Tampilkan postingan dengan label Info Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Info Kesehatan. Tampilkan semua postingan
5 Cara Mencageh Tumbuh Uban di Usia Muda secara Alami

5 Cara Mencageh Tumbuh Uban di Usia Muda secara Alami

cara mencegah tumbuh uban

Uban adalah sesuatu yang ingin kita hindari atau tutupi, namun ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai uban dan bagaimana menanganinya. Ada yang mengatakan bahwa mencabut hanya akan membuat uban semakin banyak.

Menurut seorang pakar trikologi, Elizabeth Cunnane Phillips, mitos ini tidak masuk akal, namun mencabutnya akan membuat folikel rambut menjadi rusak.

Uban terjadi karena hilangnya pigmen, sehingga menyebabkan warna rambut berubah. Jadi diperlukan untuk perawatan uban yang lebih. Karena rambut uban bersifat agak kasar, sehingga dibutuhkan perawatan untuk mendapatkan kilau dan kelembutannya kembali. Namun Anda tidak perlu khawatir, karena saat ini banyak produk perawatan yang dapat Anda pilih dan sesuaikan dengan kondisi rambut Anda.

Jika Anda masih muda dan memiliki rambut abu-abu, itu bisa disebabkan karena kurangnya Vitamin B. Utah School of Computing melaporkan bahwa, uban dapat dikaitkan dengan kurangnya asam pantotenat.

Asam pantotenat adalah komponen Vitamin B5, yang telah digunakan dalam mewarnai rambut, sehingga Vitamin B kompleks bisa membantu.

"Hati-hati jika Anda perokok"
Berhati-hatilah jika Anda saat ini masih gemar menghisap rokok, karena merokok dapat dikaitkan dengan uban yang terjadi di usia muda. Jadi, bukan hanya bagi kesehatan, namun rambut pun terkena dampaknya.

Uban bukan berarti Anda mengalami penuaan lebih cepat dibandingkan teman-teman Anda, itu hanyalah mitos. Penuaan adalah penyebab paling umum dari uban, tapi itu bukan alasan satu-satunya.

Genetika memainkan peran besar dalam uban di usia dini. Jadi, jika Anda sudah melihat uban, orang tua Anda mungkin mulai mendapatkan uban di sekitar pada usia yang sama.

Anda dapat menyembunyikannya dengan pewarnaan yang dapat Anda konsultasikan dengan penata rambut Anda, sehingga dapat menyesuaikan dengan jenis rambut Anda dan tidak membuat kerusakan pada akar rambut.

5 Cara Mencegah Uban di Usia Muda secara Alami


1. Menggunakan Telur Ayam Kampung


Pertama-tama kita siapkan terlebih dahulu bahan-bahannya,

- Putih telur ayam kampung : 3 butir
- Air bersih : 1/2 gelas
- Garam halus  : 1/2 sendok teh

Cara membuatnya :
Putih telur dicampur dengan air bersih dan diaduk sampai rata
Masukkan garam halus sambil diaduk.

Cara pemakaiannya :     
Kurang lebih 2-3 jam sebelum keramas, rambut dicuci dengan ramuan di atas sampai pada bagian pori-porinya. Hal itu dilakukan 2-3 kali dalam seminggu.


2. Dengan Minyak Esensial


Dari beberapa sumber, bahwa beberapa minyak esensial dapat meningkatkan tekstur juga kesehatan rambut yang beruban. Yang pertama minyak kelapa dapat bermanfaat untuk mencegah hilangnya keratin juga akan memperkuat akar rambut. Kemudian bisa pakai minyak kemiri akan membantu menyuburkan dan menjadikan rambut lebih hitam. Lalu minyak almond bisa mencegah tumbuhnya uban di usia muda serta memberi kilau rambut Anda.

3. Pakai Teh Hitam


Sudah dari turun-temurun kalau teh hitam diyakini dapat membantu rambut kita terlihat lebih gelap, lembut, juga mengkilap. Bagi sebagian orang yang lagi fokus ke urusan politik, mungkin balum tahu akan hal ini. Bagi kalian yang sedang mencari solusi menghilangkan uban secara alamai, maka perawatan ini perlu dicoba.

Penerapannya cukup mudah, cukup siapkan 3-5 sendok teh hitam yang disaring dengan satu gelas air panas. Kalau sudah dingin, gunakan air teh untuk keramas dan biarkan selama kurang lebih satu jam baru setelah itu dibilas dengan air bersih.

Walau sudah rutin menerapkan ramuan alami untuk mencegah tumbuhnya uban, kebiasaan yang dapat memicu kerusakan rambut pun harus diperhatikan, antara lain;

4. Berhenti Melakukan Kebiasaan yang Merusak Rambut


Kebiasaan yang bakal memicu kerusakan rambut kita perlu dihindari bahkan sebaiknya dihentikan. Ini juga menjadi upaya merawatk kesehatan rambut seperti hanya tidak menggunakan sisir terlalu rapat ketika rambut masih basah. Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut, dan juga tidak terlalu sering keramas sebab tidak baik untuk kesehatan rambut.

5. Berhenti Merokok


Memang ya bagi pecandu rokok akan sangat sulit ketika disuruh berhenti. Tapi tahukan kalian, rokok selain tidak baik untuk kesehatan tubuh bahwa merokok akan merusak serta mengecilkan folikel rambut. Dengan kita mengurangi bahkan syukur berhenti, itu bisa menjadi salah satu upaya mencegah tumbuh uban di usia muda.

Penutup

Itulah beberapa informasi yang bisa saya sampaikan mengenai cara mencegah tumbuhnya uban secara alami yang bisa kita bagikan, semoga bermanfaat.
9 Tips dan Cara Agar Badan Tetap Bugar serta Sehat

9 Tips dan Cara Agar Badan Tetap Bugar serta Sehat

cara agar badan bugar dan sehat

 

Kadang-kadang tubuh kita yang terasa lemah, letih dan kurang semangat, bisa disebabkan oleh beberapa hal. Bisa karena kurang tidur, kurang istirahat, kurang gizi, vitamin dan lain sebagainya. Hal tersebut yang menjadikan tubuh kurang prima dan seperti tidak bertenaga. Bagaimana mengatasi hal demikian?


