah Penyakit Stroke
Ikan Tuna dapat membantu anda menghindari risiko mengalami stroke, hebat bukan?. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengkonsumsi 1-4 porsi ikan sebagai bagian dari pola makan mereka memiliki risiko 27 persen lebih rendah terserang stroke iskemik.

3. Mencegah Kanker
Selain mencegah penyakit stroke ternyata mengkonsumsi  secara teratur ikan tuna juga dapat mengurangi resiko kanker payudara, selain itu lemak ikan tuna ini juga dipercaya dapat mencegah kanker ginjal.

4. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung
Ikan tuna juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Fakta ini didukung karena  tuna dapat membantu meningkatkan rasio HDL untuk LDL dalam tubuh memungkinkan menangkal peningkatan risiko penyakit jantung, terutama ketika anda sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kadar kolesterol.
Baca juga : 5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya yang lain, namun secara umum itu saja yang bisa kami sampaikan baerbagai manfaat ikan tuna untuk kesehatan. Kemudian bagaimana dengan kandungan gizi dari ikan tuna?

KANDUNGAN GIZI
Ikan tuna mengandung protein antara 22,6 - 26,2 g/100 g daging. Kadar protein per 100 gram ikan tuna dan telur masing-masing 22 g dan 13 g.
Untuk kelompok ikan tuna, bagian ikan yang dapat dimakan berkisar antara 50 – 60 % (Stanby, 1963). Kadar protein daging putih ikan tuna lebih tinggi dari pada daging merahnya.Daging merah ikan adalah lapisan daging ikan yang berpigmen kemerahan sepanjang tubuh ikan di bawah kulit tubuh.Daging merah mempunyai kandungan mioglobin tinggi, yang diimbangi dengan banyaknya jaringan pengikat dan pembuluh darah, sementara daging putih mempunyai jenis-jenis protein yang berkualitas tinggi.

Ikan Tuna sangat bergizi dan merupakan sumber protein, niacin, selenium, triptofan yang banyak. Ikan Tuna juga kaya akan fosfor, kalium, lemak asam omega-3, magnesium, tiamin, vitamin B6.
7 Buah Yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan

7 Buah Yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan

Buah merupakan sumber vitamin alami yang dapat menjaga kondisi kesahatan tubuh, oleh karena itu buah kerap kali dijadikan sebagai salah satu jenis makanan yang wajib dikonsumsi oleh semua orang. Selain untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh rupanya beberapa jenis buah juga sangat disarankan untuk dikonsumsi ketika seseorang sedang terkena sakit.

Hal ini karena buah tersebut memiliki kandungan nutrisi yang mampu melawan beberapa penyakit tertentu, dan berikut 7 buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.


1. Buah Strawberry
7 Buah Yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan
Ternyata buah mungil berwarna merah dan berbintik ini tergolong sangat baik dan menyehatkan bagi tubuh. Hal ini karena buah strawberry kaya akan vitamin C yang memilki cukup banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan gigi dan gusi, membantu penyembuhan luka di tubuh, hingga meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Tidak Cuma itu saja, buah strawbwrry juga tinggi akan antioksidan, bahkan menurut sebuah penelitian buah strawberry menduduki peringkat teratas sebagai buah yang memiliki kandungan anti oksidan tinggi. Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh bahan penimbul kanker, maka sangat disarankan anda mengkonsumsi buah ini setiap hari.

2. Buah Nanas
Kalian sudah tidak asing lagi tentunya dengan buah yang satu ini, yaitu buah nanas yang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat mudah didapatkan di pasar dengan harga terjangkau. Namun buah yang satu ini sangat baik dikosumsi saat sedang terserang flu, kenapa ya? Hal ini karena buah nanas mengandung bromelian yakni enzim yang dapat mengontrol batuk serta membantu melegakan hidung tersumbat ketipa pilek melanda. Selain itu buah nanas juga memiliki manfaat lain seperti menjaga daya tahan tubuh, melawan virus hingga menjaga kesehatan sistem pencernaan.

