Cara Mengolah Kulit Manggis Menjadi Obat Herbal

 Setelah mengetahui manfaat dan khasiat dari kulit manggis, sekarang bagaimana cara mengolah kulit manggis menjadi obat herbal.

Ada beberapa cara dalam mengolahnya mulai dari dibuat jus, direbus dan dikeringkan sampai dengan cara ditumbuk. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan peralatan yang sederhana dan biaya yang murah. Salah satu khasiat dari kulit manggis yang mungkin belum bnyak orang mengetahui adalah untuk obat kanker.

Jika mungkin anda tidak memiliki luang waktu yang banyak, sebenarnya bisa diperoleh dari toko kesehatan atau toko online olahan kulit manggis yang sudah siap dikonsumsi. Akan tetapi untuk menghilangkan rasa keraguan keasliannya kita bisa membuat ramuan sendiri, berikut cara mengolah ulit manggis.

Cara Mengolah Kulit Manggis Menjdai Obat Herbal

1. Dibuat Jus, caranya kerok kulit buah manggis, taruh dalam blender kemudian campurkan air satu gelas dan tambahkan gula secukupnya agar rasanya menjadi manis, lebih baik anda gunakan gula merah/gula jawa. Anda juga bisa menambahkan madu agar rasanya tidak terlalu pait, setelah itu blender sampai halus. Kemudian minum dengan rutin setiap 2 kali sehari.

2. Dibuat Teh Kulit Manggis, caranya mula-mula keringkan kulit manggis di bawah sinar matahari, dimana sebelumnya kulit buah dipotong-potong dalam ukuran kecil supaya cepat kering. Penyimpanan kulit kering ini harus di tempat bersih dan tidak lembab untuk menghindari tumbuhnya jamur yang bisa membahayakan kesehatan.
Cara penyajiannya : seduh kulit manggis kering menggunakan air panas lalu minum selagi hangat seperti anda menikmati secangkir teh.

3. Direbus dan dikeringkan, caranya ambilah satu genggam kulit buah manggis yang sudah dikeringkan kemudian rebus dengan segelas air, tunggu beberapa saat hingga kulit manggis tersebut menjadi layu. Setelah layu ambil rebusan kulit manggis tersebut kemudian pakailah untuk membuat jus dan campur dengan buah lainnya.

4. Dengan cara ditumbuk, caranya hampir sama dengan cara diatas, yakni keringkan kulit buah manggis, kemudian setelah kering ambil kulit manggis secukupnya lalu tumbuk hingga menjadi serbuk yang halus. Sementara itu untuk membuatnya menjadi obat, ambilah serbuk dari kulit manggis tersebut kemudian campurkan dengan jus/seduh dengan air yang panas kemudian tambahkan madu biar rasanya tidak pahit.

Itulah cara mengolah kulit manggis menjadi obat herbal yang bisa kami sampaikan. Sangat simple dan hemat biaya tentunya dari pada harus membeli. Semoga bisa menambah pengetahuan kita untuk digunakan dalam menjaga kesehatan kita sehari-hari.

7 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata

 

Mata merupakan bagian dari tubuh manusia yang digunakan untuk melihat apa yang ada di sekitarnya. Mata merupakan bagian terpenting dalam kehidupan sehingga sangat disarankan untuk anda menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat merupakan keinginan semua orang, namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi mata kita menjadi rusak misalkan sering membaca buku terlalu dekat dengan mata, baca buku sambil tidur. Ini merupakan perilaku yang mengakibatkan mata kita tidak sehat.

Untuk menjaga kesehatan mata anda selain merubah perilaku yang bisa merusak mata, makanan yang anda makan juga mempengaruhi dalam menjaga kesehatan mata. Makanan yang sehat untuk mata dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata. Berikut ada tujuh makanan yang bisa menjaga kesehatan mata anda.


  1. Wortel
Buah ini merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan kesehatan mata. Ini dikarenakan, wortel mengandung beta karoten, vitamin A yang mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.