Sehingga aktivitas kita terkendala sebab tubuh tidak bugar dan bertenaga lagi karena kurang prima. Makanan sehat menjadi salah satu cara supaya bisa mempertahankan badan tetap bugar, sehingga tetap energik pada setiap aktivitas. Lalu apa saja cara agar badan tetap fit serta tidak mudah lelah, mari simak berikut ini.


Tips Agar Tubuh Tetap Bugar dan Sehat

Kita telah merangkumnya, sekitar ada 9 cara yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan tubuh tetap bugar setiap hari.


1. Tidur yang Cukup


Kita mulai dari yang sederhana dahulu, tapi mungkin banyak orang mengabaikan akan kecukupan tidur setiap harinya. Padalah di dalam badan bugar dan fit tentu saja tercukupi akan waktu tidur. Bagi orang dewasa pola tidur yang harus diterapkan selama 7-8 jam per hari. Jangan suka memaksakan untuk begadang karena itu akan beresiko menurunkan kekebalan tubuh hingga terkena penyakit.


2. Menyempatkan waktu Olahraga


Mungkin banyak dari kalian yang belum tahu akan hal ini, bahwa orang dewasa yang berusia 19 sampai 64 tahun itu anjurannya untuk melakukan olahraga sekitar 30 menit per harinya. Terus apakah Anda sudah melakukan aktivitas olahraga hari ini? Jika memang alasannya tidak sempat maka bisa di bagi dua, 15 menit olahraga di pagi hari dan sisanya di siang atau sore hari. 


3. Rutin Konsumsi Air Putih


Dari dokter menyarankan setiap orang dewasa dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas atau dua liter setiap hari. Selain agar terhindar dari dehiderasi, air putih yang dikonsumsi sesuai aturan akan membantu pencernaan, menjaga stamina, menyehatkan sendi dan otot. Terjaga dari tenggorokan kering, badan juga akan lebih segar dibandingkan dengan orang yang kekurangan cairan.


4. Sebelum Beraktivitas untuk Mengisi Perut


Mengapa kalian sering mudah lelah, tubuh lemas, itu mungkin ketika mau beraktivitas kadang mengabaikan perut yang kosong. Itu malah akan menimbulkan Anda kurang fokus bahkan pelupa sebab perut yang kosong akan membuat pikiran tidak berjalan sebagaimana mestinya. 


Maka dari itu pastika ketika mau berangkat kerja misalnya untuk terlebih dahulu cukupi makanan yang seimbang. Dan kalau bisa mengisi perut dengan menu yang bervariasi seperti telur, sayuran, ikan, dan buah-buahan.


5. Konsumsi Suplemen Vitamin


Kalian harus tahu hal ini, bahwa vitamin C, D dan B6 berkontribusi dalam menjaga imun tubuh dan kesehatan. Untuk supaya tubuh tetap fit sepanjang hari maka konsumsilah vitamin C, untuk kesehatan kulit maka perlu vitamin D, sementara untuk menjaga keseimbangan otak dan saraf diperlukan vitamin B6.


Baca juga :

- Trik Mudah Mengatasi Tidur Mendengkur

- 7 Tips Mencegah Penuaan Dini dengan Bahan Alami yang Aman


6. Manajemen Stres untuk meningkatkan Energi


Untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi sepanjang hari, penting bagi kita untuk mengelola tingkat stres yang kita alami. Sebagai contoh, berinteraksi dengan hewan peliharaan dapat menjadi salah satu cara efektif. Saat bermain dengan hewan peliharaan, tubuh akan melepaskan oksitosin, sebuah hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.


7. Pemikiran Positif


Kunci pertama untuk menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari adalah memiliki fokus dan mindset yang positif dalam menjalani aktivitas sehari-hari, mulai dari makan hingga berolahraga. Contohnya, dengan tetap mengambil hikmah dari pengalaman masa lalu dan menikmati momen saat ini dengan pikiran yang optimis serta terbuka terhadap masa depan yang akan datang.


8. Pemeriksaan Rutin Kesehatan Tulang


Mulailah melakukan pemeriksaan kesehatan tulang dengan menggunakan aplikasi yang telah dirancang oleh para ahli. Seiring bertambahnya usia, organ tubuh cenderung mengalami penurunan fungsi, meningkatkan risiko penyakit kronis, terutama menurunnya kepadatan tulang. Kepadatan tulang menjadi faktor kunci dalam menentukan kesehatan secara keseluruhan. Jika kepadatan tulang menurun, risiko patah tulang akan meningkat, bahkan dengan melakukan aktivitas sederhana saja.


9. Yoga dan Meditasi


Salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap bugar sepanjang hari adalah melalui yoga dan meditasi. Melakukan yoga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menstabilkan detak jantung. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa yoga efektif dalam mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Di sisi lain, meditasi juga dapat merangsang relaksasi tubuh, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan suasana hati.


Penutup


Kesehatan tubuh merupakan sebuah kondisi yang stabil dalam sistem koordinasi badan serta jiwa raga manusia maupun mahluk hidup lainnya. Jadi sangat penting setiap kita masing-masing untuk selalu menjaga badan tetap sehat, dengan mengikuti setiap arahan atau tips tentang kebugaran yang diperoleh dari mana saja.

Apa itu ADHD, Ciri-ciri dan Ketahui Penyebabnya

Apa itu ADHD, Ciri-ciri dan Ketahui Penyebabnya

pengertian adhd
 

Kalian pernah dengar tidak mengenai ADHD itu apa? Bagi yang baru tahu mungkin kedengarannya asing, tapi kondisi ini sebenarnya akan kerap dijumpai pada lingkungan masyarakat atau keluarga kita. Penting memahami suatu istilah dalam perilaku seseorang supaya bisa segera mencegahnya dengan penanganan yang tepat.

