Apa Saja Dampak Penyakit Down Syndrome pada Aktivitas Belajar dan Kehidupan

Anak yang memiliki penyakit down syndrome dan anak normal pada dasarnya memiliki tujuan yang sama dalam tumbuh kembang, yaitu belajar mandiri. Namun, tumbuh kembang anak down syndrome lebih lambat daripada anak normal. Hal ini juga berpengaruh pada aktivitas belajarnya dan juga kehidupannya sehari-hari.

Apa itu Penyakit Down Syndrome?

Down syndrome adalah kelainan genetik yang menyebabkan penderitanya memiliki tingkat kecerdasan yang rendah, kelainan fisik khas seperti lidahnya tebal dan retak-retak atau terbelah, wajahnya datar ceper dan matanya miring yang biasa disebut ABK.

Apa yang menyebabkan anak lahir down syndrome? Kelainan ini terjadi karena peristiwa kegagalan sepasang kromosom untuk memisahkan selama meiosis, atau biasa disebut Nondisjunction.

Dalam proses ini, sel telur dan sel sperma mereplikasi diri dan terbagi menjadi kromosom yang jumlahnya sangat banyak. Sehingga embrio mempunyai 47 kromosom dengan tiga Salinan 21.

Dampak Down Syndrome dalam Kehidupan

Kelainan atau penyakit down syndrome ini tidak dapat disembuhkan karena berlangsung seumur hidup penderitanya. Jika tidak dirawat dengan baik, maka akan berdampak pada emosi mereka yang tidak terkendali. Mereka yang sedang emosi biasanya memecahkan atau memukul barang yang ada disekitar.

Ada juga ketika mereka tidak dirawat dengan baik, akan kehilangan nyawanya karena semua anak down syndrome mempunyai penyakit organ dalam seperti jantung dan lainnya.

Maka dari itu, mereka dapat diberikan perawatan dan dukungan baik dari keluarga maupun lingkungan sekitarnya, supaya tetap tumbuh bahagia, sehat dan produktif. Selain itu, masih ada beberapa dampak lainnya, diantaranya:

1. Perkembangan Lambat

 

Anak yang lahir dengan penyakit down syndrome mempunyai keterlambatan dalam belajar dan perkembangannya. Banyak para ahli yang mengidentifikasi gangguan ini. Mereka meneliti untuk menemukan jawaban “down syndrome merupakan penyakit yang disebabkan oleh mutasi apa?”.

Para ibu memiliki perbandingan 1:100 untuk melahirkan anak down sindrom selanjutnya, karena terdapat mutasi gen pada kromosom yang tidak normal pada mereka. Mutasi gen rusak tersebut merupakan gen yang dominan untuk keturunan berikutnya.

2. Sulit Memiliki Keturunan

 

Banyak para Ibu bertanya-tanya, apakah penderita down syndrome bisa memiliki anak? Orang yang memiliki penyakit down syndrome biasanya memiliki tingkat kesuburan yang berkurang. Namun mereka tetap bisa mempunyai anak walaupun sangat sulit.

Jika memiliki riwayat gen down syndrome maka itu salah satu faktor resiko yang dapat meningkatkan orang memiliki anak down syndrome lagi.

3. Hubungan Sosial Terganggu

 

 
Saat ada pertemuan keluarga ataupun bertemu orang lain termasuk tetangga, para orang tua yang memiliki anak down syndrome memilih menarik diri. Hal ini karena orang tua khawatir anaknya akan menyakiti orang lain.

 

Baca juga : 10 Tanda Jika Kamu Sedang Menyia-Nyiakan Hidup

4. Kemampuan Berjalan Lambat

Salah satu hal paling penting dalam proses perkembangan anak adalah berjalan. Jadi, kapan anak down syndrome bisa berjalan? Penderita down syndrome umumnya baru bisa berjalan saat usia 4 tahun, bahkan bisa lebih.

Keluarga dapat menstimulasi mereka agar membentuk pola berjalan yang efisien sehingga mereka tidak merasa kesakitan dan pantang menyerah untuk terus belajar berjalan. Biasanya saat usia balita, mereka sudah bisa berjalan walaupun masih tertatih-tatih.

Cara Ampuh Mengobati Maag dengan Langkah Aman

 

Sering saya mendengar beberapa taman mengalami Maag padahal mereka masih muda. Ternyata setalah ditelusuri dari berbagai sumber bahwa Maag bisa menyerang siapa saja. Secara umum itu terjadi ketika kita tidak teratur makan, sering telat makan hingga akhirnya Maag.

Beberapa orang yang sudah terlanjur parah akan sangat disayangkan ketika sudah meminum berbagai obat namun tidak kunjung sembuh. Dan ternyata, meski sudah menerapkan pola makan yang teratur juga harus diimbangi dengan menghindari makanan yang terlalu pedas, kopi, tidak merokok, dan bahkan karena masalah banyak pikiran juga menjadikan Maag lama sembuh.

Disini kami akan mencoba sedikit menjelaskan maag sebetulnya bukan penyakit, melainkan sebuah gejala dari gangguan lambung seperti infeksi lambung, radang lambung atau gastritis (dikutip dari alodokter).

Bagi kalian yang sedang mengalami Maag, supaya tidak terlanjur menjalar jadi penyakit lain semacam asam lambung, sebaiknya segera obati dengan langkah yang aman. Pertama kamu juga perlu keyakinan dan kerja keras supaya mendapati hasil yang ampuh dan maag sembuh secara total.

Berikut Langkah Ampuh Mengobati Maag

Seseorang yang mengalami maag akan merasakan sensasi panas di dada sampai tenggorokan, perus mulas dan mual. Meski begitu kita tetap bisa mengatasi maag dengan cara-cara alami yang aman tanpa efek samping. Ikuti pola hidup sehat berikut.

1. Hindari Jenis Makanan Ini

Sebelum memulai hidup sehat, jika kamu ingin sembuh dahulu dari maag pastikan kamu mgnindari jenis makanan seperti : Terlalu pedas, terlalu asam, Minuman beralkohol, Kopi, serta tidak merokok dahulu sebelum maag benar-benar sembuah. Kalaupun tidak bisa langsung menghindari, cobalah mengurangi jumlah konsumsi sedikit demi sedikit.

2. Atur Makan, Jangan Sampai Telat

Berikutnya adalah kamu harus bisa mengatur pola makan secara mandiri, usahakan kamu selalu makan tepat waktu. Kalaupun belum lapar tapi sudah waktunya makan sedikit saja itu lebih baik asalkan perut terus terisi.

Karena lebih baik makan dalam porsi yang kecil tapi secara teratur. Dengan demikian kamu bisa menghindari kenaikan asam lambung akibat perut yang kelamaan tidak diisi manakan.

Tips: Perbanyaklah makan buah-buahan manis berair seperti pisang, melon, dan juga banyak konsumsi sayur hijau.

3. Usai Makan Jangan Langsung Rebahan

Kamu juga harus menghindari rebahan apalagi tidur setelah makan, jauhkan hal itu. Akan percumah kamu sudah makan makanan sehat serta mengatur polanya namun tidak memperhatikan hal ini.

Sebaiknya beri jeda 2 hingga 3 jam setelah makan, ini bertujuan supaya asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan karena berdampak maag tambah parah alias kumat.

Setelah makan lebih baik memanfaatkan waktu luang dengan gerak aktif seperti jalan santai di sekitar rumah. Dengan begitu gerakan usus jadi labih lancar dalam mencerna makanan dan terpenting itu bakal mencegah kadar asam naik.

4. Jangan Terlalu Banyak Pikiran

Orang yang terlalu banyak pikiran ujung-ujungnya stres, memang manusia hidup selalu ada masalah dan masalah itu yang menimbuklan banyak pikiran. Orang maag bisa disebabkan karena banyak pikiran, oleh sebab itu bisanya dokter akan menganjurkan untuk melatih relaksasi, meditasi, dan konseling.

Sedangkan bila maag yang kamu alami disebabkan karena masalah psikologis, maka sebaiknya untuk menjalani psikoterapi serta menggunakan obat untuk mengatasi masalah itu.

Cobalah kamu rasakan kira-kira kamu itu sampai mengalami maag karena makan tidak teratur atau banyak pikiran. Segera kalian menjalani tips yang sudah kami bagikan, karena juka terlanjur nanti bakan membuat penurunan berat badan, tubuh lemas, nyeri dada dan lainnya.

