7 Tips Alami Hilangkan Bau Badan yang Efektif

 

Apabila kita sedang dalam kerumuan orang banyak kemudian tiba-tiba tercium bau badan yang menyengat tentu akan terganggu bukan, terlebih disuatu acara besar. Kalian boleh saja menyalahkan orang lain, tapi cobalah berfikir kembali kalau bau badan tersebut terjadi pada diri kalian.

Perawatan yang baik seperti dengan mandi rutin tiap hari akan mencegah timbulnya bau badan berlebihan. Tapi kadang ada juga badan seseorang yang tetap bau meski udah rajin mandi dua kali sehari. Mungkin ini membutuhkan perawatan khusus secara alami.

Selain itu kebiasaan seseorang juga akan mempengaruhi bau badan kita mulai dari makanan, pakaian, hingga aktivitas sehari-hari. Memang bau badan bisa disebabkan oleh banyak hal, ada yang menghindarinya dengan pemakaian parfum atau deodoran. Kadang cara tersebut juga masih kurang karena sifatnya hanya sementara, sedangkan bau badan akan muncul lagi setelah efek parfum hilang.

Terus bagaimana supaya bau badan pada tubuh kita bisa diatasi secara alami?
Sebelumnya kalian harus pahami dahulu, bahwasanya bau badan yang menyengat itu terjadi karena jamur atau kuman yang bercampur dengan keringat. Tubuh berkeringat biasanya setelah melakukan aktivitas yang berat, olah raga, bekerja dan kegiatan lainya.

Tips Alami Hilangkan Bau Badan

1. Menggunakan Daun Sirih

Dikutip dari manjadda.com, kalau bahan alami seperti Daun Sirih memiliki memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu untuk menghilangkan bau badan dan ketiak dengan cepat. Hal tersebut karena di dalam daun sirih terdapat kandungan zat antioksidan yang mampu untuk membunuh kuman dan jamur.
Kalian cukup pakai ramuan ini secara teratur : Cara nya dengan merebus kurang lebih 9-10 lembar daun sirih, sesudah itu gunakanlah hasil rebusan tersebut untuk mandi atau anda juga dapat meminumnya.

2. Pakai Jeruk Nipis

Selain daun sirih berikutnya ini adalah jeruk nipis, ternyata buah yang diketahui memiliki banyak manfaat ini juga mampu mengatasi bau badan.

Caranya menggunakannya cukup mudah, potong tipis jeruk nipis, lalu taburi dengan sedikit kapur sirih. kemudian oleskan pada ketiak dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Jangan lupa yang teratur supaya ada perbedaannya.

3. Dengan Cengkeh

Cengkeh mengandung zat aktif untuk anti inflmasi dan anti bakteri. Itu berarti bisa anda manfaatkan untuk membuat deodoran alami. Caranya cukup mudah, anda rendam cengkeh pada air hangat sampai mengembang, kemudian minum air hasil rendaman tersebut. Dapat juga dioleskan langsung di area ketiak dan jangan lupa setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih.

4. Tomat

Tak disangka tomat yang sering kita jumpai dapat dimanfaatkan sebagai ramuan alami atasi bau badan. Siapkan 1-2 buah tomat yang masih segar, lalu aduk sampai menjadi bubur atau diblender juga lebih cepat.

Kemudian hasil bubur tomat itu anda oleskan pada ketiak anda secara merata. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini dalam beberapa minggu, setelah itu baru rasakan khasiatnya.

Baca juga :
- 5 Kebiasaan Buruk Di Pagi Hari yang Tidak Sehat
- 6 Manfaat Daun Ketapang yang Wajib Diketahui

5. Konsumsi Daun Beluntas

Seperti yang dijelaskan di awal bahwa makanan yang kita konsumsi tiap hari akan mempengaruhi bau badan. Daun Beluntas mengandung zat alkali dan juga mengandung aroma yang kuat akan mengurangi bau badan kita.

Caranya : yakni dengan menggunakan daun beluntas sebagai bahan lalap (dimakan mentah), selain itu dapat juga direbus namun air nya yang diminum.

6. Bunga Kecombrang

Cara menghilangkan bau badan berikutnya dengan menggunakan bunga kecombrang. Tidak hanya daun beluntas, bunga kecombrang memiliki kandungan antioksidan dan zat-zat lain yang bermanfaat bagi tubuh seperti saponin, fenolik, flavonida, alkaloid, tanin, triterpenoid, glikosa, streoid, polifenol, antimikroba, vitamin, dan juga mineral. Kandungan zat dan nutrisi itu bakal berguna supaya menghilangkan bau badan yang tak sedap.

Cara menggunakan manfaat bunga kecombrang untuk hilangkan bau badan adalah dengan menumbuk kasar batang dan bunga kecombrang. Setelah itu Anda gunakan hasil tumbukan itu sebagai sabun ketika mandi.