Sesuai topik kita kali ini, Apa itu ADHD?
Apa yang dimaksud ADHD? Attention deficit hyperactivity disorder atau ADHD adalah gangguan mental yang menyebabkan seseorang sulit untuk memfokuskan perhatiannya pada suatu hal. Ini semacam ganggunan perkembangan saraf dan paling umum terjadi pada masa anak-anak.

Tentu saja bagi para ibu atau khususnya orang tua, sangat penting mengetahui secara dini mulai dari ciri-ciri hingga penyabab dari pada ADHD. Tak hanya itu sebagai calon orang tua pun sudah seharusnya mempelajari tentang hal ini, agar nanti kelak punya anak bisa meminimalisir terjadinya gejala ADHD.

Ciri dan Gejala ADHD


Sebetulnya ADHD tidak hanya terjadi pada anak-anak, pada orang dewasa juga bisa terjadi dengan ciri jika seseorang kinerjanya buruk di kantor, hubungan tidak stabil itu bisa menjadi tanda gejala umum. Kemenkes RI sendiri menyebutkan bahwa ADHD menjadi gangguan psikiatrik yang ditandai dengan kesulitan memfokuskan perhatian dan tingkat aktivitas yang tinggi.

Adapun ciri dan juga gejala dari pada ADHD, simak berikut ini:

1. Impulsif

Ciri pertama yakni ketika seseorang terlihat cenderung bertindak tanpa memikirkan konsekuensi terlebih dahulu. Kadang tidak sabar dalam menunggu antrian, terburu-buru dalam mengambil keputusan itulah salah satu indikasi gejala ADHD.

2. Hiperaktivitas

Berikutnya, hiperaktivitas juga menjadi ciri dan gejala selanjutnya yang khas pada ADHD. Contohnya anak-anak ketika mengalami hal ini cenderung sulit untuk diam dan terlihat gelisah. Mungkin kalian pernah melihat anak kecil yang sangat aktif sering lari-lari bahkan memanjat sesuatu tanpa tujuan yang jelas.

3. Sulit Fokus

Seseorang yang kesulitan dalam mempertahankan fokus seringkali mudah teralih dan lupa akan tugas-tugas yang diberikan. Walaupun awalnya tertarik pada sesuatu hal, akan tetapi sangat sulit mempertahankan perhatian itu pada satu bidang.

4. Mudah Marah

Orang yang mudah marah biasanya akan kesulitan dalam mengatasi stres sehingga berdampak merasa frustasi. Memang dalam beberapa kasus ADHD gejala umum tidak langsung terdeteksi sampai orang tersebut menjadi dewasa dan kelihatan mudah tersinggung hingga marah-marah tidak jelas.

Nah setalah kita mengetahui gejala, selanjutnya kita ketahui penyebab.

Baca juga : 9 Obat Batuk Kering dan Gatal Tradisional yang Ampuh

Penyebab ADHD


Ada beberapa kondisi yang menjadi penyebab, meski penyebab pasti dai ADHD belum sepenuhnya dipahami. Akan tetapi ada beberapa faktor yang perlu kita pahami yang telah diungkap oleh Kemenkes RI diantaranya adalah.

Kontaminasi lingkungan
Paparan zat kimia tertentu pada masa kanak-kanak, terutama di lingkungan yang terkontaminasi dengan bahan beracun seperti timbal, telah dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena ADHD. Paparan ini dapat berdampak negatif pada perkembangan saraf dan fungsi otak anak.

Genetika
Faktor genetik memainkan peran penting dalam kemungkinan seseorang mengalami ADHD. Riwayat keluarga dengan ADHD dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan kondisi ini. Namun, tidak selalu setiap anak dari keluarga dengan riwayat ADHD akan mengalami kondisi serupa.

Kondisi selama kehamilan
Paparan zat berbahaya seperti alkohol, rokok, atau obat-obatan tertentu selama masa kehamilan dapat memengaruhi perkembangan otak janin. Faktor-faktor ini dapat memiliki dampak negatif pada sistem saraf dan perkembangan otak anak yang sedang dalam kandungan, yang kemudian dapat meningkatkan risiko terjadinya ADHD.

Cedera otak
Trauma kepala atau cedera otak serius lainnya juga dapat menjadi faktor risiko terjadinya ADHD. Terkadang, cedera otak yang signifikan dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan perilaku, termasuk meningkatkan kemungkinan berkembangnya ADHD pada seseorang yang mengalami cedera tersebut.

Ini Dia 7 Cara Alami Atasi Kerontokan pada Rambut

Ini Dia 7 Cara Alami Atasi Kerontokan pada Rambut


Mengalami fase pertumbuhan rambut yang lebih pendek, Hingga seseorang bisa mengalami kebotakan, ini memang sangat mengganggu penampilan. Lantas apa saja yang menjadi penyebabnya..? Tentunya Anda bisa mengerti bahwa terjadinya kerontokan rambut itu bukan disebabkan karena seseorang itu terlalu pintar kan..? Tetapi ada beberapa faktor yang mempengaruhi kebotakan terjadi, Diantaranya bisa disebabkan oleh siklus rambut normal terganggu, ketidak seimbangan hormon, infeksi yang mempengaruhi kulit kepala, gangguan mental yang dikenal dengan sebutan trikotilomania, dan masih banyak lagi penyebab lainnya.

Banyak orang yang memilih untuk mencukur habis rambut mereka dalam mengatasi kerontokan rambut yang dialami. Hal demikian karena kerontokan rambut seringkali menjadi salah satu faktor yang cukup dominan, serta bisa merusak penampilan. Sehingga kerontokan rambut tersebut bisa menjadikan diri seseorang malu dan tidak bisa tampil percaya diri ketika dilihat oleh banyak orang. Oleh karena itu, Sebagian orang biasanya memutuskan untuk cenderung membuat rambut menjadi plontos (gundul), Agar tidak terkesan botaknya.

Sebenarnya seseorang tidak perlu membuat rambut menjadi plontos, Karena masih banyak alternatif lain yang cukup efektif untuk mengatasi kebotakan. Yakni dengan menggunakan cara alami untuk menjadikan rambut anda bisa tumbuh subur seperti sediakala. Dan inilah 7 cara yang mudah untuk mengatasi kerontokan rambut yang bisa anda terapkan.

