Cara Mengobati Sakit Otot Perut karena Kelelahan

Sakit perut bisa terjadi kapan saja dan untuk siapa saja baik anak kecil ataupun orang tua. Seperti pengalaman yang telah saya alami baru-baru ini terkena yang namanya sakit otot perut. Sehingga sampai beberapa hari hanya berdiam sendiri di kamar sambil merasakan perihnya sakit ini.

Awal mula merasakannya sedikit demi sedikit hingga akhirnya terasa sekali. Karena belum pernah mengalami yang namanya sakit otot perut, ini kira terkena masuk angin tetapi suhu badan tetap stabil dan makan tetap enak. Sehingga di hari itu saya memutuskan minum obat masuk angin hingga esok harinya tidak ada perbedaannya, perut masih terasa sakit. Karena bingung dan sempat panik juga karena ada yang bilang bahwa saya terkana maag atau gejala maag. Ternyata bukan, karena di hari itu saya makan seperti biasa dengan makanan yang sedikit pedas sebagai menu sarapan kesukaan saya tidak berpengaruh terhadap sakit perut saya.

Usut punya usut ternyata ada keluarga saya yang pernah mengalami penyakit perut semacam ini. Dan mengatakan bahwa ini merupakan semacam sakit otot perut, yang terjadi karena tubuh habis bekerja keras sehingga menjadi kelelahan. Lalu baru ingat bahwa beberapa hari lalau sebelum sakit saya sempat bermain sepak bola sampai kecapean.

Memang pada umumnya penyebab osakit otot perut tidak diketahui secara pasti dan bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang salah satunya kelelahan tadi. Adapun cara mengobati sakit otot perut karena kelelahan.

Source : https://happygoherbal.wordpress.com

#Diurut Pada Bagian Perut
Jadi cara mengobatinya cukup mudah hanya dengan meminta pertolongan orang lain yang pintar dalam bidang urut-mengurut tubuh. Setidaknya cukup sediakan minyak untuk mengurut bagian perut sampai merata.

Dalam proses urut membutuhkan waktu cukup lama tergantung kondisi penyakit, nanti lama-lama kentut akan keluar sedikit demi sedikit. Setelah selesai perut akan lentur kembali dan sakit pun berkurang sambil istirahat yang cukup. Dan tambahan lagi jangan lupa mengkonsumsi air putih yang banyak guna menghindari dehiderasi(kekurangan cairan tubuh).

Mungkin cukup sekian tentang tips kesehatan yang bisa saya sampaikan. Semoga pengalaman dari sakit otot perut yang pernah saya alami bisa menjadi informasi yang bermanfaan buat Sobat.

Jenis Makanan yang Bisa Mencegah Penyakit Gondok

Apa itu penyakit Gondok?
Penyakit Gondok atau dikenal juga dengan gangguan kelenjar tiroid, pada umumnya penyakit ini menyerang mereka yang kekurangan yodium dalam tubuh. Kelenjar tiorid merupakan organ berbentuk kupu-kupu yang terletak tepat di bawah jakun. Gejala yang timbul karena kekurangan yodium secara terus-menerus dalam kurun waktu yang lama. Selain itu awal terjadinya penyakit yaitu adanya benjolan di leher bagian depan.

Ada dua jenis penyakit gondok, yang pertama gondok difus. Benjolan pada gondok difus terasa mulus saat disentuh. Sedangkan yang satunya adalah gondok nodul, benjolan terasa tidak rata dan bergumpal. Dari permukaan yang tidak rata itu disebabkan oleh adanya satu atau lebih bintil-bintil kecil yang padat.

Penyakit gondok bisa menyerang siapa saja baik itu orang tua, dewasa hingga balita. Untuk itu kita sebelum atau jangan sampai terserang yang namanya penyakit gondok, lebih baik mencegahnya daripada mengobati. Untuk mencegah atau menghindari dampak dari penyakit ini anda dapat melakukan upaya pencegahan. Sesuai dengan yang telah disampaikan tadi bahwa penderita gondok disebabkan karena kurangnya yodium. Jadi mengkonsumsi garam beryodium menjadi salah satu dari pencegahan penyakit gondok.

Jadi bagi anda yang belum memaki garam beryodium sekarang juga untuk menggantinya sebelum penykait menyerang. Selain pemakaian garam beryodiun ini masih ada jenis makanan lain yang bisa mencegah terjadinya penyakit gondok, seperti ikan laut, udang, kerang dan beberapa jenis makanan lainnya di bawah ini. Ap saja jenis makanan yang dapat mencegah terjadinya penyakit gondok,

  1. Bayam
Bayam merupakan sayur berdaun hijau yang kaya vitamin, protein, mineral dan yang terpenting adanya asam lemek omega-3 pada bayam. Bayam bisa menjaga metabolisme tubuh.

  2. Brokoli
Brokoli bisa mengurangi senyawa-senyawa yang bisa membahayakan fungsi dari tiroid

  3. Tomat
Selain kaya dengan vitamin C, tomat memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.

  4. Daging Merah
Seperti salah satunya contoh dari daging merah adalah daging sapi. Daging sapi sangat kaya dengan zat besi yang sehat untuk tubuh, tapi harus anda ketahui pilihlah daging sapi yang rendah lemak.

  5. Telur
Telur memiliki banyak kalsium, tetapi juga sebagai sumber zat besi dan yodium. Jadi mengkonsumsi telur juga baik untuk mencegah penyakit gondok.

  6. Jamur
Kekurangan selenium menjadi penyebab munculnya gejala tiroid. Oleh karena itu mengkonsumsi jamur sangat efektif, karena jamur mengandung selenium.