7. Daun Kemangi

Daun kemangi salah satu tanaman alami yang memiliki kandungan minyak atsiri, ini dipercaya dapat menghilangkan bau badan. Terlebih lagi kemangi juga dapat berfungsi sebagai antiseptik.

Untuk memanfaatkan kemangi dalam mengurangi bau badan tubuh kita, maka bisa dengan menjemur daun kemangi hingga kering. Setelah itu kita tumbuk hingga kering dan hasilnya dapat diseduh dengan air panas seperti saat kita membuat teh.  Atau kalau ingin konsumsi secara langsung daun kemangi bisa dijadikan lalapan ketika sarapan dan saat makan malam.

Penutup
Dari tujuh tips alami menghilangkan bau badan, poin paling utama kita adalah tetap menjaga mandi secara teratur, sedangkan ramuan alami sebagai penangkal bau badan dan bau ketiak yang berlebihan.

6 Jenis Jambu Biji dan Manfaat untuk kesehatan

Jambu biji (Guava, psidium guajava linn) merupakan tanaman buah yang berasal dari Amerika Tengah. Tanaman jenis ini mampu tumbuh dengan baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi. Umumnya masyarakat menanam pohon jambu di pekarangan rumah dan di ladang-ladang. Pohon jambu biji termasuk tanaman perdu dengan banyak bercabang, tingginya dapat mencapai sekitar 12 meter.

Sementara itu besarnya buah bervariasi dari ada yang berdiameter 2,5 cm sampai dengan lebih dari 10 cm. Ngomong-ngomong selain untuk dimakan buahnya jambu biji juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Mungkin kalau di desa sudah banyak yang tahu akan manfaat daun jambu biji yang biasa untuk mengobati orang ketika sedang diare (mencret).

Mengetahui Beberapa Jenis Jambu Biji

1. Jambu biji Piit (pipit)

Memiliki bentuk buah bulat kecil-kecil, kulitnya tipis, kalau buah telah matang berwarna kuning, daging buahnya putih rasanya manis dan berbau harum.

2. Jambu biji Manis

Ciri buahnya berbentuk bulat meruncing ke pangkalnya, untuk kulit buahnya tipis dan jika matang berwarna kuning muda. Dagingnya berwarna putih, bijinya banyak. Kalau kita makan rasanya manis dan harum baunya.

3. Jambu biji Delima

Nerikutnya jambu biji delima, ini memiliki bentuk buah bulat dan bermoncong dipangkalnya, kulitnya agak tebal, daging jambu berwarna merah, banyak bijinya, rasanya manis.

4. Jambu biji Gembos atau jambu biji susu

Bentuk buahnya bulat agak lonjong dengan meruncing kepangkalnya. Kulitnya tebal dan jika buah matang berwarna agak kuning, daging buah jambu biji putih, bijinya tidak banyak, rasa kurang manis dan harum baunya.

5. Jambu biji Sukun

Bentuk buahnya bulat besar, kulit tebal, buah yang sudah matang akan berwarna kuning, hampir tidak berbiji, rasanya hambar, tapi harum baunya. Apakah Anda pernah mencoba mekan bukah jambu biji sukun, kurang lebih demikian bukan?

6. Jambu biji Perawas

Bentuk bulat lonjong lebih besar dari jenis jambu Piit, kulitnya pun tebal, buah ketika matang berwarna kuning, dagingnya merah, bijinya tidak banyak, rasanya memang agak asam, tapi baunya harum seperti jambu pada umumnya.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

- Diabetes Mellitus

Khasiat yang pertama dari pada jambu biji adalah dapat menyembuhkan penyakit diabetes melitus atau kencing manis, Anda bisa membuat ramuan sebagi berikut;

Bahan : 1 buah jambu biji setengah masak
Cara membuat : buah jambu biji dibelah menjadi empat bagian dan direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, setiap pagi dan sore hari

- Maag

Untuk mengobati sakit maag kita membutuhkan beberapa lembar daun jambu biji yang diolah dengan air.

Bahan : Siapkan setidaknya 8 lembar daun jambu biji yang masih segar.
Cara membuat : daun direbus dengan 1,5 liter air yang sudah mendidih, kemudian disaring untuk kita ambil airnya.
Cara konsumsi : diminum 3 kali sehari setiap pagi, siang dan sore.

- Sakit Perut (Diare dan Mencret)

Bahan : cukup 5 lembar daun jambu biji, 1 potong akar, kulit dan batangnya.
Cara membuat : kita rebus dengan 1,5 liter air hingga mendidih, setelah itu baru disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan : minumlah 2 kali sehari setiap pagi dan sore hari. Lakukan secara rutin dan teratus hingga terasa khasiatnya.