Rekomendasi Obat Medis untuk Maag

Beberapa obat berikut ini bisa dijadikan pereda Maag untuk kalian coba.

- Antasida

Ini adalah obat yang bisa menetralkan asam lambung dan juga mencegah resiko iritasi pada lambung dan kerongkongan.

- Proton pump inhibitors (PPI)

Ini bakal membantu mengurangi produksi asam lambung, obat jenis tersebut cukup efektif dalam mengatasi gejala maag dan nyeri.

- Prokinetik

Obat ini akan membantu mengatasi maag yang bekerja memeprcepat proses mengosongan lambung.

Oke, cukup sampai disini dulu, semoga melalui tulisan sederhana ini bisa memberi gambaran cara ampuh mengobati maag secara aman.

Ketahuilah Jenis 5 Makanan Ini Memiliki Vitamin D yang Tinggi

Setiap orang memiliki kegiatan tersendiri setiap harinya, ada yang beraktivitas di dalam ruangan dan banyak juga yang bekerja di ruang terbuka. Bagi mereka yang sering terkena sinar matahari setiap harinya mungkin taidak khawatir lagi akan asupan vitamin D, yakni dari sinar matahari pagi hari.

Di jaman digital ini terlebih beberapa bulan kita disuruh di ramah saja, maka tidak semua orang jadi mendapatkan vitamin D langsung dari hanyatnya sinar matahari. Maka dari itu, terlebih kamu banyak menghabiskan hari-hari di dalam rumah yang tertutup rapat sampai tak sempat memenuhi kebutuhan vitamin D.

Padahal manfaat dari pada vitamin itu sangat berguna bagi kesehatan kulit kita. Terlebih berdasarkan informasi bahwa manusia itu membutuhkan dosis vitamin D sebanyak 500 sampai 750 international unit setiap harinya dan tergantung usia. Meski bukan langsung dari sinar matahari, ternyata kita juga bisa mencari solusi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D tinggi.

Jadi kalian tidak khawatir lagi meski minim terkena sinar matahari karena sering menghabiskan waktunya di ruangan tertutup, entah main game atau bekerja freelance, sebaiknya selingi dengan mengkonsumsi makanan mengandung vitamin D. kira-kira apa saja, berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D setiap harinya.

Ikan Salmon

Semua ikan memang memiliki banyak manfaat, namun yang bervitamin D salah satunya adalah ikan salmon. Bahwa ikan ini mengandung vitamin D sebanyak 375 international units, dan juga mengandung vitamin B serta asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat guna mencegah penyakit kardiovaskular, inflamasi, kanker, dsb.

Untuk pengolahannya cukup sederhana, bisa dipanggang dengan suhu 176 derajat celsius selama kurang lebuh 45 menit saja.

Ikan Trout

Berikutnya masih dalam keluarga ikan, makanan yang mengandung vitamin D tinggi adalah ikan Trout. Bahwa ikan trout yang masih hidup mengandung 540 IU di dalam sajian sekitar 85 gram. Selain itu ikan tersebut juga mengandung minetal seperti niacin, vitamin B12, serta asam lemak omega-3.

Kamu bisa mengolahnya sesuai keinginan misalnya dengan bumbu bawang kemudian setalah matang dapat dikonsumsi bersama sayuran hijau. Masakan ikan Trout cocok disajikan untuk makan siang dan makan malam guna mencukupi kebutuhan vitamin D.

Jamur

Nah selain ikan, kita bisa juga konsumsi jamur sebagai sumber vitamin D yang tinggi. Tentu ini menjadi pilihan lain misalnya kamu tidak begitu suka ikan. Di dalam satu gelas jamur mengandung sekitar 780 IU vitamin D. Tapi kandungan setiap jamur tidak semua sama tergantung dari bagaimana tempat pertumbuhannya.

Pengolahan jamur banyak berbagai jenis, ada yang digoreng crispy, dimasak kuah, tumis dan lain sebagainya sesuaikan sama selera masing-masing.

Kuning Telur

Kalau kamu binggung mencari jamur, binggung mencari ikan salmon, tapi jangan binggung kalau mencari telur ayam misalnya mudah sekali ditemukan di warung pinggir jalan. Tahu tidak, kalau satu butir telur terkandung 44 IU vitamin D dapat memenuhi setiap harinya.

Baca juga : 5 Resep Masakan Rumahan Sederhana Mudah Dibuat dan Lezat

Suplemen Minyak Liver Ikan Cod

Kalau yang ini bisanya untuk kamu yang tak mau ribet masak atau mengantri di warung. Untuk mendapatkan dan memenuhi kebutuhan vitamin D kita juga bisa mengkonsumsi suplemen Minyak Liver Ikan Cod.

Di dalam dua kapsul suplemen tersebut telah mengandung vitamin D sebanyak 400 IU untuk sekali minum. Dengan begitu kamu tianggal beli dan sandingkan suplemen di tempat kamu kerja agar vitamin D tetap terpenuhi meski kamu jarang terpapar sinar matahari.

Penutup
 

Nah Sobat, mungin itu saja incormasi dari kami menganai lima makanan yang memiliki vitamin D tinggi, semoga tulisan ini memberikan solusi terbaik. Jika ada saran makanan lain yang mengandung vitamin D, bileh disampaikan melalui komentar, terima kasih.

7 Tips Mencegah Penuaan Dini dengan Bahan Alami yang Aman

Timbulnya garis lembut, keriput, dan bintik hitam di wajah adalah tanda penuaan di kulit. Seiring pertambahan umur, kulit akan alami penuaan. Tentu kita tidak dapat lari dari yang namanya penuaan, tapi kita dapat menundanya dengan sebuah tips anti-penuaan.

Seluruh orang, terutamanya kaum wanita, pasti ingin selalu nampak tahan lama muda. Mempunyai muka yang sehat dan kuat jadi idaman banyak wanita. Untuk tunda penuaan dini, beberapa orang tempuh bermacam usaha agar pertanda penuaan tidak begitu terlihat di wajah mereka.

Para kaum hawa bahkan juga berani merogoh kantong lebih dalam untuk memperoleh perawatan kulit anti aging tiap bulannya supaya maksimal. Sekarang banyak juga produk kecantikan yang tersebar di pasar, tawarkan perawatan anti penuaan kulit. Tidak ada permasalahan untuk cobanya. Tetapi perlu diperhitungkan jika ada alternatif yang lain lebih aman, alami, dan dapat dijangkau, kenapa harus yang mahal?.

Kamu dapat coba memakai masker natural yang dibikin sendiri di dalam rumah, sebagai perawatan alami penjagaan penuaan dini. Disamping itu kamu harus juga mengaplikasikan gaya hidup yang sehat seperti minum banyak air putih dan cukup tidur. Gaya hidup yang sehat dan perawatan alami akan membuat muka kita lebih sehat dan tahan awet muda.

 

 
Jika demikian, perawatan alami yang seperti apakah yang aman untuk mencegah penuaan dini? Berikut telah kami rangkum dari berbagai sumber 7 cara mencegah penuaan dini dengan bahan alami.

1. Madu

Langkah terbaik untuk menangani penuaan dengan memakai madu lebah yang murni. Madu ialah pelembap terbaik dari alam, dan kita semua paham jika untuk menahan kerutan, kulit kita selalu harus lembap secara baik. Madu memiliki kandungan anti-oksidan yang membenahi kerusakan karena radikal bebas dan meremajakan kulit.

Bahan:
- 1-2 sdm madu organik

Cara penggunaan:
1. Oleskan madu secukupnya pada wajah dan leher.
2. Pijat kulit selama satu atau dua menit.
3. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air.
4. Ulangi ini setiap hari atau setiap dua hari sekali.

2. Putih telur

Putih telur adalah pembangkit tenaga agen anti-penuaan seperti asam lemak omega-3, protein, dan seng. Putih telur dikenal untuk mengencangkan kulit, serta membuatnya kencang dan halus.

Bahan:
- 1 putih telur
- 1/2 sdt krim susu
- 1 sdt jus lemon

Cara penggunaan:
1. Campur semua bahan dalam satu wadah.
2. Oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit.
3. Bilas dengan air dingin.
4. Lakukan perawatan ini setiap tiga hari sekali.