1. Dengan kulit apel
 
Kulit apel memanglah dapat untuk menangani kerontokan rambut yang akhirnya mengalami kebotakan yang Anda alami. Hal sekian lantaran pada kulit apel diperkaya oleh antioksidan yang bisa memperlancar peredaran darah, Hingga dapat jadikan perkembangan pada rambut jadi lebih berkwalitas. Selain itu, Pada kulit apel juga ada polifenol yang bermanfaat untuk kurangi permasalahan kerontokan pada rambut anda. Lewat cara menghaluskan kulit apel terlebih dulu, Lalu di buat masker pada rambut yang alami kebotakan, Kemudian diamkan sepanjang 15 sampai 20 menit. Serta jika telah usai, Jadi bilaslah rambut dengan air sampai bersih. Kerjakan dengan cara teratur hingga anda dapat rasakan khasiatnya.

2. Dengan Biji kemiri
 
Memanglah kemiri cukup di kenal mulai sejak zaman kuno juga sebagai obat alami untuk menangani kerontokan rambut. Lantaran kemiri sendiri mempunyai manfaat juga sebagai penyubur serta penghitam rambut. Lewat cara membakar terlebih dulu biji kemiri itu, Lalu melembutkannya, Kemudian anda dapat memoleskan pada rambut keseluruhannya, Yakni dari akar hingga ujung rambut. Diamkan sepanjang sebagian waktu, Lalu anda dapat keramas pada esok harinya, serta bersihkan rambut dengan air hingga bersih. Sebaiknya anda dapat mengerjakannya sepanjang 2 kali dalam satu minggu, Supaya dapat memperoleh hasil yang optimal.

3. Memakai Kuning Telur
 
Pada telur, Ada kuning telur yang dapat bermanfaat untuk menangani kerontokan rambut. Hal sekian lantaran kekuatan telur tersebut dapat menumbuhkan rambut, Sekalian menjaga kesehatan rambut supaya terus hitam serta bercahaya. Lewat cara memisahkan kuning telur dari putih telurnya terlebih dahulu, Lalu anda dapat memoleskan kuning telur itu pada semua sisi rambut sampai rata, Serta gabungkan dengan memakai pijat lembut sepanjang 10 sampai 15 menit. Kerjakan langkah tersebut dengan cara teratur sepanjang 4 hingga 5 kali dalam satu minggu, Supaya dapat memperoleh hasil yang memuaskan.

4. Dengan santan Kelapa
 
Butuh anda kenali, Bahwa di dalam santan kelapa ada vitamin yang cukup bermanfaat sekali untuk melindungi kesehatan rambut. Diluar itu, Santan kelapa dapat juga menolong produksi folikel pada rambut anda, Yang seluruhnya itu dapat jadikan perkembangan rambut dapat berkembang dengan baik. Lewat cara memoleskan santan pada kulit kepala serta rambut keseluruhannya, Lalu diamkan sepanjang sebagian menit. Serta setelah itu, Anda dapat membersihkan rambut dengan air hingga bersih.

5. Memakai Cuka
Manfaat cuka juga bermanfaat untuk menangani kerontokan rambut. Hal sekian lantaran pada cuka ada kandungan yang dapat menyehatkan rambut serta kurangi terjadinya ketombe pada rambut. Lewat cara memoleskan cuka pada rambut sampai rata, ini memanglah langkah yang cukup efisien untuk mengatsi kebotakan. Hingga bikin seluruhnya ketombe pada rambut hilang serta perkembangan rambut juga jadi subur serta sehat.

6. Dengan minyak Zaitun
 
Tahukah anda, Bahwa minyak zaitun bermanfaat untuk menangani kebotakan. Argumen yang jadikan minyak zaitun jadi obat alami kerontokan rambut, Lantaran kandungan minyak zaitun berperan untuk menumbuhkan rambut serta sekalian dapat menyehatkan rambut anda. Lewat cara mengambil minyak zaitun sejumlah 4 tetes saja, Lalu berikan pada rambut dengan cara teratur, hingga anda bakal rasakan khasiatnya.

Baca juga : Cara Mencegah Tumbuhnya Uban Secara Alami

7. Menggunakan telur Udang
 
Jika rambut sering rontok, tidak jarang akan menimbulkan kebotakan. Sehingga nampak tidak enak dipandang. Tetapi Anda tidak usah gelisah karena dengan menggunakan telur udang bisa mengatasi masalah tersebut. Caranya mudah, ambil saja telur udang lalu tempelkan pada kepala anda yang tidak ditumbuhi rambut. Biarkan beberapa menit, lalu dipijat biar telur udang sampai masuk kepori-pori kulit kepala.

Itulah kurang lebihnya  7 Cara Mudah Atasi Kerontokan Rambut Secara Alami yang bisa anda terapkan.
9 Obat Batuk Kering dan Gatal Tradisional yang Ampuh

9 Obat Batuk Kering dan Gatal Tradisional yang Ampuh

obat batuk tradisional
 

Pernah kalian mengalami batuk yang kering dan gatal? Pastinya akan sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Dan biasanya akan semakin menjadi-jadi ketika menjelang malam hari. Mungkin kalian kepikiran obat tradisional yang ambuh buat meredakan batuk, kalau belum menemukan yang cocok dan mudah dijangkau, sebaiknya kalian simak artikel ini hingga selesai.

Dengan bantuan obat alami untuk sembuhkan batuk yang tanpa efek samping, ini tentu saja bisa untuk anak-anak hingga orang dewasa. Kami langsir dari berbagai sumber berikut ini sederet bahan alami yang bisa jadi pilihan kalian dalam menangani penyakit batuk.

1. Berkumur Air Garam Dapur


Kita semua pasti punya yang namanya garam dapur, kalau tidak punya bisa minta saudara atau tetangga. Tahukah kamu kalau garam bisa meredakan hingga menyembuhkan batuk keting dan gatal. Dengan kita berkumur dengan larutan garam, hal itu bisa mengurangi lendir yang menempel di belakang tenggorokan.