3. Buah Apel
Buah dengan warna merah ini memang telah terkenal memiliko kandungan polivenol tinggi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Namun tahukan anda, selain manfaat tersebut ternyata buah apel juga memiliki banyak kandungan serta manfaat lainnya jika dikonsumsi secara rutin seperti adanya kandungan vitamin A, C, serta mineral yang tinggi akan mampu menjaga kesehatan kulit dan mata.
Buah apel juaga bermanfaat bagi orang yang sedang diet, bahkan sebuah penelitian di Amerika menyimpukan bahwa memakan buah apel secara rutin 10 minggu dapat menurunkan berat badan seseorang.

4. Buah Nangka
Buah yang satu ini memang sangat digemari oleh banyak orang, karena memiliki rasa manis yang nikmat. Namun dibalik itu, kalau buah nangka ternyata juga memiliki manfaat yang baik jika dikonsumsi secara rutin karena dapat mencegah penyakit kanker. Hal ini karena buah nangka mengandung saponin, asoflafon, dan lignin yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Baca juga : Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

5. Buah Cempedak
7 Buah Yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan
Buah ini sekilas memang mirip dengan buah nangka, duri kecil dan hijau pada kulitnya serta warna kuning terang pada bagian daging buah cempedak. Tapi ternyata buah ini memiliki manfaat yang berbeda dengan nangka, jika nangka sangat baik untuk menagkal kanker sedangkan cempedak sangat baik untuk membantu proses penyembuahan penyakit malaria. Hal tersebut dikarenakan buah cempedak kaya akan bioflafonogi , kandungan enzim serta berbagai vitamin. Selain itu buah tersebut dapat menyehatkan mata, merendahkan kolesterol darah,  meredakan tumor, mencegah resiko stroke, menjaga pencernaan, bahkan hingga membantu proses pelangsingan tubuh.

6. Buah Durian
7 Buah Yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan
Buah berkulit tajam ini memiliki penggemar yang cukup fanatik, selain wanginya yang harum rasa buah durian juga terbilang sangat enak sehingga banyak orang yang rela membayar mahal untuk menikmatinya. Tapi jangan salah, dibalik rasa dan harga yang mahal ternyata buah durian ini terselip berbagai kandungan serta manfaat yang terkandung dalam daging durian yang sangat baik bagi tubuh.

Rupanya buah durian mengandung asam folat dan vitamin B9 yang sangat baik dan juga mengandung vitamin B2 yang dapat mencegah terjadiya migran. Mengandung kalsium yang dapat menyehatkan tulang serta persendian itulah hebatnya buah durian.
Meskipun demikian, mengkonsumsi buah durian harus tetap dalam porsi yang wajar agatr tidak menimbulkan penyakit yang lain.

7. Buah Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia, buah kuning berbentuk melengkung ini ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat. Satu buah pisang berukuran sedang saja mengandung 110 kaori, 30 g karbohidrat serta 1 g protein. Selain itu pisang juga ternyata memiliki vitamin dan mineral di dalamnya seperti vitamin B6, vitamin C, vitamin A, mangan, kalium, protein, magnesium, hingga zat besi.

Dan dari berbagai kandungan tersebut terselip beberapa manfaat dalam buah pisang seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan resiko kanker, mencegah asma, meningkatkan produksi hemoglobin tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.

Itulah 7 buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan supaya anda ketahuai dan bisa dipertimbangkan kedepannya. Jadi sekarang anda sudah tidak ragu lagi kan memakan buah-buahan mana yang banyak manfaatnya untuk kehidupan sehari hari dirumah.
Apa Penyebab Kaki Bengkak dan Bagaimana Mengatasinya

Apa Penyebab Kaki Bengkak dan Bagaimana Mengatasinya

Kita setiap hari melakukan suatu kegiatan baik itu sekedar jalan atau yang lainnya. Namun ketika kaki yang kita miliki mengalami bengkak akan menghambat aktivitas keseharian setiap orang. Memang yang namanya penyakit bisa datang kapan saja dan dimana saja, tidak hanya pada kaki mungkin di bagian tubuh yang lainnya bisa juga terjadi.