3. Wortel dan kentang

Wortel kaya akan vitamin A, yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, wortel juga bisa menjaga kesehatan mata kita. . Kolagen membuat kulit kencang dan mencegah keriput, sehingga memberikan kilau awet muda. Serta kentang juga dianggap sebagai bahan anti penuaan yang sangat baik, yang menghilangkan kerutan dan meratakan warna kulit.

Bahan:
- 1 wortel kecil
- 1 buah kentang kecil
- Sejumput kunyit
- Sedikit soda kue
- Air matang

Cara penggunaan:
1. Rebus wortel dan kentang, lalu potong kecil-kecil.
2. Hancurkan untuk membentuk pasta halus.
3. Tambahkan sejumput kunyit dan soda kue.
4. Aduk rata dengan air untuk mendapatkan pasta yang halus.
5. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit.
6. Bilas dengan air hangat.
7. Lakukan sebanyak dua kali seminggu.

4. Yogurt

Yogurt adalah bahan makanan kaya nutrisi pencegah kerut seperti vitamin, mineral, enzim, dan lemak yang menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi. Asam laktat yang ditemukan dalam yogurt dapat mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit.

Bahan:
- 2 sdt yogurt
- 1 sdt madu
- 1 sdt jus lemon segar
- 1 kapsul vitamin E
- Sejumput kunyit

Cara penggunaan:
1. Campur yogurt, jus lemon, madu, dan kunyit menjadi satu.
2. Potong kapsul vitamin E dengan hati-hati dari ujungnya dan tuangkan minyak yang ada di dalamnya ke dalam wadah dengan hati-hati.
3. Campur dengan baik. Oleskan ini ke seluruh wajah.
4. Biarkan selama 10-15 menit dan bilas dengan air hangat.
5. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

5. Santan kelapa

Kelapa yang merupakan buah tropis ini dapat melawan semua tanda penuaan sehingga membuat kulitmu lembut dan halus. Kelapa yang diambil santannya memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mencegah keriput.

Bahan:
- 3 sdm santan
- Bola kapas

Cara penggunaan:
1. Rendam bola kapas dalam santan dan oleskan ke seluruh wajah.
2. Setelah 20 menit, bilas dengan air dingin.
3. Ulangi perawatan ini sebanyak 2-3 kali seminggu.

6. Air mawar

Air mawar memiliki sifat regenerasi dan juga memiliki efek menenangkan pada kulit. Ini meningkatkan sirkulasi darah di kapiler dan dengan demikian mengurangi urat benang pada kulit wajah. Air mawar juga mengurangi noda dan bengkak di bawah mata.

Bahan:
- 2 sdt air mawar
- 1/2 sdt jus lemon
- Beberapa tetes gliserin
- Bola kapas

Cara penggunaan:
1. Campur semua bahan menjadi satu.
2. Celupkan bola kapas ke dalamnya dan aplikasikan ke seluruh wajah.
3. Lakukan perawatan ini setiap akan tidur, dua hari sekali.

7. Pisang

Buah pisang dikenal luas karena sifat anti-penuaannya. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E. Pisang juga kaya akan seng, kalium, dan zat besi yang bermanfaat untuk menjaga kulit tampak awet muda.

Bahan:
- 1 buah pisang matang berukuran kecil
- 1 sdt air mawar
- 1 sdt madu
- 1 sdt yogurt

Cara penggunaan:
1. Potong dan haluskan pisang.
2. Tambahkan madu dan air mawar ke dalamnya, dan aduk rata.
3. Terakhir, tambahkan yogurt dan aduk sampai kamu mendapatkan pasta yang halus.
4. Aplikasikan masker ini selama 20 menit.
5. Bilas dengan air dingin.
6. Gunakan perawatan ini sebanyak 1-2 kali dalam seminggu.

Itulah 7 Cara Mencegah Penuaan Dini dengan Bahan Alami  yang Aman, semoga tips dari kami ini bermanfaat ya.

 

https://www.stylecraze.com
https://www.brilio.net

Cara Efektif Meredakan Keratosis Pilaris (Bintik di Lengan)

Apa kamu saat ini sedang mengalami bitnik-bintik di sekitar lengan atas, paha, dan bisa juga timbul di pipi. Kalau diraba terasa  kasar seperti kita meyentul jalan aspal. Kondisi tersebut merupakan masalah kulit yang bernama keratosis pilaris dan beberapa orang menyebutkan penyakit kulit ayam, karena memang rupanya mirip seperti kulit ayam mentah.

Akan telihat timbul benjolan seperti jerawat berwarna merah terang diikuti dengan kulit kemerahan. Ini memang tidak begitu menyakitkan, akan tetapi kadang terasa gatal dan mengganggu kalu kita garuk malah bisa terjadi pembengkakan kulit. Penyakit kulit seperti demikian tidak menular, namun bisa membuat kurang nyaman serta tak enak dipandang.

Dari beberapa sumber blog dokter mengatakan kalau Keratosis pilaris atau chicken skin disease merupakan suatu penyakit genetik (bawaan/keturunan) yang menyebabkan terjadinya proses keratinisasi pada folikel-folikel rambut di kulit. Bisa dikatakan ini lebih disebabkan karena kondisi kulit sifatnya bawaan atau bisa diwariskan secara genetik dari kakek, orang tua, hingga cucu.

 

 

Penyebab lain dikarenakan keratin yang bertumpuk, keratin sendiri merupakan sejenis protein keras yang berperan untuk memberikan perlindungan pada kulit dari infeksi atau paparan zat yang berbahaya. Karena terjadi penumpukan, maka terbentuklah sebuah gumpalan yang membuat folikel rambut terhambat untuk membuka. Meski demikian, belum diketahui secara pasti penyebab terjadinya penumpukan keratin yang mengakibatkan munculnya keratosis pilaris.

Sebetulnya bruntusan tidak selalu di lengan, bisa muncul di bagian tubuh mana saja. Untuk anak kecil cenderung munculnya benjolan pada pipi, paha bagian depan, lengan atas, semantara pada orang dewasa bintik sering muncul pada bagian pantat, paha depan, dan lengan atas. Gejala ini bisa saja menghilang ketika anak memasuki masa akhir puber, kalau usia remaja biasanya bisa mereda pada umur 20 tahunan.

Cara Meredakan Keratosis Pilaris

Walau pada usia tertentu penyakit ini bakal mereda, namun keratosis pilaris ini bisa saja bertahan lebih lama. Maka dari itu kita juga bisa melakukan tindakan khusus untuk meredakan bintik kecil itu.

• Pertama kita dapat kendalikan penyakit keratosis pilaris dengan menjaga kulit agar tidak kering dan tetap lembap. Contohnya dengan memaki handbody lation setelah mandi secara rutin atau menggunakan krim pelembab supaya bisa mengangkat sel kulit mati.
• Hindari penggunaan sabun yang membuat kulit menjadi lebih kering.
• Kalau punya batu apung, gunakan untuk menggosok kulit yang berbintik ketika mandi dengan air hangat agar membantu mengangkat sel kulit mati.
• Sebaiknya hindari penganaan pakaian yang terlalu ketat.

Mungkin demikian beberapa tips untuk meredakan penyakit keratosis pilaris. Apabila penyakit ini dirasa malah semakin mengganggu, sebaiknya segera periksa diri ke dokter. Diskusikan keluhan Anda pada dokter spesialis kulit, supaya dapat segera ditangai lebih lanjut.

10 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan

Artikel kali ini bakalan mengulas tentang manfaat kunyit putih, mungkin kamu menanam di halaman rumah tapi belum tahu manfaatnya, semoga dengan tulisan ini jadi lebih tahu. Kunyit Putih memiliki nama ilmiah Zedoaria atau Curcuma Zedoaria, jenis tanaman rempah yang hampir semua bagiannya, seperti akar, minyak, dan daunnya, dapat digunakan untuk obat herbal alami.

Kalau kita biasanya lebih banyak menjumpai kunyit kuning (oranye) atau orang jawa mengatakan kunir lebih sering dipakai untuk mewarnainai makanan seperti setika membuat tempe kemul. Berbeda dengan kunyit putih tekstur dagingnya cenderung lebih lunak dan rasanya mirip dengan jahe, rasanya getih di akhir.