- Masuk Angin

Bahan: Sediakan 10 lembar daun jambu biji yang masih muda, 1 butir cabai merah, 3 mata buah asam, 1 potong gula kelapa, serta garam secukupnya.
Cara membuat: semua bahan tersebut kita rebus secara bersamaan dengan 1 liter air yang mendidih, kemudian setelah itu disaring untuk kita ambil airnya.
Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari secara rutin hingga masuk angin reda.

- Beser (sering kencing berlebihan)

Bahan : 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 3 sendok bubuk beras yang digoreng tanpa minyak (sangan = Jawa).
Cara membuat : kedua bahan tersebut direbus bersama dengan 2,5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas kemudian disaring.
Cara menggunakan : diminum tiap 3 jam sekali 3 sendok makan.

- Prolapsisani

Bahan : 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.
Cara membuat : direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan : air ramuan tersebut dalam keadaan masih hangat dipakai untuk mengompres selaput lendir poros usus (pusar) pada
bayi.

- Sariawan

Sering mengalami sariawan dan bibir pecah-pecah? Jangan biarkan begitu saja, lebih baik buat obat alami berikut ini,

Bahan : 1 genggam daun jambu biji, 1 potong kulit batang jambu biji.
Cara membuat : direbus semua bahan dengan 2 gelas air yang mendidih, setelah itu kita saring untuk diambil airnya.
Cara menggunakan : minumlah ramuan itu 2 kali sehari.

- Sakit Kulit

Bahan : 1 genggam daun jambu biji yang masih muda, 7 kuntum bunga jambu biji.
Cara membuat : satukan bahan tersebut lalu ditumbuk bersama-sama sampai benar-benar halus.
Cara menggunakan : untuk digosokkan pada bagian kulit yang sakit, bisa juga untuk kulit gatal.

- Obat luka baru

Bahan : persiapkan 3 pucuk daun jambu biji.
Cara membuat : cukup dikunyah sampai lembut
Cara menggunakan : ditempelkan pada bagian tubuh yang terluka bertujuan supaya tidak mengelurkan darah terus menerus.

- Sakit Perut atau Diare pada bayi yang masih menyusu

Bahan : jambu biji yang masih muda dan garam secukupnya.
Cara menggunakan : dikunyah oleh ibu yang menyusui bayi tersebut, airnya ditelan dan ampasnya dibuang.

Baca : 6 Manfaat Daun Ketapang yang Wajib Diketahui

Akhir kata
Itulah tadi akan berbagai manfaat jambu biji beserta daunnya, walau sering membuat jus jambu mungkin baru disadari ternyata banyak sekali khasiatnya. Kalau sudah tahu hal ini mungkin kita tidak perlu selalu mengandalkan obat yang kurang baik untuk kesehatan jangka panjang.

Inilah 6 Manfaat Daun Ketapang yang Wajib Diketahui

Beberapa tanaman memang seringkali mengandung manfaat. Misalnya tanaman ketapang, khususnya bagian daunnya. Pohon ketapang dapat tumbuh dari 30 sampai dengan 35 meter. Terdapat beberapa manfaat daun ketapang yang bermanfaat untuk kesehatan manusia.

Pohon ketapang biasanya disebut pula dengan nama terminalia catappa. Kandungan yang ada dalam pohon ketapang memiliki antioksidan dan flavonoid yang cukup tinggi. Sehingga, dapat bermanfaat untuk mengobati sakit radang pada manusia.

Beberapa Khasiat Daun Ketapang

Selain bermanfaat untuk radang, daun ketapang pun memiliki manfaat lainnya yang cukup berguna untuk kesehatan dan kehidupan manusia. Di Indonesia, pohon ketapang cukup mudah untuk ditemukan di berbagai daerah.

Tak sedikit pula masyarakat yang menggunakannya sebagai obat. Selain mengobati, daun ketapang pun mampu melindungi manusia dari berbagai macam penyakit yang mungkin saja menyerang. Inilah beberapa manfaat daun ketapang yang seharusnya kita diketahui bersama!

1. Melawan Diabetes

Yang pertama adalah mampu untuk melawan penyakit diabetes. Daun ketapang mampu menurunkan kadar gula. Penurunan kadar gula ini biasanya bergantung pada dosis dengan jumlah 25 sampai 62 persen.

Daun ketapang terbukti memiliki manfaat mampu untuk menurunkan level diabetes pada penderita diabetes. Efeknya dapat terasa apabila sudah mengonsumsi obat secara rutin selama 15 hari. Manfaat ini kabarnya masih dalam tahap uji coba sebelum didistribusikan ke masyarakat.