Kadang kita kalau malam susah tidur karena batuk berdahak yang terus menerus, untuk itu kita bisa membuat larutan air garam dengan satu gelas air hangat ditambah setengah sendok teh garam dapur untuk berkumur sebelum tidur karena ini cukup ampuh meredakan batuk.

2. Konsumsi Nanas


Buah nanas yang sering kita temui di pasar, buah tersebut mengandung enzim yang disebut bromelain. Enzim ini memiliki sifat mukolitik yang menurut penelitian bisa membantu memecah dan mengeluarkan lendir ketika kita sedang batuk, maka nanas bisa dijadikan konsumsi obat tradisional yang alami.

Akan tetapi yang perlu kalian perhatikan ketika konsumsi nanas, jangan dibarengi dengan minum obat antibiotik tertentu karena bisa memicu efek samping. Ingat ya fokus ke obat alami dahulu saat menyembuhkan batuk.

3. Jahe


Jahe dari tumbuhan alami dikenal bisa menghangatkan tubuh sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk maupun pilek. Selain bisa meredakan batuk, jahe yang memiliki senyawa bioaktif mampu membantu pencegahan ketika mengalami gangguan pencernaan serta rasa mual.

Untuk menghasilkan aroma dan hangat yang mantab, bakar jahe terlebih dahulu kemudian diparut dan hasilnya disaring seperti saat membuat teh.

4. Madu


Berikutnya adalah dengan madu, bahan alami yang satu ini sangat efektif meredakan batuk kering dari pada harus konsumsi obat-obatan. Cara membuat ramuan juga cukup simpel, dengan cara sediakan dua sendok makan madu alami untuk dicampurkan dengan air hangat. Kemudian ramuan itu bisa kita minum dua kali sehari supaya batuk cepat sembuh.

5. Jeruk Nipis


Memiliki vitamin C sebanyak 27 mg/100 g jeruk, kalsium sebanyak 40 mg/100 g jeruk, dan fosfor sebantak 22 mg, itulah kandungan dari pada jeruk nipis. Untuk itu jeruk nipis dikenal memiliki efek farmakologis berupa anti-demam, anti-inflamasi, anti-bakteri, dan mengurangi batuk.

Untuk sembuhkan batuk dengan jeruk nipis, caranya dengan perah satu buah jeruk nipis untuk diambil airnya kemudian diminum. Akan tetapi kita juga bisa mencampurkan terlebih dahulu dengan air kelapa muda.

6. Kencur


Kencur memiliki beberapa khasiat seperti menghangatkan, menghilangkan rasa sakit, memudahkan pengeluaran air, hingga mengencerkan dahak. Disamping bisa untuk obat batuk, kencur juga dapat dijadikan sebagai obat herbal lain seperti pegel linu, masuk angin, hingga sakit migren.

7. Peppermint


Obat batuk herbal berikutnya adalah dengan daun peppermint, kandungan menthon di dalamnya dapat menenangkan tenggorokan juga bertindak sebagai pemecah lendir. Selain itu daun peppermint juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat mempercepat penyembuhan.

Untuk menggunakan sebagai obat batuk, kita bisa meminum teh peppermint atau dengan cara teteskan minyak peppermint ke dalam mangkuk berisi air yang panas untuk menghirup uap minyak esensial peppermint.

8. Kunyit


Sebelumnya kami sempat membahas tentang Khasiat Kunyit untuk Kecantikan, selain itu bahwa kunyit mengandung kurkumin, yaitu senyawa yang berpotensi sebagai anti-inflamasi, antivirus, serta antibakteri, sehingga bisa digunakan sebagai obat batuk kering alami.

9. Mengkudu


Yang bisa dimanfaatkan dari mengkudu adalah buahnya, memiliki sifat antivirus untuk membantu menghilangkan batuk, demam, dan sakit flu. Untuk membuat ramuan obat batuk dari buang mengkudu caranya dengan dibuat jus kemudian diminum secara rutin.

7 Manfaat Daun Kelor dan Efek Sampingnya

7 Manfaat Daun Kelor dan Efek Sampingnya

manfaat daun kelor
 

Tentunya kita sering mendengar peribahasa dunia tak selebar daun kelor ya? Namun sudahkan Anda tau jika ternyata ukuran daun kelor kecil? tumbuhan dengan nama ilmiah Moringa Oeifera ini terkenal memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan dari mulai kesehatan kulit, lambung, hingga jantung.

Sejak jaman dahulu daun kelor sudah digunakan sebagai salah satu bahan baku untuk membuat jamu atau obat tradisional ,dibidang kedokteran internasional pun telah mengakui bahwa daun kelor memiliki berbagai manfaat untuk Kesehatan, dan penelitian mengenai daun kelor sudah dilakukan sejak tahun 1980.

Dari segi kandungan gizi daun kelor mengandung potassium, kalsium, vitamin C, vitamin A, hingga protein, kandungan gizi yang terkandung dalam daun kelor lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan gizi makanan sehari hari seperti pisang ,susu, jeruk hingga wortel.

Lalu apa saja manfaat yang bisa kita dapat Ketika, mengkonsumsi daun kelor?

Manfaat Daun Kelor


1. Menjaga berat badan

Berat badan yang ideal tentunya menjadi keinginan semua orang terutama kaum hawa, dengan kandungan polyphenol yang tinggi dalam daun kelor dapat mengoptimalkan kerja system pencernaan, tentunya pencernaan yang lancar akan menjadikan berat badan kita tetap ideal. anda bisa mengkonsumsinya dengan membuat teh atau sekedar meminum air rebusan daun kelor

2. Merawat Kesehatan kulit

Saat ini sudah sangat banyak  produk produk kecantikan yang menawarkan manfaat untuk kulit kita, namun kebanyakan produk tersebut terbuat dari bahan kimia sehingga akan ber efek negatif jika dipakai dalam waktu yang lama,dengan menggunakan daun kelor tentunya akan lebih aman karna bahan alami, daun kelor mengandung zat anti oksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk Kesehatan kulit. Caranya anda memilih daun kelor yang masih segar kemudian haluskan sehingga menjadi bubur, setelah itu anda bisa menggunakannya sebagai masker atau untuk luluran.