Berdasarkan sejarah tanaman ini awalnya berasal dari India dan kini tersebar keseluruh dunia termasuk Indonesia. Banyak akan kandungan zat gizi pada kunir yang mampu menangkal berbagi macam penyakit sampai dimanfaatkan untuk kecantikan. Tak heran kini kunyit malah banyak dibudidayakan di kawasan Eropa dan Amerika Serikat.

Buat kamu yang penasaran akan manfaatnya, berikut akan kami ulas dari berbagai sumber 10 manfaat kunyit putih untuk kesehatan.

10. Dapat meredakan nyeri Sendi

Kalau kita konsumsi kunyit putih dapat mengurangi suhu tebuh ketika sedang demam dan meningkatkan produksi keringat.

Kunyit Putih juga memiliki sifat diuretik yakni dapat keluarkan zat racun dari tubuh terutama zat beracun pada persendihan.

9. Mencegah Kanker

Dengan mengkonsumsi kunyit putih yang sudah ditumbuk lembut diyakini bisa menghambat penyebaran kanker dari berabgai sel.
Keefektifan dalam mencegah kanker terdapat pada kandungan Ribosom Inacting Protein dalam kunyit putih yang mampu menonaktifkan sel kanker dalam tubh tanpa merusak sel di sekitarnya.

8. Sebagai antimikroba dan antijamur

Berikutnya jika kamu rutin mengkonsumsi kunyit putih dapat melawan berbagi bakteri. kemudian manfaat lainnya yaitu sebagai antimikroba dan antijamur yang sangat ampuh.

7. Untuk sakit Maag

Pengobatan alami lebih baik dari pada harus konsumsi obat-obatan berbahan kimia. Ketika kamu mengalami penyakit maag, manfaatkanlah kunyit putih untuk menangkal dan menyembuhkan. Di dalamnya terdapat kandungan seperti minyak atsin, gula, saponin, protein toksin, damar, flavonoida, amilium, tinanin, dan kurkumin yang baik untuk tubuh ketika sedang maag.

6. Untuk kesehatan Rahim

Bagi kamu yang sedang menjalani promil tentu baik memanfaatkan kunyit putih dapat menjaga kesehatan Rahim.
dapat meningkatkan kesuburan, disarankan sebagai perawatan kesuburan yang alami khususnya bagi kamu yang ingin segera memiliki momongan.

5. Merawat Wajah jadi Cerah

Buat kamu wanita yang menginignkan wajah cerah berseri tentunya bisa memanfaatkan kunyit putih. mampu mencerahkan wajah jika tersa kusam gunakanlah kunyit putih sebagi masker alami dan tanpa efek samping. gunakan secara rutin mulai satu hingga dua kali dalam satu minggu, supaya wajah jadi cerah maksimal.

4. Sebagi penghilang rasa sakit

ketika Anda misalnya menglami peradangan, kunyit putih bisa dipakai untuk terapi jangka pendek sebagi penghilang rasa sakit. Kandungan senyawa bernama curcumenol yang dapat mengurangi rasa sakit tersebut.

3. Menjaga system pencernaan

Kadang beberapa dari kita mengalami gangguan pencernaan, kalau di dapur ada kunyit putih bisa tuh dijadikan obat herbal sebagi pencegahnya. berkhasiat dapat menjaga sistem pencernaan akan memberi manfaat yang bagus seperti saat perut kembung, cacingan maupun penurunan nafsu makan.

2. Obat Alergi

Terdapat senyawa yang terkandung dalam kunyit putih bermanfaat sebagai antialergi. dapat menghambat aktivitas protein penyebab peradangan dan mencegah zat kimia yang memicu reaksi terjasinya alergi

1. Penawar bisa ular

Kita dapat memanfaatkan kunyit putih sebagi pertolongan pertama sebagi penawar dan penghambat aktivitas racun ular dalam tubuh.

Ternyata banyak sekali manfaat dari pada kunyit putih yang bisa kita tanam sendiri di halaman. Setelah tahu semoga kamu bisa mempergunakan dengan baik, selain menanam sendiri kunyit putih juga bisa ditemukan melalui toko online.

21 Manfaat dan Khasiat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh

Daun Sirih, sejarahnya merupakan tanaman asli Indonesia yang tumbuh merambat di batang pohon lain. Dahulu sirih dikunyak bersama gambir, pinang, tembakau, dan kapur yang disebut sebagai nginang (Bahasa Jawa). Sekarang sudah jarang dipake lagi padahal daunnya yang mengandung antiseptik bisa mencegah gigi berlubang.

Memiliki bentuk daun yang lonjong berwarna hijau dan ada juga sirih merah, sehingga banyak menjadikan tanaman sirih untuk hiasan di rumah. Bagi yang belum tahu kalau daun sirih punya banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh sebaiknya simak terus tulisan ini.

Selain punya sifat antiseptik sebagai pembersih tangan, daun yang satu ini juga pendingin kulit dan antiinflamasi sehingga mampu mengatasi berbagai penyakit kulit. Tak hanya itu, ketika kita konsumsi daun sirih bakal memberikan kesehatan tubuh, sebagai obat diabetes dan juga asam urat.

Mengetahui sebagian manfaat dari pada daun sirih tentu akan semakin penasaran dengan khasiat yang lainnya. Oleh karena itu di bawah ini telah kami rangkum 21 manfaat dan khasiat daun sirih.

 
1. Menghilangkan Bau Badan

Daun sirih bisa mengurangi bau badan tek sedap secara perlahan hingga akhirnya bau badan hilang. Kandungan estradion dan klavikula yang mampu mengurangi bau badan secara ampuh, karena dua kandungan itu akan mengontrol produksi hormone pada kelenjar keringat.

Yang kamu lakukan cukup konsumsi rebusan daun sirih secara teratur hingga bau badan tak sedap benar-benar hilang.

2. Antiseptik dan antijamur

Tak heran ketika ada wabah covid-19 se-dunia banyak yang menjadikan rebusan daun sirih sebagai hand sanitizer. Kamu tidak perlu beli yang mahal, cukup pake air daun sirih sudah bisa membunuh kuman dengan adanya kandungan pelivenol dan chavicol.

3. Menghentikan Mimisan

Waktu di sekolah ada yang mimisan kemudian bapak atau ibu guru menggunakan daun suruh untuk menghentikan darah yang keluar dari hidung, kamu tahu kenapa? Dengan menggulung daun jadi kecil lalu masukkan ke hidung, dimana dalam daun sirih terdapat kandungan fenil popies dan terpene akan meredakan mimisan secara efektif.

4. Untuk Sembelit

Pernah merasakan sakit perut karena sembelit? Tidak usah panik lagi. Untuk mengurangi sembelit kamu cukup buat ramuan daun sirih yang dihancurkan kemudian carmpur dengan air semalaman, kemudian kamu minum ramuan pas pagi hari saat belum makan apa-apa.

5. Mengurangi Masalah Pernapasan

Dapat membantu mengobati asma, sakit dada, dan paru-paru menjadi khasiat dari pada daun sirih.

Pertama kamu perlu oleskan minyak mustard pada daun sirih, lalu dipanaskan. Setelah itu letakkan di atas dada untuk menyembuhkan masalah pernapasan.

6. Melancarkan system pencernaan

Jika system pencernaan Anda saat ini bermasalah, coba minum air daun sirih yang mana mampu meningkatkan metobolisme yang memicu sirkulasi serta merangsang usus untuk menyerap nutrisi sehingga pencernaan lancar kembali.

7. Menjaga kesehatan miss V

Khusus wanita pasti tidak nyaman ketika mengalami keputihan, gatal, baud dan becek. Daun sirih yang memiliki sifat antiseptik ternyata mampu mengatasi hal tersebut. Dengan cara merebus 10 lembar daunnya, setelah itu gunakan air tersebut untuk membersihkan area miss V.

8. Mengobati Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang bisa menyerang setiap orang baik dewasa hingga bapak ibu. Komponen dan kandungan yang dimiliki daun sirih dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Makanya sangat mujarab kita manfaatkan untuk mengurangi penderita penyakit diabetes melitus.

9. Menyembuhkan Jerawat

Kebanyakan anak remaja yang mengalami jerawat sampai ada yang sudah mencoba berbagai pembersih muka namun jerewat tak kunjung hilang. Cobalah sekarang gunakan cara alami dengan rebusan daun sirih kemudian gunakan lembaran daun untuk masker hingga beberapa menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukanlah secara rutin tiap pagi dan sore hingga rasakan khasiatnya.