Menurut informasi dari berbagai sumber situs kedokteran, bahwa kaki bengkak itu biasanya disebabkan oleh edema atau adanya penumpukan cairan pada tubuh teptnya di kaki. Dan pembengkakan pada kaki secara umum dipengaruhi oleh kondisi kesehatan seseorang. Seperti orang yang mengalami penyakit ginjal dan jantung umumnya akan mengalami pembengkakan.

Tidak semua orang akan mudah mengalami hal ini, namun jika diperhatikan bengkak pada kaki lebih sering terjadi pada lansia atau usia lanjut.

Penyebab Kaki Bengkak dan Bagaimana Mengatasinya

Hal yang Menyebabkan Kaki Bengkak?
Ada beberapa hal yang perlu kita ketahui, apa saja yang jadi penyebab kaki membengkak.
• Yang pertama yaitu “Kelebihan berat badan”
• Duduk atau berdiri dalam waktu yang lama, misalkan naik mobil yang menempuh jarak jauh.
• Infeksi pada daerah kaki
• Gumpalan darah pada kaki
• Kehamilan, (kaki bengkak saat hamil)
• Karena “cedera”
• Efek samping pemakaian obat
• Lymfhedema (gangguan pada pembuluh getah bening)
• Sirosis hati (jaringan parut pada hati)
• Perikarditis (pembengkakan lapisan yang membungkus jantung)
• Setelah melahirkan juga kadang bisa mengalami pembengkakan kaki

Bagaimana Cara Mengobati / Mengatasi Kaki Bengkak?
Ada cara mudah mengatasi hal tersebut, ini bisa mengurangi resiko bengkak di kaki ketika anda mengalaminya.

1. Yang pertama adalah dengan menurunkan berat badan, berat badan merupakan salah satu faktor kaki bengkak. Jadi kalo memang berat badan anda berlebuha sebaiknya dikurangi.
2. Mengkompres menggunakan es batu yang dibalut dengan handuk.
3. Dengan mengangkat kaki lebih tinggi dari dada, bisa gunakan bantal untuk melakukannya.
4. Kurangi asupan garam (makanan asin)
5. Jangan menggunakan pakaian yang ketat di sekitar paha.
6. Gerakkan kaki anda dengan olehraga yang ringan.
7. Anda bisa menggunakan stoking khusus untuk kaki yang bengkak.

Tips mengatasi kaki bengkak di atas hanya untuk meredakan saja, syukur dengan hal tersebut menjadikan kaki anda sembuh. Namun jika sebaliknya artinya kaki yang bengkak malah bertambah parah, segeralah hubungi dokter terdekat.
7 Penyakit Berbahaya Kerena Air Tercemar

7 Penyakit Berbahaya Kerena Air Tercemar

Penyakit Berbahaya Kerena Air Tercemar
Air merupakan elemen penting bagi kehidupan, tak hanya untuk meredakan rasa haus, air juga dibutuhkan dalam berbagai proses yang ada dalam tubuh. Kekurangan cairan dapat menimbulkan gangguan kesehatan serius bagi manusia. Sayangnya kebutuhan manusia akan air bersih tak selalu dapat terpenuhi dengan baik, kehidupan manusia yang semakin modern diiringi dengan pembangunan di segala aspek terkadang memberi dampak berupa polusi.

Ada berbagai polutan yang mengkontaminasi air sehingga tak layak dikonsumsi, mulai dari limbah industri, merkuri, dan tentu saja mengkonsumsi air yang telah tercemar bisa menimbulkan penyakit. Apa sajakah dampak dari mengkonsumsi air yang tak layak lagi di konsumsi? Inilah 7 penyakit berbahaya karena air tercemar.

1. Diare
Penyakit ini disebabkan karena air telah tercemar koliform dan fikokolai. Jika tidak diatasi, diare bisa menyebabkan penyakit yang lebih parah, yaitu gangguan fungsi ginjal yang menyebabkan dehiderasi dan kematian. Cara pencegahannya bisa dilakukan dengan merebusa air yang akan diminum untuk membunuh bakteri di dalam air. Semakin parahnya diare disertai dengan darah dan penyakit lain seperti demam serta muntah disebut disentri.