2. Melawan Kanker

Manfaat selanjutnya adalah daun ketapang mampu melawan sel kanker dalam tubuh manusia. Ekstrak air daun ketapang dinilai mampu untuk menekan kanker paru-paru. Namun, hal tersebut masih dalam tahap uji coba.

Daun ketapang memiliki kandungan antikarsinogenik, hal tersebut yang berguna untuk menurunkan sel kanker pada penderitanya. Menurut uji coba kepada tikus, daun ketapang mampu menurunkan tumor sampai dengan 2,6 kali selama pengobatan 30 hari.

3. Mengobati Hepatitis

Hepatitis merupakan penyakit radang pada liver atau hati. Daun ketapang memiliki kandungan terminalia catappa. Kandungan ini mampu untuk menurunkan dan mengobati hepatitis pada tubuh manusia.

Selain itu, daun ketapang pun memiliki kandungan flavonoid yang mampu juga untuk menurunkan risiko dan mengobati penyakit hepatitis. Daun ketapang ini mampu untuk meredakan peradangan yang terjadi pada hati atau liver.

Baca juga : 8 Cara Ampuh Menyembuhkan Masuk Angin Secara Alami

4. Mengobati Nyeri Haid

Daun ketapang memiliki kegunaan untuk mengobati nyeri haid. Nyeri haid biasanya terjadi pada pinggang dan disebabkan oleh prostaglandin. Prostaglandin ini dapat menyebabkan mual, diare, sakit kepala, rahim, dan perut.

Rebusan daun ketapang mampu untuk mengatasi dan mengobati nyeri yang biasanya terjadi saat nyeri haid. Walaupun memiliki manfaat yang cukup terbukti keampuhannya, konsumsi rebusan daun ketapang ini harus tetap dikonsultasikan dengan dokter.

5. Mengobati Sariawan

Khasiat daun ketapang berikutnya adalah mampu untuk mengobati dan menyembuhkan sariawan. Sariawan merupakan penyakit yang seringkali terjadi pada manusia, dan penyakit tersebut cukup mengganggu aktivitas manusia.

Daun ketapang mampu menyembuhkan dan mengobati sariawan. Daun ketapang memiliki kandungan antiseptik. Kandungan tersebut yang berguna untuk menyembuhkan sariawan secara efektif.

6. Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil dapat mengonsumsi rebusan air daun ketapang, Pengonsumsian daun ketapang ini mampu mengoptimalkan perkembangan pada janin untuk ibu hamil. Selain itu, daun ketapang pun memiliki kandungan bernama asam folat.

Kandungan tersebut mampu untuk mengoptimalkan perkembangan pada otak janin. Sehingga, konsumsi daunnya sangat bermanfaat untuk janin. Walau begitu, tetaplah berkonsultasi dengan dokter kandungan.

Mungkin itu saja informasi mengenai manfaat dari pada daun ketapang, semoga ini menjadi bahan referensi dan pembelajaran buat kita semua.

Apa Saja Dampak Penyakit Down Syndrome pada Aktivitas Belajar dan Kehidupan

Anak yang memiliki penyakit down syndrome dan anak normal pada dasarnya memiliki tujuan yang sama dalam tumbuh kembang, yaitu belajar mandiri. Namun, tumbuh kembang anak down syndrome lebih lambat daripada anak normal. Hal ini juga berpengaruh pada aktivitas belajarnya dan juga kehidupannya sehari-hari.

Apa itu Penyakit Down Syndrome?

Down syndrome adalah kelainan genetik yang menyebabkan penderitanya memiliki tingkat kecerdasan yang rendah, kelainan fisik khas seperti lidahnya tebal dan retak-retak atau terbelah, wajahnya datar ceper dan matanya miring yang biasa disebut ABK.

Apa yang menyebabkan anak lahir down syndrome? Kelainan ini terjadi karena peristiwa kegagalan sepasang kromosom untuk memisahkan selama meiosis, atau biasa disebut Nondisjunction.

Dalam proses ini, sel telur dan sel sperma mereplikasi diri dan terbagi menjadi kromosom yang jumlahnya sangat banyak. Sehingga embrio mempunyai 47 kromosom dengan tiga Salinan 21.

Dampak Down Syndrome dalam Kehidupan

Kelainan atau penyakit down syndrome ini tidak dapat disembuhkan karena berlangsung seumur hidup penderitanya. Jika tidak dirawat dengan baik, maka akan berdampak pada emosi mereka yang tidak terkendali. Mereka yang sedang emosi biasanya memecahkan atau memukul barang yang ada disekitar.

Ada juga ketika mereka tidak dirawat dengan baik, akan kehilangan nyawanya karena semua anak down syndrome mempunyai penyakit organ dalam seperti jantung dan lainnya.