  2. Bayam
Beberapa sayuran yang bewarna hijau khususnya bayam merupakan jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini dikarenakan, sayuran yang bewarna hijau merupakan sumber lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.

  3. Telur
Anda suka makan telur? Kuning telur ternyata memiliki kandungan lutein serta zeaxathin yang berfungsi untuk mencegah degenerasi makula atau penurunan daya lihat seseorang pada organ matanya.

  4. Buah-buahan
Buah-buahan yang dimaksud yaitu buah yang merupakan sumber vitamin C seperti buah jeruk. Karena kandungan vitamin C pada buah tersebut dapat menghindarkan seseorang dari degenerasi makula dan bahkan katarak.

  5. Aneka ikan laut
Ikan laut yang di maksud yaitu salmon serta sarden. Ini dikarenakan, kedua ikan tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang sangat di butuhkan untuk menutrisi organ mata agar tetap sehat.

  6. Brokoli
Kandungan vitamin C dalam brokoli memberikan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ penglihatan. Agar dapat berfungsi optimal untuk daya lihat seseorang yang lebih baik dan lebih jelas tentunya.

  7. Ubi jalar
Inilah salah satu makanan yang merupakan sumber vitamin C serta beta karoten. Kedua kandungan zat dari ubi jalar tersebut sangat baik untuk kesehatan organ penglihatan anda.
➧Baca juga : Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Demikian info kesehatan mata yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat untuk anda yang telah bersedia membaca dari awal sampai akhir. Terimakasih kembali,

Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan - Buah mangga merupakan buah yang banyak disukai orang, baik anak kecil ataupun sampai orang tua. Tidak heran kalau banyak yang suka dengan buah ini karena harumnya yang menggoda serta rasanya yang manis.

Buah mangga tidak hanya satu jenis sehingga tidak semua buah mangga memiliki kualitas yang bagus untuk dimakan. Buah manggaa yang enak dan kualitasnya bagus salah satunya adalah mangga aromanis bisa anda cari dengan menanyakan nama tersebut kepada penjual.

Ternyata mangga selain buahnya yang enak rasanya ada manfaatnya untuk kesehatan. Kandungan yang jelas sekali pada buah mangga adalah adanya vitamin C diketahui dari warna dagingnya yang kuning bisa diketahui buah tersebut memiliki vitamin C. Ada beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan.

1. Buah Mnagga Bisa Membantu Pencernaan
Buah mangga memiliki enzim, kita tahu bahwa fungsi enzim sendiri untuk mempercepat  pemecahan lemak dan protein pada makanan yang kita konsumsi. Selain enzim adanya serat pada buah tersebut juga menjadikan proses pencernaan pada usus lebih lancar setelah makan buah mangga. Sehingga anda tidak akan mengalami kasusahan buang air besar lagi karena serat pada mengga bisa melicinkan organ pencernaan.

2. Buah Mangga Bisa Menjaga Kesehatan Mangga
Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda. Jadi mangga tidak hanya sebagai sumber vitamin C saja, karena mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang mana vitamin tersebut baik untuk kesehatan mata kita.

3. Buah Mangga Bisa Mencegah Penyakit Kanker
Kalian pasti sudah tahu apa itu penyakit kanker, kanker merupakan penyakit ganas yang mematikan dan bisa menyerang siapa saja. Oleh karena itu sebelum terkena penyakit kanker alangkah baiknya mencegah datangnya penyakit tersebut. Dengan mengkonsumsi buah mangga maka tubuk kita bisa tercegah dari penyakit kanker yang mengerikan itu.

4. Buah Mangga Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menjadikan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat anda. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.

5. Buah Mangga Bisa Merawat Kecantikan Wajah
Buah ini ternyata bisa untuk kecantikan wajah anda, caranya digunakan untuk masker pada wajah dengan menghaluskan buah mangga dahulu dengan blender sampai lembut. Dalam menghaluskan mangga dengan blender sebaiknya tidak usah dikasih air, biarkan hanya buah mangga saja.