2. Hepatitis A
Penyakit hepatitis A disebabkan oleh adanya virus yang menyerang hati,  selain ditularkan melalui kontak langsung dengan penderita, hepatitis A juga dapat menular lewat air yang tercemar. Gejala penyakin ini antara lain adalah  diare, sakit perut, mual ,kelelahan, kulit kuning hingga depresi. Hepatitis A umumnya terjadi di daerah dengan sanitas yang buruk dan tidak cukup air berseih. Gaya hidup bersih seperti mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, serta minum air yang telah dimasak adalah salah satu cara terbaik melindungi diri dari hepatitis A.

3. Kolera
Penyakit yang disebabkan oleh bakteri vibrio cholerae ini sangatlah berbahaya. Gejalanya seperti diare namun tiba-tiba  dapat menyebabkan kematian. Karena kekurangan cairan yang parah dan gagal ginjal pada penderita, kolera merupakan salah satu jenis penyakit menular yang dapat masuk ke dalam tubuh melalui air minum yang tidak disinitasi dengan baik. Di dalam tubuh bakteri vibrio cholerae dapat menyeluarkan racun yang dapat menyebabkan usus halus melepaskan cairan garam dalam jumlah besar. Bakteri kolera tergolong bakteri yang sensitif pada asam lambung, sehingga mudah menyerang mereka yang menderita kekurangan asam lambung.

4. Kanker
Air mengandung berbagai mineral, salah satunya adalah senyawa kimia mainzena. Namun apabila kandungan senyawa ini terlalu tinggi dalam air minum, akan dapat menyebabkan penyakit berbahaya yaitu kanker. Secara umum mainzena yang digunakan sebagai zat  uantuk membuat bahan kimia yang lain.

5. Polio
Polio merupakan penyakit paralisi atau lumpuh yang disebabkan oleh polio virus yang masuk ke tubuh melalui mulut dan menginfeksi saluran khusus. Virus ini dapat memasuki aliran darah dan mengalir  ke sistim syaraf pusat sehingga menyebabkan melemahnya otot. Mungkin tak banyak yang tahu, bahwa virus polio berasal dari air di Afrika yang berkelana hingga tersebar ke seluruh penjuru dunia. Selain air, virus polio juga bisa menular melalui  saluran pernafasan.

6. Tifus
Tifus merupakan salah satu penyakit infrksi aput yang disebabkan oeleh bakreti salmonella typhi. Penyakit ini di tandai munculnya demam selama lebih dari satu minggu, sakit kepala, nyri sendi, sakit tenggorokan, dan bibir pecah. Tifus dapat terjadi karena kurangnya pemeliharaan kebersihan lingkungan, faktor makanan dan air minum yang kurang higenis juga bisa menjadi perantara.
Baca juga : Cara Mengobati Tipes Secara Alami dengan Gaya Hidup yang Sehat

7. Skizofrenia
Skizofrenia atau gangguan juwa yang timbul karena fungsi otak terganggu, skizofrenia menyebabkan penderitannya mengalami ilusi dan halusinasi pikiran kacau setra perubahan perilaku. Para peneliti di Colombia menemukan bahwa paparan timbal negatif dapat mempengaruhi area otak yang berkaitan dengan pelaku skizofrnia. Paparan timbal bisa bersembur dari air yang telah tercemar logam tersebut nelalui rembesan dari sampah kaleng yang mengandung timbal, cat yang mengandung timbal, pestisida atau bahkan pipa air yang mengandung timbal. Kita bisa mencegahnya dengan selalu membersihkan lingkungan serta menggunakan pipa air yang bebas dari timbal.