Maka dari itu, mereka dapat diberikan perawatan dan dukungan baik dari keluarga maupun lingkungan sekitarnya, supaya tetap tumbuh bahagia, sehat dan produktif. Selain itu, masih ada beberapa dampak lainnya, diantaranya:

1. Perkembangan Lambat

 

Anak yang lahir dengan penyakit down syndrome mempunyai keterlambatan dalam belajar dan perkembangannya. Banyak para ahli yang mengidentifikasi gangguan ini. Mereka meneliti untuk menemukan jawaban “down syndrome merupakan penyakit yang disebabkan oleh mutasi apa?”.

Para ibu memiliki perbandingan 1:100 untuk melahirkan anak down sindrom selanjutnya, karena terdapat mutasi gen pada kromosom yang tidak normal pada mereka. Mutasi gen rusak tersebut merupakan gen yang dominan untuk keturunan berikutnya.

2. Sulit Memiliki Keturunan

 

Banyak para Ibu bertanya-tanya, apakah penderita down syndrome bisa memiliki anak? Orang yang memiliki penyakit down syndrome biasanya memiliki tingkat kesuburan yang berkurang. Namun mereka tetap bisa mempunyai anak walaupun sangat sulit.

Jika memiliki riwayat gen down syndrome maka itu salah satu faktor resiko yang dapat meningkatkan orang memiliki anak down syndrome lagi.

3. Hubungan Sosial Terganggu

 

 
Saat ada pertemuan keluarga ataupun bertemu orang lain termasuk tetangga, para orang tua yang memiliki anak down syndrome memilih menarik diri. Hal ini karena orang tua khawatir anaknya akan menyakiti orang lain.

 

Baca juga : 10 Tanda Jika Kamu Sedang Menyia-Nyiakan Hidup

4. Kemampuan Berjalan Lambat

Salah satu hal paling penting dalam proses perkembangan anak adalah berjalan. Jadi, kapan anak down syndrome bisa berjalan? Penderita down syndrome umumnya baru bisa berjalan saat usia 4 tahun, bahkan bisa lebih.

Keluarga dapat menstimulasi mereka agar membentuk pola berjalan yang efisien sehingga mereka tidak merasa kesakitan dan pantang menyerah untuk terus belajar berjalan. Biasanya saat usia balita, mereka sudah bisa berjalan walaupun masih tertatih-tatih.

Cara Ampuh Mengobati Maag dengan Langkah Aman

 

Sering saya mendengar beberapa taman mengalami Maag padahal mereka masih muda. Ternyata setalah ditelusuri dari berbagai sumber bahwa Maag bisa menyerang siapa saja. Secara umum itu terjadi ketika kita tidak teratur makan, sering telat makan hingga akhirnya Maag.

Beberapa orang yang sudah terlanjur parah akan sangat disayangkan ketika sudah meminum berbagai obat namun tidak kunjung sembuh. Dan ternyata, meski sudah menerapkan pola makan yang teratur juga harus diimbangi dengan menghindari makanan yang terlalu pedas, kopi, tidak merokok, dan bahkan karena masalah banyak pikiran juga menjadikan Maag lama sembuh.

Disini kami akan mencoba sedikit menjelaskan maag sebetulnya bukan penyakit, melainkan sebuah gejala dari gangguan lambung seperti infeksi lambung, radang lambung atau gastritis (dikutip dari alodokter).

Bagi kalian yang sedang mengalami Maag, supaya tidak terlanjur menjalar jadi penyakit lain semacam asam lambung, sebaiknya segera obati dengan langkah yang aman. Pertama kamu juga perlu keyakinan dan kerja keras supaya mendapati hasil yang ampuh dan maag sembuh secara total.

Berikut Langkah Ampuh Mengobati Maag

Seseorang yang mengalami maag akan merasakan sensasi panas di dada sampai tenggorokan, perus mulas dan mual. Meski begitu kita tetap bisa mengatasi maag dengan cara-cara alami yang aman tanpa efek samping. Ikuti pola hidup sehat berikut.

1. Hindari Jenis Makanan Ini

Sebelum memulai hidup sehat, jika kamu ingin sembuh dahulu dari maag pastikan kamu mgnindari jenis makanan seperti : Terlalu pedas, terlalu asam, Minuman beralkohol, Kopi, serta tidak merokok dahulu sebelum maag benar-benar sembuah. Kalaupun tidak bisa langsung menghindari, cobalah mengurangi jumlah konsumsi sedikit demi sedikit.

2. Atur Makan, Jangan Sampai Telat

Berikutnya adalah kamu harus bisa mengatur pola makan secara mandiri, usahakan kamu selalu makan tepat waktu. Kalaupun belum lapar tapi sudah waktunya makan sedikit saja itu lebih baik asalkan perut terus terisi.

Karena lebih baik makan dalam porsi yang kecil tapi secara teratur. Dengan demikian kamu bisa menghindari kenaikan asam lambung akibat perut yang kelamaan tidak diisi manakan.