3. Menyehatkan mata

Dengan perkembangan teknologi saat ini khususnya dunia gadget, membuat mata kita semakin sering terpapar sinar biru, hal itu bisa berdampak buruk pada kesehatan mata kita, dengan kandungan vitamin A yang tinggi pada daun kelor akan sangat baik untuk menjaga Kesehatan Mata kita.

4. Mencegah kanker

Daun kelor mengandung senyawa NIAZIMICIN yang mampu menekan perkembangan sel kanker

5. Menjaga Kesehatan tulang

Dengan kandungan kalsium dan fosfor pada daun kelor dapat menjaga Kesehatan tulang kita ,daun kelor juga dapat mengobati tulang yang rusak dan radang sendi, karena mengandung anti inflamasi

6. Menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi disebabkan karena penebalan pembuluh darah arteri, kandungan senyawa niaziminin dan isothiocyanate yang terkandung pada daun kelor mampu menghentikan penebalan pada arteri.sehingga mengurangi resiko tekanan darah tinggi.

7. Mencegah serangan jantung

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh journal of medicinal food pada 2009 menemukan bahwa daun kelor mampu mencegah kerusakan pada jantung.

Baca juga : Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan

Itulah beberapa manfaat daun kelor untuk Kesehatan, tentunya masih banyak lagi manfaat yang terkadung dalam daun kelor yang tidak saya tulis .namun jika dikonsumsi berlebihan tentunya akan ber efek tidak baik, lalu apa saja efek samping mengkonsumsi daun kelor bila tidak sesuai porsinya.

Efek Samping Daun Kelor


1. Menyebabkan gangguan perut

Jika dikonsumsi secara berkebihan daun kelor dapat mengakibatkan gangguan pada perut karena daun kelor mengandung sifat pencahar, untuk menghindarinya konsumsi daun kelor harus dalam jumlah yang wajar sekitar 70gram perhari.

2. Menyebabkan mual dan muntah

Termasuk efek samping Daun kelor yaitu dapat menyebabkan  mual dan muntah, namun ini tidak dialami semua orang karna hal ini bisa terjadi hanya pada orang yang tidak menyukai rasa dari daun kelor, karna memiliki rasa yang hambar dan aroma yang kurang enak jika masih keadaan mentah.cara mengatasinya anda bisa menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika membuat ramuan dari daun kelor.

3. Meningkatkan resiko keguguran

Bahan kimia yang terkandung dalam tanaman kelor diyakini dapat menyebabkan kontraksi pada ibu hamil, namun efek samping ini perlu diteliti lebih lanjut karena belum ada penelitian yang khusus meneliti tentang efek samping daun kelor yang satu ini.

6 Cara Alami yang Ampuh Atasi Kaki Pecah-Pecah

6 Cara Alami yang Ampuh Atasi Kaki Pecah-Pecah

cara alami atasi kaki pecah
 

Kaki atau lebih tepatnya kulit tumit pecah-pecah dan kering membuat kita tidak nyaman, ini menjadi masalah yang umum terjadi. Memang memiliki kaki sehat menjadi impian bagi setiap orang, kaki yang sudah kering dan retak mengakibatkan kapal dan bisa timbul rasa perih jika kita biarkan terus menerus.

Banyak solusi alami yang bisa kita aplikasikan supaya tumit kembali normal dan bersih. Penyebabnya bisa saja karena kita kurang merawat kebersihan telapak kaki. Biasanya terjadi pada orang yang sering pergi ke sawah dan kurang merawat di kehidupan sehari-hari sehingga sampai kekeringan.

Pastinya kita tidak mau mempunyai kaki yang retak dan kering entah apa penyebabnya. Jika sudah terlanjur, jangan berkecil hati karena kita bisa atasi dengan beberapa bahan alami yang terbukti ampuh mengatasi tumit kaki pecah-pecah. Kadang cuaca juga mempengaruhi hal ini, seperti suhu yang ekstrim, teralu panas, maupun dingin.

Mengatasi Kaki Pecah-pecah Secara Alami


Kalaupun kulit sudah terlalu parah pecah-pecah, sebelum perawatan pastikan kalian telah mencuci dengan air hangat hingga bersih. Kalau perlu gosok dengan batu apung supaya kulit yang telah mati mengelupas dahulu.

Baca Juga :
- Cara Alami Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok
- 7 Tips Alami Menurunkan Berat Badan untuk Diet

1. Menggunakan Jeruk Nipis

Selain segar untuk kita jadikan sebuah minuman, jeruk nipis ternyata cukup ampuh untuk membasmi tumit pecah-pecah. Caranya cukup mudah, karena kita hanya tinggal memilih jeruk nipis yang sudah tua, kemudian dibelah menjadi dua bagian.

Selanjutnya, kamu gosokan jeruk nipis yang sudah dibelah tadi ke bagian kulit yang mengalami kering dan pecah-pecah. Dilakukan secara rutin agar kaki Anda kembali halus dan tidak mudah kering dan pecah-pecah kembali.

2. Buah Pisang

Yang berikutnya adalah buah pisang, ini dapat digunakan untuk menghaluskan kaki yang pecah-pecah juga. Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan haluskan buah pisang sampai menjadi seperti pasta, dan segera oleskan ke bagian tumit yang pecah pecah, sebelumnya kaki sudah kita bersihkan. Biarkan kurang lebih 10 menit baru dibilas dengan air hangat sampai bersih.

3. Mentimun

Ini merupakan salah satu sayuran yang sering dijadikan pelembab alami bagi kulit wajah. Adapun untuk mengatasi kaki kering dan pecah-pecah, kita cukup menumbuk mentimun hingga halus. Berikutnya, gunakan tumbukan tersebut untuk memijat tumit kaki yang pecah-pecah, lakukan secara rutin hingga ada hasilnya.