Dan itulah 7 penyakit berbahaya kerena air tercemar, semoga menambah pengetahuan dan ilmu buat anda semua. Jangan lupa selalu membersihkan lingkungan dan menjaga air tetap bersih supaya tidak menimbulkan bibit penyakit.
Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam Waktu 5 Menit

Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam Waktu 5 Menit

Stres, pernahkah anda mengalami stres? Memang rasanya tidak enak dan hanya bikin cepat tua saja. Kalau pernah mengalami stress, terus pengertian / definisi stress itu sendiri apa?
Seperti yang telah kami kutip dari Wikipedia bahwa Stres merupakan suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting.

Memang seperti itu yang dimaksud stress walaupun kata-katanya sedikit kurang memuaskan. Stress menjadi masalah yang dihadapi oleh setiap orang, seperti bisa mempengaruhi gaya hidup yang akhirnya dapat menimbulkan penyaki. Terus bagaimana kita mengatasi rasa stres.

Mungkin dengan berlibur kita akan terhindar dari hal tersebut, namun setelah kita lihat kalau stres itu sendiri dating di waktu-waktu sibuk bagaimana sempat berlibur. Tetapi anda tidak usah khawatir sesuai janji dalam judul artikel ini yaitu cara mengatasi stres dalam waktu 5 menit, maka saat sibuk pun kita setidaknya bisa meredakan rasa stres.

cara mengatasi stress

1. Dengan Berolahraga
  
Hal yang paling penting dalam melampiaskan stres salah satunya dengan olehraga. Anda suka olahraga? Nah ini yang menjadi kendala karena tidak suka olehraga maka stres tanggung sendiri akibatnya. Kalian harus tahu, bahwa tubuh yang sehat secara langsung memengaruhi pikiran menjadi lebih jernih. Biasakan diri untuk berolahraga selama lima menit setiap hari maka perasaan menjadi lebih ceria.

2. Selalu optimis

Lawan dari optimis adalah sikap pesimis menjadi alasan mengapa orang mudah stres. Maka dari itu, mulai sekarang tanamkanlah selalu sikap optimis. Caranya dengan percaya bahwa diri sendiri bisa lebih baik dari orang lain. Selain itu selalu berpikir positif dapat membuat diri merasa lebih bahagia dan berguna. Usahakan untuk menyisihkan lima menit setiap hari untuk bersyukur pada yang Maha Esa.
  
3. Berfikir ke depan
  
Beri waktu selama lima menit kepada diri sendiri untuk berfikir dan merencanakan masa depan alias cita-cita. Hal ini juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi stres. Tidak perlu memikirkan hal-hal yang tidak perlu apalagi suatu hal yang bersifat negative itu lupakan saja. Mulai saat ini tetaplah fokus dengan hal-hal yang direncanakan di kemudian hari dengan pikiran sehat.   

4. Latihan pernafasan
  
Carilah tempat yang sepi artinya tidak terlalu rame dan fokuskan diri pada pernafasan. Lakukan latihan menarik nafas dan menghembuskan secara perlahan selama lima menit sambil duduk. Kadang kita lupa dengan hal mudah ini yang dapat menenangkan pikiran dan membuat diri bebas dari stres.

Dan yang terakhir jangan lupa selalu berdo’a pada Tuhan untuk diberikan petunjuk dalam menjalani hidup. Kemudian baca juga artikel sebelumnya yang mungkin perlu anda ketahui lagi mengenai Hal-hal yang Membuat Hidup Kita Semakin Kacau dan Terguncang.
Gejala-Gejala Penyakit Parkinson dan Cara Mengobati

Gejala-Gejala Penyakit Parkinson dan Cara Mengobati

Gejala Penyakit Parkinson dan Cara Mengobati

Penyakit Parkinson atau dalam bahasa Inggris (paralysis agitans, Parkinson disease) yaitu penyakit degenerative sel syaraf secara bertahap pada otak bagian tengan yang fungsinya mengatur pergerakan tubuh. Parkinson pertama ditemukan pada tahun 1817 oleh Dr. James Parkinson dengan gejala yang paling sering dijumpai adalah adanya tremor pada saat beristirahat di satu sisi badan, kemudian ditandai kesulitan untuk memulai pergerakan dan kekakuan otot.