Tips: Perbanyaklah makan buah-buahan manis berair seperti pisang, melon, dan juga banyak konsumsi sayur hijau.

3. Usai Makan Jangan Langsung Rebahan

Kamu juga harus menghindari rebahan apalagi tidur setelah makan, jauhkan hal itu. Akan percumah kamu sudah makan makanan sehat serta mengatur polanya namun tidak memperhatikan hal ini.

Sebaiknya beri jeda 2 hingga 3 jam setelah makan, ini bertujuan supaya asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan karena berdampak maag tambah parah alias kumat.

Setelah makan lebih baik memanfaatkan waktu luang dengan gerak aktif seperti jalan santai di sekitar rumah. Dengan begitu gerakan usus jadi labih lancar dalam mencerna makanan dan terpenting itu bakal mencegah kadar asam naik.

4. Jangan Terlalu Banyak Pikiran

Orang yang terlalu banyak pikiran ujung-ujungnya stres, memang manusia hidup selalu ada masalah dan masalah itu yang menimbuklan banyak pikiran. Orang maag bisa disebabkan karena banyak pikiran, oleh sebab itu bisanya dokter akan menganjurkan untuk melatih relaksasi, meditasi, dan konseling.

Sedangkan bila maag yang kamu alami disebabkan karena masalah psikologis, maka sebaiknya untuk menjalani psikoterapi serta menggunakan obat untuk mengatasi masalah itu.

Cobalah kamu rasakan kira-kira kamu itu sampai mengalami maag karena makan tidak teratur atau banyak pikiran. Segera kalian menjalani tips yang sudah kami bagikan, karena juka terlanjur nanti bakan membuat penurunan berat badan, tubuh lemas, nyeri dada dan lainnya.

Rekomendasi Obat Medis untuk Maag

Beberapa obat berikut ini bisa dijadikan pereda Maag untuk kalian coba.

- Antasida

Ini adalah obat yang bisa menetralkan asam lambung dan juga mencegah resiko iritasi pada lambung dan kerongkongan.

- Proton pump inhibitors (PPI)

Ini bakal membantu mengurangi produksi asam lambung, obat jenis tersebut cukup efektif dalam mengatasi gejala maag dan nyeri.

- Prokinetik

Obat ini akan membantu mengatasi maag yang bekerja memeprcepat proses mengosongan lambung.

Oke, cukup sampai disini dulu, semoga melalui tulisan sederhana ini bisa memberi gambaran cara ampuh mengobati maag secara aman.

Ketahuilah Jenis 5 Makanan Ini Memiliki Vitamin D yang Tinggi

Setiap orang memiliki kegiatan tersendiri setiap harinya, ada yang beraktivitas di dalam ruangan dan banyak juga yang bekerja di ruang terbuka. Bagi mereka yang sering terkena sinar matahari setiap harinya mungkin taidak khawatir lagi akan asupan vitamin D, yakni dari sinar matahari pagi hari.

Di jaman digital ini terlebih beberapa bulan kita disuruh di ramah saja, maka tidak semua orang jadi mendapatkan vitamin D langsung dari hanyatnya sinar matahari. Maka dari itu, terlebih kamu banyak menghabiskan hari-hari di dalam rumah yang tertutup rapat sampai tak sempat memenuhi kebutuhan vitamin D.

Padahal manfaat dari pada vitamin itu sangat berguna bagi kesehatan kulit kita. Terlebih berdasarkan informasi bahwa manusia itu membutuhkan dosis vitamin D sebanyak 500 sampai 750 international unit setiap harinya dan tergantung usia. Meski bukan langsung dari sinar matahari, ternyata kita juga bisa mencari solusi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D tinggi.

Jadi kalian tidak khawatir lagi meski minim terkena sinar matahari karena sering menghabiskan waktunya di ruangan tertutup, entah main game atau bekerja freelance, sebaiknya selingi dengan mengkonsumsi makanan mengandung vitamin D. kira-kira apa saja, berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D setiap harinya.

Ikan Salmon

Semua ikan memang memiliki banyak manfaat, namun yang bervitamin D salah satunya adalah ikan salmon. Bahwa ikan ini mengandung vitamin D sebanyak 375 international units, dan juga mengandung vitamin B serta asam lemak omega-3 yang memiliki manfaat guna mencegah penyakit kardiovaskular, inflamasi, kanker, dsb.

Untuk pengolahannya cukup sederhana, bisa dipanggang dengan suhu 176 derajat celsius selama kurang lebuh 45 menit saja.

Ikan Trout

Berikutnya masih dalam keluarga ikan, makanan yang mengandung vitamin D tinggi adalah ikan Trout. Bahwa ikan trout yang masih hidup mengandung 540 IU di dalam sajian sekitar 85 gram. Selain itu ikan tersebut juga mengandung minetal seperti niacin, vitamin B12, serta asam lemak omega-3.