Terimakasih mungkin cukup tentang buah mangga serta manfaatnya untuk kesehatan, semoga bermanfaat. Mungkin anda punya pengetahuan lain dari manfaat buah mangga bisa disampaikan lewat komentar. Baca juga manfaat buah-buahan yang lainnya yang mungkin saja anda belum tahu.

Baca juga : Manfaat Buah Mentimun

Berbagai Manfaat dan Khasiat Daun Jambu Biji

Buah jambu biji yang sering kita konsumsi sehari-hari pasti kalian tahu rasanya gimana? Selain buah jambu biji yang memiliki rasa yang enak ternyata daun dari buah ini juga memiliki banyak manfaat dan khasiat baik untuk kesehatan atau kecantikan. Manfaat dari jambu biji salah satunya bisa lawan keriput serta berkhasiat menyembuhkan berbagai macam penyakit yang jarang diketahui.

Jambu biji memiliki nama Latin Psidium guajava L ini mempunyai banyak kandungan sekaligus khasiat yang siap diterima oleh tubuh secara alami. Ada beberapa manfaat dan khasiat daun jambu biji antara lain.

Berbagai Manfaat dan Khasiat Daun Jambu Biji

Daun Jambu Biji untuk Obati Diare
Mungkin daun jambu biji sebagai obat diare sudah banyak yang mengetahui di kalangan masyarakat kita. Banyak orang yang mengeluh karena diare disebabkan karena terlalu makan makanan yang pedas. Biasanya orang yang telah terkena diare akan sering buang air besar tetapi yang dikeluarkan encer.
Cara Pengobatan : Siapkan 30 gram daun jambu biji yang dicampur dengan satu genggam tepung beras serta 1 – 2 gelas air. Rebus semua bahan, saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Untuk Mengobati Ambeien
Apabila anda terkena Ambeien segeralah ambil daun jambu biji yang masih muda (pucuk daun) dan satu buah pisang batu matang. Cuci kedua bahan, lalu tumbuk hingga halus. Peras keduanya hingga keluar air, lalu minum ramuan ini secara teratur hingga sembuh.

Obati Dermatitis Atopik
Daun jambu biji juga mempunyai sifat antialergi yang menolong menghindar produksi histamine (senyawa yang di produksi badan melawan bahan asing yang mengakibatkan peradangan serta pembentukan tanda-tanda alergi) di badan. Inilah argumennya kenapa daun jambu biji sangatlah bagus untuk menolong menyembuhkan pasien yang menderita dermatitis atopik. Diluar itu, daun ini dapat mempunyai karakter antiinflamasi yang membantu kurangi kemerahan serta gatal yang dikarenakan dermatitis atopik.

Untuk Lawan Keriput
Jambu mempunyai karakter antioksidan yang sangatlah ampuh serta riset temukan daun ini jauh lebih kuat sifat bebas radikalnya di banding buahnya. Alhasil, daun ini sangatlah sempurna untuk menghindar keriput.
Diluar itu, daun jambu biji juga mempunyai senyawa yang menolong kulit hingga kurangi timbulnya keriput.

Daun Jambu Biji untuk Singkirkan Jerawat
Menurut riset yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine, daun jambu biji memiliki karakter antibakteri yang sangatlah efisien pada bakteri yang menyebabkan jerawat. Diluar itu, riset ini temukan daun jambu biji juga memiliki karakter antiinflamasi yang menolong menenangkan kulit serta kurangi timbulnya jerawat.

Ringankan Bintik Hitam serta Merah
Daun jambu biji dapat menolong singkirkan noda, bintik merah serta hitam di muka. Daun ini memiliki kandungan bahan yang tidak cuma menolong kurangi peradangan serta membunuh bakteri, namun juga menolong memudahkan noda dengan bertindak juga sebagai agen toning,

Baca juga : Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan 

Cara Pemakaian Lainnya

Ambillah sebagian daun jambu biji. Jika Anda memakainya untuk mengobati dermatitis atopik, ambillah sebagian daun kering. Lalu leburkan daun serta imbuhkan ke air mendidih.