Ciri utama dari penyakit Parkinson pada tahap awal memang sulit dikenali, seperti merasa lemah atau terasa lebih kaku pada bagian tubuh dan gemetaran halus pada salah satu tangan saat beristirahat. Kemudian setelah terjadi gejala awal tersebut, berikutnya akan muncul lagi gejala-gejala yang akan dialami penderita penyakit Parkinson,

1. Otot semakin kaku dan tidak fleksibel
2. Berkurangnya keseimbangan dan juga koordinasi tubuh
3. Tremor semakin parah dan menyebar
4. Pergerakan menjadi lambat

Jadi kita harus lebih teliti dan juga hati-hati bahwa penyakit Parkinson ini bisa mengalami gejala fisik dan psikologis seperti depresi, konstpirasi, insomnia, kehilangn indera penciuman atau anosmia, dan bahkan hingga muncul masalah daya ingat.

Penderita
Di seluruh dunia, diperkirakan  terdapat 6,3 juta orang yang mengalami atau menderita penyakit Parkinson ini. Penyakit tersebut memengaruhi segala macam  ras dan budaya. Itu artinya semua orang bisa terkena penyakit ini, Namun lebih umum terjadi pada kalangan orang tua dan lebih cenderung terjadi kepada laki-laki.

Kebanyakan orang mulai mengalami gejala penyakit Parkinson ketika usia mereka memasuki umur 50 tahun. Tapi ada sekitar 5 persen orang yang mengalami gejalanya pada usia 40 tahun. Jadi intinya penyakit ini akan kelihatan pada seseorang ketika mereka berusia 40 smpai 50 tahun dan cenderung pada laki-laki daripada permpuan.

Penyebab
Penyakit Parkinson memengaruhi bagian kecil dari otak tengah yang bernama susbstantia nigra. Fungsi dari 'substantia nigra' yaitu mengirim pesan ke saraf-saraf di saraf tulang belakang yang mengendalikan otot-otot pada tubuh. Pesan dikirimkan dari sel otak, ke saraf dan otot dengan memanfaatkan senyawa kimia yang disebut neurotransmiter. Salah satu neurotransmiter utama yang dihasilkan oleh sel otak di substantia nigra (bagian kecil dari otak tengah) adalah dopamine.

Pengaturan gerakan dari tubuh sangat dipengaruhi oleh dopamine. Saat jumlah dopamine menurun akan menyebabkan aktivitas otak menjadi terganggu. Inilah yang menyebabkan munculnya tanda-tanda dan gejala penyakit Parkinson.

Penyebab menurunnya dopamine ini masih belum diketahui dengan pasti. Tapi terdapat beberapa faktor yang bisa memicu hal ini yang sudah sering terjadi, seperti faktor keturunan dan juga faktor lingkungan.
Baca juga : Beberapa Hal yang Membuat Batuk tak Kunjung Sembuh

Pengobatan Penyakit Parkinson

Memang hingga saat ini, penyakit Parkinson belum memiliki obat penyembuhnya. Pengobatan dan juga penanganan yang tersedia hanya ditujukan untuk meringankan gejala yang dialami saja. Pengobatan dilakukan untuk menjaga kualitas hidup penderita agar bisa beraktivitas senormal mungkin.

Langkah penanganan yang tersedia adalah fisioterapi, obat-obatan, dan jika perlu untuk melakukan operasi. Penyakit Parkinson pada tahap awal, gejalanya cenderung ringan dan tidak perlu dilakukan penanganan yang khusus. Tapi demi mengetahui perkembangan kondisi, pemeriksaan rutin akan dilakukan.

Kini perkembangan pengobatan penyakit Parkinson sudah cukup maju. Penderita kondisi ini bisa hidup semaksimal mungkin dengan menjalani kemajuan teknik pengobatan dan penanganan yang ada saat ini.