10. Menyembuhkan sakit kepala

11. Mencegah karsinogen yang mengarah pada kanker mulut

12. Menyehatkan mata

13. Melawan kanker sumsum tulang belakang

14. Mengobati jantung coroner

15. Obat asam urat

16. Mengobati tumor

17. Mengobati gusi berdarah

18. Mengobati bronkitis

19. Analgesik (Pereda Nyeri)

20. Mengobati batuk

21. Mempercepat penyembuhan luka bakar

Setelah kita mengetahui manfaat dan khasiat daun sirih tentu banyak informasi penting yang tadinya tidak tahu jadi ngerti.

Baca ini juga Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan.

Tentang Campak Rubella dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Rubella adalah sebuah penyakit campak yang mengakibatkan ruam pada kulit atau bintik-bintik merah pada tubuh. Populer dikenal dengan sebutan Campak Jerman. Sebab kali pertama ditemukan juga berasal dari negara itu.

Tidak sama dengan campak biasa. Yang membedakan adalah virus dan infeksinya yang tidak separah seperti campak pada umumnya. Biasa menyerang pada anak yang tidak mendapat vaksin campak, gondok dan rubella.

Virus ini dapat muncul jika tidak diberi vaksin tersebut. Pemicunya virus yang bernama rubella dari sekelompok tosaviridae. Menular melalui udara dan cairan tubuh, seperti bersin atau batuk.

Familiar orang menyebutnya campak tiga hari. Biasanya banyak menjangkiti para ibu hamil dan mereka yang di masa persalinan juga anak-anak. Serta orang yang yang sedang berada diepidemi sebuah negara di mana virus itu tengah mewabah.

Gejala awal dari campak rubella dapat dilihat sebagai berikut :

- Muncul gejala ruam pada kulit yang berwarna merah pada minggu kedua hingga minggu ketiga
- Mengalami demam hingga suhu mencapai 38,9 derajad Celcius, disertai pilek, hidung tersumbat, sakit kepala, mata berair dan nyeri pada persendian tulang.
- Pembesaran kelenjar getah bening pada dasar tengkorak, leher bagian belakang, dan belakang telinga. Setelah itu menjalar ke seluruh bagian tubuh.

Cara mengatasi penyakit ini dapat dilakukan dengan cara :

- Imunisasi Selagi Masih Balita
Imunisasi dapat dilakukan secara berkala saat bayi dengan ketentuan sebagai berikut :
Usia enam bulan pertama, yang kedua pada saat usia 12 sampai 15 bulan, dan terakhir pada umur 4 hingga 6 tahun.

- Imunisasi Wanita Hamil
Tentu ini harus melalui serangkaian penelitian tentang keadaan janin yang sedang dikandung oleh sang ibu. Di samping itu dilakukan pengetesan apakah si ibu alergi pada obat-obat tertentu, mislanya : gelatin, antibiotik dan neomycin.

Jika sudah terserang penyakit ini, mereka akan diisolasi di ruangan tertutup dan hanya tenaga medis saja yang boleh masuk. Minum obat secara teratur dan tetap menjaga pola makan serta istirahat cukup. Jangan menggaruk bila terasa gatal, cukup tempeli dengan kain hangat yang bercampur di kulit yang terinfeksi.

Akibat terbesar dari wabah penyakit ini adalah kematian. Jika tidak ditangani segera.
Supaya tidak tertular penderita, beberapa hal berikut Anda lakukan seperti :

- Memakai masker di wajah
- Menghindari kontak langsung dengan penderita
- Menunda perjalanan ke negara yang terindikasi sedang terjangkiti virus rubella
- Minum air putih
- Jaga Asupan Gizi
- Istirahat Cukup
- Olahraga

Tidak perlu cemas. Sebab tak ada penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Asal tetap berhati-hati.

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Banyak orang yang mengetahui bahwa buah manggis itu rasanya enak, tapi sedikit dari orang tahu akan khasiatnya. Buah manggis disebut juga dengan Queen of Fruit atau ratu buah karena kandungan gizi di dalam buah manggis memberi manfaat dan khasiat untuk kesehatan.

Tahukah kamu ternyata kulit manggis jauh lebih banyak manfaatnya daripada buahnya, apakah benar. Menurut sebuah penelitian dari Fakultas Teknologi, yaitu Institut Pertanian Bogor (IPB) bahwa kulit manggis memiliki 99 khasiat bagi kesehatan dan yang paling tersohor adalah mencegah penuaan dini atau membuat awet muda. Ditemukan lagi adanya fakta bahwa kulit manggis bagian dalam mengandung senyawa xanthone. Senyawa ini merupakan bahan aktif yang bersifat anti-kanker dan anti-oksidan yang sangat tinggi, beberapa kali lipat melebihi kekuatan vitamin C dan E.

Padahal setelah kita memakan buah manggis pasti biasanya kulitnya langsung dibuang karena bener-bener belum tahu manfaatnya. Setelah kita mengetahuinya manfaat dan khasiat dari kulit manggis pasti kita harus hilangkan kebiasaan membuang kulit manggis secara sembarangan, adapun manfaat dan khasiat kulit manggis.

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Untuk Pengobatan

• Obat Herbal Jantung
• Obat Herbal Diabetes
• Obat Herbal Darah Tinggi
• Obat Herbal Asam Urat
• Obat Herbal Ambeien
• Obat Herbal Ginjal
• Obat Herbal Stroke

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Untuk Kosmetik

• Memutihkan Kulit
• Menghilangkan Jerawat
• Mengencangkan Kulit 
• Menghilangkan Flek Hitam
• Menghilangkan Tanda Penuaan Dini
• Mencerahkan Kulit Wajah Kusam
• Menghaluskan Kulit Wajah yang Kasar

Wah, ternyata banyak juga manfaat kulit manggis yang dikira tidak berguna lagi setelah isi buahnya dikonsumsi. Memang sesuatu yang biasa saja justru malah memiliki fungsi yang lebih penting dan bernilai.

Adapun cara pengolahan kulit manggis menjadi obat herbal, bisa anda baca,

Cara Mengolah Kulit Manggis Menjadi Obat Herbal

Bahan Rempah Alami yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Memiliki tubuh yang ideal dan berat badan seimbang merupakan dambaan setiap orang baik kaum laki-laki maupun wanita. Terutama untuk kuam wanita yang sering tidak pede apabila berat badannya melebihi batas yang Ia inginkan.

Sebetulnya ada banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari menjaga pola makan, rajin berolahraga dan juga dari bahan bumbu yang kita digunakan untuk memasak sehari-hari akan mempengaruhi.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan baru-baru ini, diketahui bahwa bumbu dan rempah-rempah memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme dan membantu diet.

Menurut Dr. Shilpa Mittal, ahli gizi dan diet konsultan, seperti yang dilansir laman Times of India, “Menambahkan rempah-rempah ke dalam masakan anda, dapat membantu anda mencapai berat badan yang Anda inginkan”.

Baca juga :
- Tips agar tubuh tetap prima
- Manfaat teh untuk kesehatan tubuh

Apa saja bahan rempah-rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan?
Berikut bahan rempah alami yang dapat bantu menurunkan berat badan Anda:

1. Acai Berry

Menurut penelitian, Acay Berry bisa meningkatkan kemampuan untuk menurunkan berat badan secara efektif. Acay Berry membantu mencegah penumpukan lemak dalam tubuh, dan memiliki sifat antioksidan.

2. Cabai rawit

Kandungan zapsaicin dalam cabai rawit membantu untuk membakar lemak dan menekan nafsu makan Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Prudue, cabai rawit efektif membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh, sehingga tubuh bisa membakar lemak lebih cepat.

3. Cinnamon atau Kayu manis

Cinnamon membantu menstabilkan tingkat gula darah, membuat Anda kenyang untuk waktu yang lebih lama, mengurangi rasa lapar dan membantu metabolisme anda menjadi lebih cepat. Cinnamon juga baik untuk penderita diabetes.

4. Jahe
Jahe membantu menghilangkan makanan yang diserap didalam sistem pencernaan dan dengan demikian mencegah penyimpanan lemak.