Biarlah daun mendidih didalam air sampai beralih jadi kecoklatan serta tampak pekat. Dinginkan larutan serta pakailah bola kapas untuk dioles-oleskan di wajah atau ruang yang mau diobati.

Berikan secara detail di muka Anda serta biarlah sepanjang seputar 15 menit kemudian bersihkan muka Anda dengan air umum. Kerjakan ini 2 x dalam satu minggu untuk hasil yang efisien.

Dalam masalah dermatitis atopik, hancurkan daun kering serta tambahkan ke air hangat. Perendaman di air menolong meringankan gatal serta kemerahan, yang pada akhirnya membantu menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

Penutup
Itulah manfaat dan khasiat daun jambu biji yang ternyata berguna sekali bagi kehidupan kita sehari-hari. Memang tanpa kita sadari bahwa Tuhan yang maha Esa telah menyiapkan berbagai jenis tumbuhan yang banyak manfaatnya, hanya saja kita belum tahu manfaat dan khasiat dari tumbuhan yang ada di sekitar kita.

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat daun sirsak - Sirsak yang mana kita ketahui merupakan buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dengan banyak manfaat. Oleh karena itu sirsak bisa tumbuh dengan baik di Indonesia. Sebagai seorang awam mungkin kurang tahu manfaat dari daun sirsak yang sudah jarang sekali yang memanfaatkan daun tersebut untuk kesehatan. Padahal manfaat daun sirsak untuk kesehatan manusia sangatlah banyak. Mungkin masih banyak masyarakat di luar sana yang masih belum mengetahui mengenai hal tersebut.

Daun sirsak memang tisak seenak buahnya yang bikin kita ngiler karena rasanga yang asam manis itu. Akan tetapi daun sirsak lebih banyak manfaatnya ketimbang buahnya itu sendiri lho. Kita bisa menganggap ini sebagai bentuk kompensasi dari tidak dianggapnya daun. Dianggapnya daun sebagai bagian tidak penting dari sebuah pohon buah atau bunga. Daun sirsak mulai naik daun dari hasil penelitian yang telah dilakukan ahli bahwa daun sirsak mampu menjadi alternatif pengobatan bagi penderita kanker. Ini juga disinyalir lebih baik daripada kemoterapi hingga 100 kali lipat! Kandungan khasiat antikanker pada daun sirsak juga jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah sirsak.

Adapun cara mendapatkan manfaat dari daun sirsak adalah dengan meminum air hasil rebusan daun sirsak secara rutin pagi dan sore selama beberapa minggu. Jika setidaknya Anda telah melakukan hel tersebut maka tinggal menunggu khasiatnya akan milai merasakan tubuh lebih enteng dari biasanya. Dalam melakukan hal ini jangan lupa untuk disertai konsultasi dengan dokter.

Daun sirsak tidak hanya untuk mengobati penyakit kanker saja. Tapi daun sirsak ini juga dapat digunakan menyembuhkan penyakit lain sebagai tambahan manfaatnya. Sebut saja: asma, asam urat, dan ambeien. Berikut akan dipaparkan beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan memanfaatkan daun sirsak beserta takaran seduhan air rebusannya.

• Mengobati ambeien – Resepnya dengan seduhan sirsak bebas yang kemudian air rebusannya diminum.

•  Mengobati asam urat - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 6 hingga 10 lembar daun sirsak dengan 2 gelas air. Lalu, minum air rebusan tersebut.

•  Mengobati asma - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rangrang. Setelah itu, minum air rebusan tersebut.

•  Manfaat daun sirsak untuk Mengobati kanker - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut, khasiat dan manfaat daun binahong.

•  Mengobati sakit pinggang- Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air hingga tereduksi menjadi  3 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.

•  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati infeksi - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 4 hingga 5  lembar daun sirsak dengan 4 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.