Seiring juga dengan berkembangnya penyakit ini, penderita Parkinson akan memerlukan bantuan orang lain dalam melakukan rutinitas sehari-hari. Ada sebagian yang sangat terbantu oleh pengobatan tapi ada juga sebagian yang merasakan efek yang terbatas dari pengobatan. Jadi alangkah baiknya kita kenali gejala-gejalanya sebelum tiba saatnya dan untuk lebih hati-hati lagi tidak hanya untuk penyakin ini saja, tetapi juga penyakit yang lainnya.
Sumber : http://www.alodokter.com/penyakit-parkinson
Cara Mengobati Tipes Secara Alami dengan Gaya Hidup yang Sehat

Cara Mengobati Tipes Secara Alami dengan Gaya Hidup yang Sehat

Cara Mengobati Tipes Secara Alami
Mengobati tipes dengan bahan-bahan yang alami merupakan cara aman yang bisa cepat menurunkan demam yang tak kunjung turun, penyakit ini biasanya menyerang ketika tubuh kita kurang fit atau daya tahan tubuh yang lemah karena terlalu cape dan sering makan yang tidak teratur dan kurang sehat.

Penyakit tipes di akibatkan oleh infeksi bakteri  salmonella typhosa melalui minuman dan makanan. Makanan serta minuman yang mengandung kuman tersebut kemudian masuk ke lambung lalu terus ke usus halus, setelah di dalam usus halus bakteri ini kemudian memperbanyak diri dan lepas menelusuri tubuh lewat darah yang mengakibatkan badan menjadi panas tinggi.

Cara Mengobati Tipes Secara Alami dengan Gaya Hidup yang Sehat
Cara mengobati tipes bisa di mulai dengan hidup yang sehat seperti membiasakan cuci tangan sebelum makan, menghindari makanan yang di jual di pinggir jalan karena biasanya makanan tersebut kurang terjamin kebersihannya. Dengan beristirahat yang cukup sehari 7 sampai 8 jam, melakukan olah raga teratur usahakan seminggu 3 kali, jangan terlalu cape dalam bekerja apalagi yang sudah pernah mengalami penyakit tipes karena bisa sering kambuh lagi.

Gejala penyakit tipes
Cara mengobati tipes harus mengetahui gejala-gejalanya agar bisa cepat di tangani sebab penyakit tipes kalau terlambat di tangani akan menyebabkan kematian bagi penderitanya. Gejala yang timbul biasanya suhu badan tinggi naik dan turun terus bergantian, rambut menjadi rontok yang tidak wajar, lambung terasa nyeri, muntah dan diare.
Cara mengobati tipes dengan ramuan dari bahan-bahan alami yang bisa kita gunakan adalah sebagai berikut :

# Sawo muda
Ambil 3 buah sawo muda kemudian cuci sampai bersih lalu parut dan peras dengan menggunakan kain bersih lalu minum airnya sehari cukup 1 kali selama 2 hari untuk anak-anak dan 3 hari untuk orang dewasa.

# Mentimun
Mentimun bisa di pergunakan untuk menurunkan panas, caranya ambil 2 buah mentimun lalu parut dan saring. Lalu hasil sarigannya diminum sarinya 3 kali sehari sampai panasnya turun.
Baca juga : 8 Manfaat Buah Mentimun

# Kunyit
Caranya 2 ruas jari kunyit iris-iris tipis + 20 lembar daun pegagan + 11 lembar daun sambiloto lalu rebus dengan 4 gelas air hingga menjadi 3 gelas lalu minum airnya 3 kali sehari.

# Temu lawak
Temu lawak ini selain bisa membangkitkan selera nafsu makan juga bisa buat mengobati penyakit tipes. Caranya ambil 2 ruas jari temu lawak lalu di tubuk atau bisa juga di iris-iris tipis lalu rebus dengan 2 gelas air hingga menjadi 1 gelas untuk minum sehari sekali lakukan selama kurang lebih 2 bulan sampai penyakitnya sembuh.

Demikian cara mengobati tipes secara alami di atas mudah-mudahan bisa bermanfaat, jangan lupa sambil berdoa, minta kesembuhan yang sempurna dari Tuhan yang maha Esa. Amin
Sumber : http://kikinurhayati.blogspot.com/