4. Dengan Madu

Selain dengan bahan buah atau sayuran, kita bisa manfaatkan madu. Diketahui Madu memang mempunyai banyak sekali manfaat seperti mengencangkan kulit wajah hingga atasi kulit pecah. Jadi selain untuk kesehatan, madu juga berfungsi untuk kecantikan. Madu sangat efektif untuk mengobati serta mencegah kaki yang kering menjadi lembab. Caranya : Anda hanya perlu mengoleskan madu pada bagian kaki yang pecah-pecah tersebut untuk membuatnya sehat kembali.

5. Tepung Beras

Tepung beras yang bergerinjil kasar dapat mengelupas, membersihkan, dan menutrisi kulit kaki dengan asupan mineral penting sehingga kulit menjadi lebih lembut dan halus. Pertama ambil dua sampai tiga sendok makan tepung beras serta tambahkan beberapa tetes madu dan cuka sari apel supaya jadi sebuah pasta kental. Untuk kulit pecah yang sudah terlalu parah kalian bisa tambahkan dengan minyak zaitun.

Kemudian rendam kaki Anda terlebih dahulu dalam air hangat selama 10 menit, dan keringkan dengan handuk. Lalu balurkan pasta di kaki yang bermasalah dan pijat dengan lembut untuk mengangkat lapisan kulit mati, lakukan secara rutin.

6. Pakai Pelembab

Kita bisa gunakan sebuah krim pelembab semisal gel lidah buaya, atau petroleum jelly. Intinya, semakin lengket berminyak tekstur pelembab Anda semakin bagus untuk menyembuhkan kulit kaki kita yang kering dan retak.

Kita cukup lumuri kaki dengan pelembab pilihan Anda hingga merata yang tebal, lakukanlah menjelang tidur. Berikutnya balut dengan kaus kaki dan biarkan menyerap semalaman. Lihat hasilnya dipagi hari setelah anda bangan tidur, tapi mungkin membutuhkan beberapa hari hingga kelihatan perbedaannya.

Penutup
Itu dia beberapa tips ampuh alami mengatasi kaki pecah-pecah dan kering. Pilih mana yang mudah kalian jangkau bahannya dan lakukan secara maksimal sehingga mendapat hasil yang terbaik untuk kesehatan kaki Anda.

Cara Ampuh Basmi Kutu Rambut dengan Bahan Alami

Cara Ampuh Basmi Kutu Rambut dengan Bahan Alami

Pada jaman dahulu di era tahun 90-an memang banyak orang baik anak-anak, dewasa, hingga orang tua yang rambutnya kena kutu. Sekarang juga masih ada yang mengalami, tapi mungkin hanya pada anak-anak yang belum pintar merawat rambut. Memang kutu rambut bisa menular pada orang lain dan itu bisa sangat gatal.

Di jaman moderen ini kalau ada yang kena kutu rambut mungkin akan dijauhi oleh temannya, hingga menurunkan percaya diri dan minder pada orang lain. Kalau kutu pada rambut kita biarkan akan membuat rusak rambut hingga mengalami rontok. Kutu dapat berkembang biak dengan cara bertelur banyak sehingga cepat sekali menyebar di kepala.

Penularan kutu rambut cenderung apabila kita kontak langsung antar kepala, misalnya saat tidur bareng. Selain itu menggunakan benda kepunyaannya yang biasa dipakai di kepala seperti topi, kerudung, dan lainnya juga bisa mengakibatkan Anda tertular kutu. Hewan dengan ukuran kecil ini sangat pintar bersembunyi di sela-sela rambut maupun kulit kepala sehingga kemungkinan bisa menghisap darah. Bagi yang sudah pernah mengalaminya tentu akan merasakan gatal dan sedikit nyeri ketika dibiarkan.


cara ampuh basmi kutu rambut

Oleh karena itu segera tangani kutu rambut supaya tidak cepet menyebar. Kalau dengan shampo masih belum bisa diatasi, menitinfo.com telah mendapatkan beberapa tips hilangkan kutu rambut dengan bahan alami.

1. Dengan Asam Cuka


Asam cuka bisa kita manfaatkan untuk menghilangkan kutu rambut, karena sifat asam dari cuka bakalan membasmi kutu hingga telurnya. Tetapi kalian juga perlu hati-hati dengan memastikan terlebih dahulu kulit kepala Anda tidak ada yang terluka, takutnya malah jadi iritasi karena asam cuka. Cara pembuatan kita membutuhkan tambahan minyak kelapa.

Caranya:
- Pertama kalian sediakan dua sendok cuka dan minyak kelapa, setelah itu campurkan keduanya sampai merata.
- Sesudah itu kalian oleskan pada rambut sebelum tidur, gunakan juga penutup kepala supaya tidak kemana-mana.
- Hingga pagi hari setelah bangun tidur bersihkan rambut dengan berkeramas menggunakan shampo.

Baca juga :
- Cara Alami Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok
- Kenapa Keramas Setiap Hari Tidak Baik Untuk Kesehatan?

2. Bawang Putih


Biasa digunakan sebagai bumbu masak, selain itu bawang putih juga dikenal berguna untuk kesehatan tubuh. Yang tak kalah penting lagi adalah bawang putih bisa kita manfaatkan untuk mengusir kutu rambut.

Caranya : Anda sediakan sekitar 10 siung bawang putih, kemudian tumbuk atau blender biar cepat halus. Hasilnya kita tambahkan dengan 3 sendok air jeruk nipis lalu campur hingga merata. Segera oleskan pada kulit kepala anda hingga merata, diamkan kurang lebih 30 menit baru kemudian bilas pake air sampai bersih.

3. Daun Sirih


Selain bahan alami yang sudah disebutkan di atas, bahan alami berikutnya yang dapat dijadikan obat pengusir kutu yakni daun sirih. Terdapat dua acara untuk menggunakan daun sirih sebagai pengusir alami. Pertama yaitu dengan merebus dan mengambil airnya.

Cara pertama : pastikan rambut sudah dalam keadaan bersih dan kering. Hasil rebusan air daun sirih yang sudah dingin kita bilaskan ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut hingga merata, lalu diamkan sekitar satu jam setelah itu bilas dengan air bersih.