Kamu bisa mengolahnya sesuai keinginan misalnya dengan bumbu bawang kemudian setalah matang dapat dikonsumsi bersama sayuran hijau. Masakan ikan Trout cocok disajikan untuk makan siang dan makan malam guna mencukupi kebutuhan vitamin D.

Jamur

Nah selain ikan, kita bisa juga konsumsi jamur sebagai sumber vitamin D yang tinggi. Tentu ini menjadi pilihan lain misalnya kamu tidak begitu suka ikan. Di dalam satu gelas jamur mengandung sekitar 780 IU vitamin D. Tapi kandungan setiap jamur tidak semua sama tergantung dari bagaimana tempat pertumbuhannya.

Pengolahan jamur banyak berbagai jenis, ada yang digoreng crispy, dimasak kuah, tumis dan lain sebagainya sesuaikan sama selera masing-masing.

Kuning Telur

Kalau kamu binggung mencari jamur, binggung mencari ikan salmon, tapi jangan binggung kalau mencari telur ayam misalnya mudah sekali ditemukan di warung pinggir jalan. Tahu tidak, kalau satu butir telur terkandung 44 IU vitamin D dapat memenuhi setiap harinya.

Baca juga : 5 Resep Masakan Rumahan Sederhana Mudah Dibuat dan Lezat

Suplemen Minyak Liver Ikan Cod

Kalau yang ini bisanya untuk kamu yang tak mau ribet masak atau mengantri di warung. Untuk mendapatkan dan memenuhi kebutuhan vitamin D kita juga bisa mengkonsumsi suplemen Minyak Liver Ikan Cod.

Di dalam dua kapsul suplemen tersebut telah mengandung vitamin D sebanyak 400 IU untuk sekali minum. Dengan begitu kamu tianggal beli dan sandingkan suplemen di tempat kamu kerja agar vitamin D tetap terpenuhi meski kamu jarang terpapar sinar matahari.

Penutup
 

Nah Sobat, mungin itu saja incormasi dari kami menganai lima makanan yang memiliki vitamin D tinggi, semoga tulisan ini memberikan solusi terbaik. Jika ada saran makanan lain yang mengandung vitamin D, bileh disampaikan melalui komentar, terima kasih.

7 Tips Mencegah Penuaan Dini dengan Bahan Alami yang Aman

Timbulnya garis lembut, keriput, dan bintik hitam di wajah adalah tanda penuaan di kulit. Seiring pertambahan umur, kulit akan alami penuaan. Tentu kita tidak dapat lari dari yang namanya penuaan, tapi kita dapat menundanya dengan sebuah tips anti-penuaan.

Seluruh orang, terutamanya kaum wanita, pasti ingin selalu nampak tahan lama muda. Mempunyai muka yang sehat dan kuat jadi idaman banyak wanita. Untuk tunda penuaan dini, beberapa orang tempuh bermacam usaha agar pertanda penuaan tidak begitu terlihat di wajah mereka.

Para kaum hawa bahkan juga berani merogoh kantong lebih dalam untuk memperoleh perawatan kulit anti aging tiap bulannya supaya maksimal. Sekarang banyak juga produk kecantikan yang tersebar di pasar, tawarkan perawatan anti penuaan kulit. Tidak ada permasalahan untuk cobanya. Tetapi perlu diperhitungkan jika ada alternatif yang lain lebih aman, alami, dan dapat dijangkau, kenapa harus yang mahal?.

Kamu dapat coba memakai masker natural yang dibikin sendiri di dalam rumah, sebagai perawatan alami penjagaan penuaan dini. Disamping itu kamu harus juga mengaplikasikan gaya hidup yang sehat seperti minum banyak air putih dan cukup tidur. Gaya hidup yang sehat dan perawatan alami akan membuat muka kita lebih sehat dan tahan awet muda.

 

 
Jika demikian, perawatan alami yang seperti apakah yang aman untuk mencegah penuaan dini? Berikut telah kami rangkum dari berbagai sumber 7 cara mencegah penuaan dini dengan bahan alami.

1. Madu

Langkah terbaik untuk menangani penuaan dengan memakai madu lebah yang murni. Madu ialah pelembap terbaik dari alam, dan kita semua paham jika untuk menahan kerutan, kulit kita selalu harus lembap secara baik. Madu memiliki kandungan anti-oksidan yang membenahi kerusakan karena radikal bebas dan meremajakan kulit.

Bahan:
- 1-2 sdm madu organik

Cara penggunaan:
1. Oleskan madu secukupnya pada wajah dan leher.
2. Pijat kulit selama satu atau dua menit.
3. Biarkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air.
4. Ulangi ini setiap hari atau setiap dua hari sekali.