Daun sirsak bisa menurunkan kolesterol
Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Kasusnya, kolesterol jahat ini muncul akibat anda kurang selektif dalam memilih makanan. Makanan yang kaya akan kolesterol jahat meliputi bebek goreng, ayam goreng, mendoan, dan makanan yang mengandung banyak minyak. Apalagi pemakaian minyak goreng berkali-kali sampai warnanya hitam, disitulah kolesterol jahat yang akan masuk ke tubuh untuk menyebar penyakit berbahaya.

Lanjut baca : Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan

Mengetahui hal tersebut setidaknya kita bisa sadar betapa mudahnya penyakit yang akan menyerang kita setiap saat dan dimanapun. Mudah-mudahan dengan berbagai informasi kesehatan yang kita dapatkan menjadikan kita lebih berhati-hati dan peduli betapa pentingnya kesehatan untuk kita semua.

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan

Singkong adalah sejenis tanaman yang banyak tumbuh dan tersebar di hampir seluruh wilayah Indonesia. Banyak tersebar di Indonesia karena singkong mudah ditanam dan perawatnnya pun cukup mudah.

Kandungan karbohidratnya yang tinggi menjadikan singkong menjadi salah satu makanan pokok pengganti nasi dibeberapa wilayah Indonesia. Dengan dibuatnya tepung tapioka dari singkong sehingga singkong bisa dibuat menjadi berbagai macam olahan dari bahan baku tepung tapioka.

• Cara Memasak Daun Singkong Kuah Santan 
• Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan
Singkong memiliki khasiat bisa mencegah penyakit mag. Bagaimana dengan daun singkong?

Belum begitu banyak masyarakat yang tahu mengenai manfaat dan khasiat daun singkong untuk kesehatan. Ada sebagian masyarakat yang masih meremehkan daun singkong karena mereka berfikiran kalu daun singkong itu makanan desa yang tidak bergizi. Padahan daun singkong selain memiliko manfaat buat kesehatan juga enak dibuat masakan asalkan tahu resepnya.

Daun singkong yang belum dimasak rasanya memang pahit dan tidak enak. Tapi Anda harus tahu kalu daun singkong yang sudah dimasak sesuai resepnya bisa bikin ketagihan. Dan ternyata khasiat daun singong yang pertama bahwa daun singkong bisa buat obat stroke. Stroke merupakan salah satu jenis penyakit berbahaya yang sudah banyak menyerang para korbannya.

Menurut penelitian para ilmuan, daun singkong merupakan salah satu obat yang mampu menyembuhkan penyakit stroke. Hal tersebut dikarenakan daun singkong merupakan jenis dedaunan yang banyak mengandung isoflavon. Kandungan inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi penyakit stroke.

Kandungan Vitamin
Di dalam daun singkong terkandung vitamin C dengan jumlah yang cukup banyak sehingga dapat membuat daya tubuh meningkat. Oleh karena itu daun singkong dapat membuet seseorang terhindar dari penyakit ringan. Hal tersebut tentunya harus diiringi dengan usaha menjaga kebersihan diri dan juga lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Memakan daun singkong dapat menyehatkan mata. Tidak hanya mengandung vitamin C saja, daun singkong juga mengandung vitamin A yang kita tahu bahwa vitamin tersebut bisa menyehatkan mata. Seperti yang kita ketahui, vitamin A merupakan jenis vitamin yang mampu menjaga kesehatan mata. Caranya hanyalah dengan mengkonsumsi sayur ini secara rutin setidaknya 3 kali dalam satu minggu bisa Andarasakan khasiatnya.

Daun singkong sebagai penyembuh luka dan bisa meminimalisir terbentuknya bekas luka. Daun ini memiliki kandungan serat serta zat besi, yang mana serat dan zat besi sangat bermanfaat sebagai zat yang mamapu mempercepat pengeringan luka. Tentu hal tersebut sangat dibutuhkan sekali karena bekas luka kadang atau bisa mengganggu tingkat percaya diri kita turun.