Cara kedua : yaitu dengan cara ambil daun sirih secukupnya, lalu kita haluskan dan dicampur dengan bahan-bahan alami lainnya, seperti minyak kelapa atau kalau ada minyak zaitun. Hasilnya kita ratakan pada kepala sambil dipijat pelan. Diamkan hingga sekitar 30 menit lalu bilas sampai bersih.

4. Buah Lemon


Sama halnya cuka, lemon juga memiliki kandungan asam yang cukup tinggi sehingga bisa kita manfaatkan untuk mengusir kutu. Caranya cukup mudah, simak berikut ini :

- Sediakan dua buah lemon, kita potong dan ambil airnya dengan cara di peras. Campurkan air lemon dengan air bersih sekitar 100ml, hasilnya kita bilaskan pada rambut sampai ke kulit kepala, sesudah itu diamkan selama 30 menit baru anda bersihkan pake air hangat.

Penutup
Itulah bahan alami yang bisa kita manfaatkan untuk menghilangkan kutu rambut sampai permanen. Mudah-mudahan tips dari kami ini memberi manfaat untuk kita semua, terima kasih.

Cara Mengatasi Mabuk Kendaraan Secara Alami, Ketahui Penyebabnya

Cara Mengatasi Mabuk Kendaraan Secara Alami, Ketahui Penyebabnya

Bagi orang yang tidak terbiasa bepergian jauh menggunakan kendaraan mobil akan merasa pusing, mual, dan sebagainya hingga akhirnya muntah di tengah perjalanan. Kondisi ini bisanya mereka yang melakukan perjalanan dengan transportasi seperti bus, taksi, pesawat, kapal dan kereta api. Saya sendiri pernah mengalaminya, padahal bepergian hanya antar kota.

Seseorang yang pernah mengalami mabuk kendaraan biasanya akan mengalami berulang-kali di lain waktu saat bepergian jauh. Kita bisa saja cemas hingga mengganggu perjalanan maupun aktivitas selama bersenang-senang dengan teman. Sebetulnya kita bisa mengantisipasi mabuk perjalanan dengan beberapa tips sebelum dan selama perjalanan.

Kebiasaan kita selama diperjalanan akan menjadi penyebab hingga akhirnya mengalami mabuk kendaraan. Contoh sederhana dalam kehidupan sehari-hari, ketika Anda menaiki mobil angkot dan duduk di bagian samping otomatis Anda akan meliat bagian samping jalanan. Saat mata melihat pepohonan bergerak melintasi pandangan, namun dilain sisi saraf sensorik Anda merespon bahwa tubuh Anda sebetulnya tidak bergerak sama sekali. Pada situasi demikian pada akhirnya menimbulkan sebuah konflik rangsangan ke otak sehingga membuat Anda mual, pusing, sakit kepala dan akhirnya mengalami sebuah mabuk perjalanan.

Tips Sederhana Mengatasi Mabuk Kendaraan


cara mengatasi mabuk kendaraan

1. Siapkan Jamu Alami


Bagi kalian yang kurang menyukai obat-obatan, setidaknya bisa dengan alternatif yang alami dan tentunya sehat meski dilakukan berulang kali. Pertama kita sediakan bahan-bahannya berikut ini :

- Jeruk Nipis 2 buah
- Gula 2 sendok
- Air masak satu gelas

Cara membuatnya : Jeruk nipis kita peras untuk diambil airnya, setelah itu tambahkan dengan gula dan air. Minumlah sebelum melakukan perjalanan.

Baca juga :
- 3 Tips Mudah Menjaga Tubuh Agar Tetap Langsing
- Cara Alami Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

2. Ubah Kebiasaan


Kalau kamu bisanya duduk pada bangku belakang mobil, maka sekarang kamu perlu merubahnya untuk duduk di kursi depan samping sopir. Bahwasanya mabuk perjalanan bisa disebabkan karena ketidaksesuaian apa yang kita lihat dengan posisi tubuh kita. Dengan pandangan kita hanya fokus pada titik depan akan mengurangi resiko mabuk kendaraan.

3. Tetap Tenang


Kadang fokus pada satu arah ketika mobil sedang melaju kita akan kesusahan, coba tetap tenang dengan bernafas dalam-dalam dan perlahan. Supaya pandangan tetap stabil pastikan kepala anda sandarkan pada kursi belakang, kalau ada gunakan juga bantal leher selama di mobil. Akan lebih baik lagi coba fokuskan pada hal lain seperti dengan mendengarkan musik, untuk itu jangan lupa bawa handpone dan headset.

4. Tidur dalam Mobil


Kalau sudah santai, duduknya juga sudah pas sambil dengerin musik, cobalah sesekali untuk tidur. Ketika sudah merasa mual dan pusing cobalah sesekali pejamkan mata anda sampai dirasa nyaman. Jangan lupa selalu persiapkan sebuah plastik apabila tiba-tiba muntah.

5. Makan


Guna mengalihkan pandangan kita bisa makan. Tapi jangan asal, akan tetapi makanlah roti soda kering beberapa potong saja dan kalau minum sediakan air jahe atau teh. Meski ada yang tidak cocok makan dalam kendaraan, Anda juga dapat menghirup aromaterapi seperti lavender, lemon, peppermint dan cendana.

6. Konsultasi dengan Dokter


Jikalau tips di atas masih belum manjur, coba segera periksa ke dokter. Masalah mabuk kendaraan bagi orang dewasa akan mempengaruhi aktivitas dan pekerjaan terganggu. Sedangkan pada anak-anak tentu akan membuat cemas orang tuanya apalagi mengalami pusing dan mual sudah cukup parah. Supaya tidak beresiko lebih serius kita bisa konsultasi dengan dokter ahli.

Penutup
Itulah obat alami dan beberapa tips sederhana supaya kalian tidak lagi mengalami mabuk kendaraan. Yang terpenting adalah coba untuk tenang, jangan berkendara saat posisi perut kosong maupun kekenyangan. Pola makan juga mempengaruhi dan usahakan selalu berdo’a sebelum berangkat. (menitinfo.com)