2. Putih telur

Putih telur adalah pembangkit tenaga agen anti-penuaan seperti asam lemak omega-3, protein, dan seng. Putih telur dikenal untuk mengencangkan kulit, serta membuatnya kencang dan halus.

Bahan:
- 1 putih telur
- 1/2 sdt krim susu
- 1 sdt jus lemon

Cara penggunaan:
1. Campur semua bahan dalam satu wadah.
2. Oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit.
3. Bilas dengan air dingin.
4. Lakukan perawatan ini setiap tiga hari sekali.

3. Wortel dan kentang

Wortel kaya akan vitamin A, yang membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, wortel juga bisa menjaga kesehatan mata kita. . Kolagen membuat kulit kencang dan mencegah keriput, sehingga memberikan kilau awet muda. Serta kentang juga dianggap sebagai bahan anti penuaan yang sangat baik, yang menghilangkan kerutan dan meratakan warna kulit.

Bahan:
- 1 wortel kecil
- 1 buah kentang kecil
- Sejumput kunyit
- Sedikit soda kue
- Air matang

Cara penggunaan:
1. Rebus wortel dan kentang, lalu potong kecil-kecil.
2. Hancurkan untuk membentuk pasta halus.
3. Tambahkan sejumput kunyit dan soda kue.
4. Aduk rata dengan air untuk mendapatkan pasta yang halus.
5. Oleskan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit.
6. Bilas dengan air hangat.
7. Lakukan sebanyak dua kali seminggu.

4. Yogurt

Yogurt adalah bahan makanan kaya nutrisi pencegah kerut seperti vitamin, mineral, enzim, dan lemak yang menjaga kulit tetap segar dan terhidrasi. Asam laktat yang ditemukan dalam yogurt dapat mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit.

Bahan:
- 2 sdt yogurt
- 1 sdt madu
- 1 sdt jus lemon segar
- 1 kapsul vitamin E
- Sejumput kunyit

Cara penggunaan:
1. Campur yogurt, jus lemon, madu, dan kunyit menjadi satu.
2. Potong kapsul vitamin E dengan hati-hati dari ujungnya dan tuangkan minyak yang ada di dalamnya ke dalam wadah dengan hati-hati.
3. Campur dengan baik. Oleskan ini ke seluruh wajah.
4. Biarkan selama 10-15 menit dan bilas dengan air hangat.
5. Lakukan ini 2-3 kali seminggu.

5. Santan kelapa

Kelapa yang merupakan buah tropis ini dapat melawan semua tanda penuaan sehingga membuat kulitmu lembut dan halus. Kelapa yang diambil santannya memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mencegah keriput.

Bahan:
- 3 sdm santan
- Bola kapas

Cara penggunaan:
1. Rendam bola kapas dalam santan dan oleskan ke seluruh wajah.
2. Setelah 20 menit, bilas dengan air dingin.
3. Ulangi perawatan ini sebanyak 2-3 kali seminggu.

6. Air mawar

Air mawar memiliki sifat regenerasi dan juga memiliki efek menenangkan pada kulit. Ini meningkatkan sirkulasi darah di kapiler dan dengan demikian mengurangi urat benang pada kulit wajah. Air mawar juga mengurangi noda dan bengkak di bawah mata.

Bahan:
- 2 sdt air mawar
- 1/2 sdt jus lemon
- Beberapa tetes gliserin
- Bola kapas

Cara penggunaan:
1. Campur semua bahan menjadi satu.
2. Celupkan bola kapas ke dalamnya dan aplikasikan ke seluruh wajah.
3. Lakukan perawatan ini setiap akan tidur, dua hari sekali.

7. Pisang

Buah pisang dikenal luas karena sifat anti-penuaannya. Pisang mengandung vitamin A, B, dan E. Pisang juga kaya akan seng, kalium, dan zat besi yang bermanfaat untuk menjaga kulit tampak awet muda.

Bahan:
- 1 buah pisang matang berukuran kecil
- 1 sdt air mawar
- 1 sdt madu
- 1 sdt yogurt

Cara penggunaan:
1. Potong dan haluskan pisang.
2. Tambahkan madu dan air mawar ke dalamnya, dan aduk rata.
3. Terakhir, tambahkan yogurt dan aduk sampai kamu mendapatkan pasta yang halus.
4. Aplikasikan masker ini selama 20 menit.
5. Bilas dengan air dingin.
6. Gunakan perawatan ini sebanyak 1-2 kali dalam seminggu.

Itulah 7 Cara Mencegah Penuaan Dini dengan Bahan Alami  yang Aman, semoga tips dari kami ini bermanfaat ya.

 

https://www.stylecraze.com
https://www.brilio.net