5. Jinten
Jinten membantu meningkatkan proses pencernaan dan produksi energi. Biji cumin ini juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

6. Ginseng
Ginseng membantu meningkatkan tingkat energi dan mempercepat laju metabolisme.

7. Kapulaga
Kapulaga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak.

8. Kunyit
Kunyit memiliki beberapa sifat penurunan berat badan. Kunyit membantu untuk mengurangi pembentukan jaringan lemak, sehingga menurunkan total lemak tubuh dan mencegah kenaikan berat badan.

9. Lada

Lada mengandung senyawa yang disebut piperin. Senyawa ini membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Selain itu, lada hitam juga membantu meningkatkan sistem pencernaan dan membantu membakar lemak dengan lebih cepat.

Itu dia 9 bahan rempah alami yang bisa kalian manfaatkan guna menurunkan berat badan, khususnya bagi kalian bertubuh gemuk sangat disarankan.

8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Tubuh

Teh hijau mudah kita temui di mana-mana, apalagi di tempat saya dekat dengan pabrik teh yang bertempat di Tambi Kab. Wonosobo. Saat ini, campuran teh hijau pada beberapa jenis makanan dan minuman tengah digandrungi. Tak hanya menu yang berada di restoran saja, teh hijau bahkan mampu menghipnotis di lapak panganan pedagang kaki lima.

Selain rasanya yang khas, teh hijau yang kaya antioksidan rupanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti melawan infeksi dan menjaga suhu tubuh agar tetap optimal.

Di sisi kecantikan Dreamers tak perlu khawatir, teh hijau disinyalir dapat memperlambat proses penuaan, mencegah keriput, kanker, melindungi kulit dari sinar matahari, serta mengatasi jerawat.

Tak hanya itu saja sobat, teh hijau juga diyakini memiliki khasiat lain seperti berikut:

1. Mengatasi Jerawat dan Kulit Berminyak

Dengan menggunakan teh hijau yang sebelumnya telah dibekukan, lakukan usapan es teh hijau tersebut pada area wajah secara perlahan dan merata di setiap harinya.

Untuk mengatasi jerawat, Anda dapat mencobanya dengan mengompres jerawat dengan kantong teh atau menggunakan masker teh hijau yang dicampur putih telur.

2. Mencegah Napas Tak Sedap

Teh hijau memiliki anti bakteri alami yang dapat membunuh bakteri hidup di dalam mulut sehingga menyebabkan bau mulut.

Untuk menghilangkan bau mulut tersebut, gunakan teh hijau dengan cara berkumur-kumur atau dengan meminum seteguk teh hijau untuk membantu mencegah bau nafas tak sedap. Usahakan kekentalan teh yang diminum pas yaitu satu kantong teh untuk satu cangkir

3. Menghilangkan Kantung Mata

Punya mata panda akibat kurang tidur? Coba celupkan sepotong kapas ke dalam larutan teh hijau yang telah diseduh dan didinginkan sebelumnya lalu tempelkan pada kelopak mata
selama 10 menit.

4. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Seduh dua sendok makan teh hijau lalu diamkan dan disaring hingga dingin. Setelah itu masukkan sari-sari teh ke kain, lalu kompres bagian kulit yang akan terkena sinar matahari.

5. Facial Scrub
Selain dapat melindungi kulit dari sinar matahari, teh hijau juga dapat melembutkan serta menghaluskan kulit dengan mencampurkan satu sendok teh chamommile.

6. Melembabkan dan Menghindari Kulit Kering
Campurkan beberapa sendok teh dengan tetesan jeruk lemon ke tiga sendok outmeal, usapkan ke seluruh wajah sambil dipijat dengan gerakan memutar. Diamkan 15 menit, lalu basuh dengan air.

7. Perawatan Rambut
Agar rambut dapat lebih kuat, sehat, dan bersinar, gunakan teh hijau yang telah diendapkan semalaman tanpa gula, lalu gosokkan air teh hijau tersebut pada seluruh bagian rambut.

Diamkan selama 15 menit setelah itu bilas dengan sampo. Kandungan pathenol pada teh hijau pun mampu mengurangi rambut pecah dan bercabang.
➧ Baca juga : Cara Alami Menumbuhkan Rambut dengan Cepat

8. Menguatkan dan Mencerahkan Kuku Kusam

Teh hijau mengandung nutrisi yang dapat membuat kuku kuat dan sehat, serta dapat menghilangkan warna kuku yang kusam. Untuk menghilangkan kekuningan pada kuku, rendam kuku dalam larutan teh hijau kental sekali seminggu.

Karena itu saya sangat menyukai teh hijau terutama pas musim dingin dan musim hujan, saya membuat teh tarik. bagaimana dengan Anda..?

4 Alasan Kenapa tidak Boleh Langsung Tidur Usai Makan Sahur

Memasuki akhir bulan suci Ramadhan biasanya setiap orang muslim yang menjalankan puasa mengalami perubahan pola tidur akibat sahur, tapi gak cuma di akhir dari awal juga kebanyakan begitu. Memang si kebiasaan ngantuk saat dan setelah sahur adalah hal wajar terlebih pas malam habis ronda.

Akibatnya sebagian orang memilih untuk tidur kembali setelah sahur, padahal itu merupakan hal buruk lho. Kamu tahu kenapa?

Ternyata langsung tidur setelah makan sahur dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, karena dapat mengganggu proses pencernaan.

Oleh karena ini mari kita ketahui 4 bahaya yang ditimbulkan bagi tubuh jika kalian langsung tidur setelah sahur. Mudah mudahan setelah tahu ini tidak diulangi lagi ya.

1. Berat badan bertambah

Kondisi ini dapat terjadi akibat kamu mengkonsumsi lebih banyak kalori dibanding yang dibakar. Berpuasa juga mengurangi aktivitas yang dapat semakin menimbun lemak pada tubuh. Ini sebabnya saat puasa Ramadhan, berat badan bukannya berkurang malah akan semakin bertambah.

Terlebih saat sahur kamu makan makanan berjenis karbohidrat yang lambat dicerna oleh tubuh. Makanan ini nantinya malah akan menjadi lemak yang meningkatkan berat badan niak.

2. GERD

Merupakan sebuah penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dapat timbul ketika kamu tidur setelah makan sahur. Ini terjadi akibat makanan yang kamu makan tidak tercerna dengan baik oleh tubuh.

Kemudian juga posisi tidur akan membuat katup lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya sehingga memungkinkan asam lambung naik ke tenggorokan dan menciptakan sensasi terbakar. Untuk itu mulai dari sekarang hindari aktivitas langsung tidur usai sahur.

Baca juga: Lafadz Niat Puasa Ramadhan dan Do'a Buka Puasa

3. Sakit tenggorokan

Salah satu efek lanjutan yang ditimbulkan dari gerd adalah sakit tenggorokan. Rasa sakit di tenggorokan ini ditimbulkan akibat asam lambung yang naik dan menimbulkan sensasi terbakar. Apabila kondisi ini terus dibiarkan akan dapat menimbulkan peradangan.

4. Sembelit

Tubuh kita membutuhkan waktu dua sampai tiga jam untuk melakukan pengosongan lambung. Posisi tidur setelah makan berarti dapat menghambat proses pencernaan yang memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

Penting juga buat kamu memilih makanan yang tepat saat sahur. Hindari makanan yang berlemak tinggi, mengandung gula dan kafein. mengkonsumsi makanan tersebut dapat meningkatkan risiko sembelit, sebab makanan tidak dapat dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh.

Jadi bukannya puasa menyehatkan tubuh malah menimbulkan penyakit baru kalau kita tidak teratur dan mengabaikan hal hal yang seharusnya tidak dilakukan saat berpuasa.

Tips supaya tidak ngantuk saat dan setelah sahur

- Pertama niat dengan sungguh sungguh jika kita benar benar mau menjalankan puasa karena ridha Allah
- Makan sahur secukupnya, jangan terlalu kenyang
- Jika sudah selesai segera ambil wudhu, lalu berpakaian yang rapi kemudian membaca Al-Quran
- Sholat subuh tapat waktu, jika dekat dengan masjid usahakan berjamaah
- Baca buku sambil menunggu matahari terbit
- Berjemur di pagi hari

---

Sumber : https://health.detik.com

Kenali Gejala Penyakit Corona dan Cara Mencegahnya

Wabah penyakit ini pertama kali ditemukan di kota Wuhan China hingga akhirnya menyebar ke beberapa negara lainnya. Menurut kabar virus Corona ini berasal dari hewan kelelawar yang kemudian menuar ke manusia.