Dengan mengkonsumsi daun singkong yang direbus dengan pengolahannya menjadi makanan yang tidak mengandung santan memiliki khasiat sebagai obat anti sakit kepala. Dengan menghindari pemakaian santan karena santan merupakan salah satu bahan makanan yang seringkali membuat orang pusing ketika berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Selanjutnya bagi para wanita yang usianya sudah semakin tua sangat dianjurkan memakan daun singkong karena manfaat daun singkong selanjutnya adalah bisa mencegah proses penuaan. Sebenarnya si tidak hanya untuk kaum wanita saja kaum pria pun sama hanya saja wanita yang kebanyakan lebih sering menjaga penampilannya dari pada pria. Saking pentingnya penampilan seorang wanita ada yang sampai rala menjalani operasi plastik dengan biasa yang tidak murah demi penampilan yang diinginkan. Sebetulnya tidak harus begitu karena dengan mengkonsumsi daun singkong bisa membantu mencegah proses penuaan.

Jadi jangan ragu-ragu lagi untuk mengkonsumsi daun singkong, karena makanan yang kaya dengan manfaat dan kesehatan itu bukan makanan yang mahan. Justru makanan yang murah dan yang alamilah yang bayak manfaatnya buat kita semua.

5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Lima Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan - Makanan merupakan salah satu kebutuhan makhluk hidup yang wajib dipenuhi setelah merasakan lapar. Tidak cuma setelah lapar saja kita mulai makan kadang masih kenyang pun kita masih makan. Makan sebagai obat lapar sebaiknya anda makanlah makanan yang bergizi supaya bisa meregenerasikan sel-sel tubuh yang rusak. Akan tetapi kadang kita kurang memperhatikan yang akan terjadi setelah kita makan sampai kenyang terus melakukan aktivitas yang berbahaya bagi kesehatan pencernaan tubuh anda.

Banyak hal yang sering kita lakukan tapi kita kurang paham mana kegiatan yang seharusnya dan kegiatan yang dilarang setelah kita makan. Apa kalian sudah tahu tentang lima hal yang harus dihindari setelah makan?
Kadang kita sering mengabaikan hal tersebut karena di anggap sepele sebelum merasakan efeknya atau anda mungkin benar-benar belem tahu lah tersebut. Apa saja lima hal yang harus dihindari setelah makan.


#. Setelah makan langsung Tidur
Tidur setelah makan tidak baik, karena makanan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung. Apalagi sampai tidur kita berbaring saja banyak cairan hasil pencernaan yang mengalir arah yan berlawanan, ini sanngat buruk karena bisa menyebabkan korosi lapisan dalam.

#. Mandi
Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut. Jadi anda harus sabar tunggu 30 menit setelah makan sebelun mandi.

#. Jalan-jalan
Jika ingin jalan-jalan setelah makan tunggu 30 menit dulu. Karena kalau tidak akibatnya adalah anda akan mengalami refluks asam sekaligus gangguan pencernaan.

#. Makan Buah
Sering kita dengar kalu setelah makan dianjurkan makan buah atau makan buah sebagai cuci mulut. Memang benar tapi setidaknya tunggu 20 menit sebelum makan buah setelah makan, karena kalu tidak begitu buah yang kita makan akan bercampur dalam makanan dan membusuk sehingga nutrisi makanan menjadi rusak.
Ketahui juga : 5 Buah yang Dapat Membantu Membersihkan Usus

#. Merokok
Bagi perokok kalau setelam makan tidak merokok katanya hampa sehingga banyak yang melakukan hal ini khusunya perokok. Tapi anda harus ketahui bahaya kebiasaan merokok setelah makan karena selain rokok itu sendiri tidak baik untuk kesehatan, ternyata merokok setelah makan bisa mempengaruhi pencernaan yang akibatnya bahaya kanker siap menyerang.


Demikianlah 5 hal yang harus dihidari setelah makan untuk anda ketahui sehingga bisa menambah pengetahuan tentang kesehatan terjaga dan mengigatkan anda pentingnya kesehatan tubuh kita.