Meski kala itu pemerintah China telah dengan sigap menangani kasus virus corona atau COVID-19, akan tetapi kita juga harus tahu kalau penyebaran virus ini sangat luar biasa. Sangat mudah menular pada orang lain melalui jabat tangan, menyentuh atau tersentuh penderita, bahkan melalui benda bekas penderita dapat menjadi jalan menyebarnya virus corona.

Tak heran suatu negara yang telah terinveksi corona melakukan yang namanya Lockdown supaya bisa mengurangi penyebarannya. Baru baru ini juga Malaysia telah memutuskan untuk melakukan lockdown untuk menghentikan penyebaran virus Corona (COVID-19). Lockdown yang dilakukan selama dua minggu.

Dengan mengetahui ganasnya suatu penyakit yang berakibat pada orang banyak disekitar kita, sangat penting dan wajib kenali gejala dari virus corona yang sedang menjadi musibah seluruh dunia. Bagaimanapun mencegah lebih baik dari pada mengobati, termasuk Corona bisa kita kenali dan cegah dengan tips berikut.

Cara Mencegah virus Corona

Karena memang virus corona atau covid-19 hingga kini elum ada pengobatan secara spesifik, maka kita bisa mencegahnya dahulu mudah udahan terhindar penyakit tersebut.

1. Sering cuci tangan

Pertama cuci tangan dengan sabun dan air harus dilakukan minimal selama 20 detik. Jika tak ada air dan sabun bisa dengan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen, saat sebelum dan setelah beraktivitas.

2. Jangan menyentuh permukaan tempat umum

Untuk tidak sembarangan menyentuh tombol lift, pegangan pintu, pegangan tangga atau eskalator. Jika harus menyentuh gunakan tisu atau lengan baju, dan segera cuci tangan setelahnya.

3. Hindari keramaian dan tidak sembarangan menyentuh wajah, hidung, serta mata

Karena infeksi virus corona atau COVID-19 mudah menyerang saat di keramaian. Maka usahakan tidak berada di keramaian apalag dalam ruangan berventilasi buruk. Bila terpaksa berada di keramaian jangan sembarangan menyentuh wajah, hidung, dan mata, apalagi bila belum cuci tangan.

4. Rajin membersihkan rumah

Bersih-bersih rumah menjadi upaya lain mencegah kasus infeksi virus corona atau COVID-19. Serta jangan lupa gunakan cairan disinfektan untuk menjamin kebersihan rumah. Saat berada di luar rumah ada baiknya gunakan masker.

Cara Kenali Gejala Corona Hari ke Hari

Kita bisa kenali virus ini dari hari ke hari dan ciri-ciri pada umumnya ketika seseorang terinfeksi virus corona. Gejala bisa ringan dan bisa berat, kondisi berat biasanya akan dialami oleh seseorang dengan daya tubuh rendah serta lanjut usia.

Hari ke-1 sampai hari ke-3
- Gejala seperti masuk angin
- Tenggorokan sedikit sakit
- Tidak demam, tidak lelah, makan, dan minum normal

Hari ke-4
- Sakit tenggorokan, mual
- Suara serak
- Suhu badan berkisar 36.5 derajat
- Sakit kepala ringan
- Mulai anoreksia
- Diare Ringan

Hari ke-5
- Sakit tenggorokan, suara serak
- Tubuh panas, suhu berkisar antara 36.5-36.7 derajat
- tubuh lelah, nyeri pada sendi

Hari ke-6
- Mulai demam ringan, suhu 37 derajat
- Batuk berlendir dan batuk kering
- Sakit tenggorokan saat menelan dan berbicara
- Lelah dan mual
- Sulit bernapas
- Diare, mual, dan muntah
- Nyeri pada jari

Hari ke-7
- Demam tinggi di atas 37 derajat
- Batuk dan dahak berlebih
- Nyeri kepala berlebihan
- Nyeri sendi tubuh
- Frekuensi napas pendek
- Diare lebih banyak

Hari ke-8
- Demam tinggi di atas 38 derajat
- Sulit bernapas, dada terasa berat
- Batuk terus-menerus
- Sakit kepala, nyeri sendi, sakit punggung

Hari ke-9
- Gejala bertambah buruk
- Demam tidak beraturan
- Batuk tidak mereda dan lebih buruk dari sebelumnya
- Kesulitan bernapas

Hari ke-10

Kasus infeksi virus corona mulai memasuki tahap berat, dengan pasien perlu mulai masuk perawatan intensif atau ICU. Pasien dengan gejala berat biasanya merasakan sakit di bagian abdominal dan nafsu makan turun.

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Memang perut kembung bisa terjadi pada orang dewasa, namun sekecil apapun penyakit kalau terjadi pada anak anak, orang tua pasti akan merasa sangat khawatir bukan. Untuk itu perlu segera penanganan khusus mengatasi perut kembung pada anak.

Ketika kondisi sudah kembung, biasanya anak cenderung menjadi rewel serta gak mau makan. Buat para orang tua kalian tak perlu hawatir, pertolongan pertama perut kembung pada anak bisa dengan mengobati cara tradisional. Memang sebuah kondisi ketika gas atau udara menumpuk sangat menyebalkan bagi siapa saja yang mengalami namanya perut kembung.

Hal ini umum terjadi meski demikian kita tak bisa anggap remeh, alih alih nanti malah menyebabkan penyakit yang lebih serius. Akan tetapi sebelumnya laian perlu ketahui dahulu beberapa penyebabnya.

Penyebab Perut Kembung pada Anak 

Yang kami ketahui dari sumber terpercaya, bahwa ada beberapa hal yang menjadi penyebab perut kembung pada anak, sebagai orang tua wajib tahu!

• Minuman berkarbonasi atau soda dapat meningkatkan produksi gas dalam saluran cerna.
• Anak-anak makan sambil bermain, berlarian, atau sambil menonton televisi bakal mengakibatkan menelan udara terlalu banyak.
• Mengunyah makanan terlalu cepat
• Mengkonsumsi makanan yang memicu produksi gas, seperti contohnya kacang kacangan, kubis, kembang kon, brokoli, dan lobak.
• Menderita penyakit sembelit karena kesulitan buang air besar sehingga menyebabkan perut kembung.
• Adanya infeksi saluran cerna contohnya adalah gastroenteritis merupakan peradangan pada lambung dan usus akibat dari bakteri serta virus.

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Kita sebagai orang tua dapat mengatasi perut kembung anak dengan mudah, karena memang biasanya perut kembung pada anak disebabkan oleh sesuatu yang tak berbahaya. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengobati perut kembung.

1. Biasakan anak untuk mengunyah makanan perlahan
Ketika menyuapi makanan anak lakukanlah secara perlahan, porsinya pun jangan terlalu banyak agar ia dapat mengunyah dengan baik. Biasakan anak untuk mengunyah makanan secara perlahan hingga lembut sebelum akhirnya ditelan.

2. Hindari makanan penyebab perut kembung
Seperti yang sudah disampaikan beberapa makanan penyebab perut kembung antara lain: kacang kacangan, kubis, lobak, brokoli, bawang, dan makanan berlemak. Karena itu semua bakal meningkatkan produksi gas.

3. Tigkatkan aktivitas anak
Dengan meningkatkan aktivitas si anak keluhan perut kembung perlahan akan berkurang dan juga gas dapat keluar lebih mudah.

4. Hindari minuman penyebab perut kembung
Minuman penyebab perut kembung itu seperti yang mengandung soda dikarenakan ada asam sosfat dapat memicu perut kembung anak. Jus buah juga sebaiknya dihindari soalnya kandungan sukrosa dan fruktosa pada jus juga memicu terbentuknya gas.

5. Perbanyak konsumsi air putih 
Walah bukan solusi utama, dengan air putih mampu mencegah resiko kembung pada anak. Makanya sangat dianjurkan untuk konsumsi air putih yang banyak.

6. Lakukan kompres perut kembung anak dengan air hangat, dengan begitu akan semakin nyaman karena mengompres perus dapat mengurangi perut kembung.
Baca juga : 7 Manfaat Minum Air Hangat

Meski kita sudah lakukan berbagai saran tersebut akan tetapi perut kembng tidak juga reda tapi malah timbul gejala lain seperti nyeri perut bertambah, demam, mual dan muntah. Jida sudah demikian saran kami adalah segeralah periksakan anak ke dokter supaya segera mendapatkan penanganan yang tepat.

Jangan Diremehkan, 7 Manfaat Minum Air Hangat yang tak Disangka

Apakah anda sering melakukan rutinitas minum air hangat sebelum tidur?  Tidak hanya itu, kadang disaat anda sedang sedih, sahabat Anda juga bisa saja menawarkan segelas air hangat guna menenangkanmu. Ternyata tindakan tersebut bukannya tidak beralasan. Banyak sekali manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh kita, baik fisik maupun mental. Apa sajakah manfaat tersebut?

Ragam manfaat minuman air hangat ini bukan hal sepele. Mengonsumsi segelas air hangat terlihat sebagai kegiatan yang simpel. Namun manfaat minum air hangat tidak sesederhana dalam menyiapkannya.

Salah satu manfaat air hangat menurut para dokter adalah bisa melancarkan hidung tersumbat dan membuat kita merasa lebih tenang. Berikut ini aneka khasiat dan manfaat minum air hangat yang mungkin tak pernah Anda sangka sebelumnya.

1. Meredakan gejala pilek

Yang pertama bisa meredakan gejala sakit pilek. Waktu kita kecil, orang tua biasa menyuruh Anda untuk minum air hangat saat terkena kondisi pilek bukan? Tindakan ini ternyata memang bermanfaat. Salah satu manfaat minum air hangat yang sudah termasyhur adalah meredakan gejala pilek.

Misalkan ketika hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Karene uap air hangat lah yang akan membuat lendir lebih mudah mengalir, dengan begitu Anda dapat dengan mudah untuk mengeluarkannya serta perlahan pilek mereda.

2. Melancarkan aliran darah

Air hangat memiliki fungsi sebagai vasodilator. Apa apa ya artinya? ya air hangat bisa membantu dalam melebarkan pembuluh darah. Dengan begitu, aliran darah pun dapat menjadi lebih lancar. Aliran darah yang lancar dapat membuat otot lebih rileks serta mengurangi nyeri. Efeknya sama seperti saat Anda berendam pada air hangat.

3. Menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat minum air hangat secara rutin juga dapat dirasakan oleh sistem pencernaan, dengan membantu usus berkontraksi. Kontraksi usus dapat mengeluarkan sisa-sisa pencernaan yang tak lagi dibutuhkan tubuh. Saat kamu mengalami kondisi sembelit pun, dengan segelas air hangat dapat meringankan gejala itu, sungguh tak disangka bukan?

4. Menenangkan sistem saraf pusat

Berikutnya dengan minum air hangat juga memengaruhi sistem saraf pusat serta membantu melumasi tubuh. Sistem saraf pusat yang tenang dan sehat akan membuat rasa nyeri berkurang, dan menurunkan rasa panik.

5. Meringankan stres

Khasiat air hangat tak hanya untuk kesehatan. Minum air hangat juga bermanfaat untuk kondisi psikologis Anda. Karena dapat menenangkan sistem saraf pusat, sehingga rasa cemas dan stres yang dialami seseorang pun dapat berkurang berkat minum air hangat. Luar biasa, bukan? Manfaat minum air hangat untuk menurunkan stres ini bisa Anda optimalkan dengan mencampurkan susu ke dalamnya.

Baca juga : Cara Mengatasi Stres Hanya Dalam Waktu 5 Menit

6. Berpotensi mengeluarkan racun dari tubuh

Daripada Anda mengocek kantong lebih dalam untuk membeli produk detoks yang belum dijamin kebenarannya, Anda lebih baik untuk rutin minum air hangat. Menurut para ahli kesehatan alami, minum air hangat dapat membuat Anda berkeringat. Keringat bisa membawa racun ke luar tubuh sehingga membersihkan pori-pori kulit, segera dicoba!

7. Diyakini mampu menurunkan berat badan

Apa kamu saat ini sedang berusaha menurunkan kapasitas tubuh? Cobalah ulai sekarang untuk mulai rutin minum air hangat. Sangat dianjurkan lho, buat kamu yang lagi menurunkan berat badan, sangatlah bermanfaat. Air hangat yang masuk ke tubuh memancing penurunan suhu tubuh, yang kemudian membuat metabolisme tubuh menjadi lebih aktif. Ternyata hidup sehat bisa Anda awali dengan hal-hal mudah, termasuk hanya dengan minum air hangat.

Anda bisa rutin mengonsumsi air hangat setiap pagi setelah bangun tidur atau di malam hari sebelum beristirahat. Meski demikian, pastikan pula suhu air yang minum tidak terlalu panas supaya tidak membuat ladang mulut Anda.

15 Penyakit Yang Ditimbulkan dari Bekerja di Industri

Bekerja di industri sesungguhnya tidak baik bagi kesehatan. Bermacam penyakit bisa datang menyerang. Berikut beberapa penyakit yang ditimbulkan karena bekerja di industri.

Baca juga : 8 Penyakit yang Disebabkan Bekerja di Rumah Sakit

1] Terganggunya Siklus Tidur
Pergantian shift sampai sihif dua atau tiga, secara otomatis mengubah sistem siklus antara jam tidur dan istirahat. Yang biasanya malam menjadi pagi. Begitu juga sebaliknya.

2] Stres
Siklus kegiatan yang berpindah, tekanan dan beban kerja yang mengharuskan bersikap profesional akan tetapi gaji tak sepadan tak ada jenjang karir. Memicu terjadinya stress. Belum lagi aroma persaingan di antara sesama karyawan tempat bekerja, takut kehilangan pekerjaan.

3] Penyakit Degeneratif
Mudah terjangkit  penyakit degenaratif seperti : jantung, kegemukan sebab malam hari makan untuk mencegah kantuk, depresi, diabetes dan darah tinggi.

4] Pernapasan Terganggu
Limbah dan kotoran sampah dari zat kimia, dari debu hingga asap. Pasti merasakan kesulitan untuk bernapas secara normal. Akibatnya pernapasan menjadi terganggu.

5] Penyakit Mata
Penyakit mata yang disebabkan oleh : asap ammonia dari cat, debu, logam dan asam radiasi serta ultra violet.

6] Sakit Kepala
Suhu tinggi di dalam ruangan, kebisingan, karbon monoksida, larutan gas adalah sederet pencetus terjadinya sakit kepala.

7] Pendengaran Terganggu
Suara keras mesin yang hidup dengan segala getaran yang ditimbulkan juga ditengarai menjadi pemicu pendengaran menjadi terganggu.

8] Gangguan Sistem Syaraf
Bisa terjadi dari bekerja di industri. Dipicu hal remeh sebab  setiap harus berkutat dengan suara mesin, polusi dan tekanan beban kerja.

9] Sakit Paru-Paru
Debu, kotoran dan asap pabrik, belum lagi bila yang bersangkutan adalah perokok dan pengaruh kerja shift malam, bisa menimbulkan penyakit ini.

10] Penyakit Hidung Dan Tengorokan
Hampir mirip pemicu sakit paru-paru, debu dan asap juga dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit hidung dan tenggorokan.

11] Sakit Otot Dan Punggung
Jika keseringan duduk atau berdiri, penyakit seperti sakit otot dan punggung sering menghampiri.

12] Penyakit Hati
Lelah setelah bekerja membuat seseorang kehilangan nafsu makan, timbul sakit kuning, hepatitis, kanker,hingga circhosis.

13] Penyakit Ginjal Dan Kantung Kemih
Malas buang air kecil ke kamar mandi, mengakibatkan sakit ginjal dan kantung kemihlah yang akan muncul.

14] Terganggunya Sistem Reproduksi
Radiasi dari mesin atau alat lain yang secara terus menerus hidup dan berbunyi yang memaparkan zat berbahaya pada tubuh.  Hingga sampai mengenai organ vital reproduksi.

15] Penyakit Kulit
Kamar mandi dan toilet yang digunakan secara bersamaan, dianggap media paling ampuh untuk menyebarkan virus penyakit kuit.

Tentu hanya bisa berhati-hati menjaga diri dan kesehatan. Di samping asuransi kesehatan yang terpenuhi sebab mengingat bahayanya.