  7.Gandum
Gandum yang murni seperti beras merah, oatmeal, dan barley memiliki banyak kandungan vitamin B dan nutrisi yang mapu meningktjkan metabolisme anda.
Baca juga : 7 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata

Tambahan informasi lagi bahwa penyakit gondok yang sudah terlanjur menyerang kita bisa kita berikan ramuan alami, yaitu  "dengan menggunakan setengah genggam daun belimbing wulung yang ditumbuk bersama dengan bawang putih secukupnya, lalu kompreskan pada bagian yang terkena penyakit gondok"

Ternyata Olahraga Hanya 30 Menit Bisa Cegah Gejala Asma

Tahukan kamu, melakukan aktivitas olahraga ringan yang hanya selama 30 menit, ternyata berdampak pada pencegahan asma. Bahkan resiko gejala asma akan berkurang secara signifikan. Menurut sebuah peneliti dalam jurnal BMJ Open Respiratory Research.

Agar bisa sampai pada temuan ini, para peneliti dari Universitas Concordia Hôpital du Sacré-Coeur de Montréal dan sejumlah institusi menganalisis kebiasaan olahraga sekitar 643 penderita asma.

• Hanya waktu 30 menit saja per hari, seperti berjalan, bersepeda, dan yang lainnya, akan berperan signifikan dalam mengurangi gejala asma. kata salah seorang peneliti, Simon Bacon.

Tetapi masih ada yang beranggapan bahwa olahraga bisa memperpendek nafas dan memicu gejala, sehingga cenderung orang yang menderita asama malah menghindari olahraga.

• Tetapi kalau Anda menggunakan obat Anda sebelum melakukan latihan dan melakukan pendinginan setelahnya, seharusnya Anda akan baik-baik saja. Bahkan jika Anda memiliki asma, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga, kata Bacon seperti dilansir laman publik Concordia University.

Dia berharap, temuan ini bisa menjadi masukan bagi para dokter dalam erekomendasikan aktivitas fisik kepada pasien asmanya, selain pengobatan farmakologis.

Jadi meskipun kita sedang terserang asma, bukannya malah bermalas-malasan di rumah yang nanti asma kita tidak sembuh-sembuh. Teapi justru dengan melakukan olahraga cuma 30 menit saja bisa  mengurangi resiko asma secara signifikan.

Cara Mengolah Kulit Manggis Menjadi Obat Herbal

 Setelah mengetahui manfaat dan khasiat dari kulit manggis, sekarang bagaimana cara mengolah kulit manggis menjadi obat herbal.

Ada beberapa cara dalam mengolahnya mulai dari dibuat jus, direbus dan dikeringkan sampai dengan cara ditumbuk. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan menggunakan peralatan yang sederhana dan biaya yang murah. Salah satu khasiat dari kulit manggis yang mungkin belum bnyak orang mengetahui adalah untuk obat kanker.

Jika mungkin anda tidak memiliki luang waktu yang banyak, sebenarnya bisa diperoleh dari toko kesehatan atau toko online olahan kulit manggis yang sudah siap dikonsumsi. Akan tetapi untuk menghilangkan rasa keraguan keasliannya kita bisa membuat ramuan sendiri, berikut cara mengolah ulit manggis.

Cara Mengolah Kulit Manggis Menjdai Obat Herbal

1. Dibuat Jus, caranya kerok kulit buah manggis, taruh dalam blender kemudian campurkan air satu gelas dan tambahkan gula secukupnya agar rasanya menjadi manis, lebih baik anda gunakan gula merah/gula jawa. Anda juga bisa menambahkan madu agar rasanya tidak terlalu pait, setelah itu blender sampai halus. Kemudian minum dengan rutin setiap 2 kali sehari.

2. Dibuat Teh Kulit Manggis, caranya mula-mula keringkan kulit manggis di bawah sinar matahari, dimana sebelumnya kulit buah dipotong-potong dalam ukuran kecil supaya cepat kering. Penyimpanan kulit kering ini harus di tempat bersih dan tidak lembab untuk menghindari tumbuhnya jamur yang bisa membahayakan kesehatan.
Cara penyajiannya : seduh kulit manggis kering menggunakan air panas lalu minum selagi hangat seperti anda menikmati secangkir teh.

3. Direbus dan dikeringkan, caranya ambilah satu genggam kulit buah manggis yang sudah dikeringkan kemudian rebus dengan segelas air, tunggu beberapa saat hingga kulit manggis tersebut menjadi layu. Setelah layu ambil rebusan kulit manggis tersebut kemudian pakailah untuk membuat jus dan campur dengan buah lainnya.

4. Dengan cara ditumbuk, caranya hampir sama dengan cara diatas, yakni keringkan kulit buah manggis, kemudian setelah kering ambil kulit manggis secukupnya lalu tumbuk hingga menjadi serbuk yang halus. Sementara itu untuk membuatnya menjadi obat, ambilah serbuk dari kulit manggis tersebut kemudian campurkan dengan jus/seduh dengan air yang panas kemudian tambahkan madu biar rasanya tidak pahit.

Itulah cara mengolah kulit manggis menjadi obat herbal yang bisa kami sampaikan. Sangat simple dan hemat biaya tentunya dari pada harus membeli. Semoga bisa menambah pengetahuan kita untuk digunakan dalam menjaga kesehatan kita sehari-hari.

7 Makanan yang Bisa Menjaga Kesehatan Mata

 

Mata merupakan bagian dari tubuh manusia yang digunakan untuk melihat apa yang ada di sekitarnya. Mata merupakan bagian terpenting dalam kehidupan sehingga sangat disarankan untuk anda menjaga kesehatan mata. Memiliki mata yang sehat merupakan keinginan semua orang, namun ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi mata kita menjadi rusak misalkan sering membaca buku terlalu dekat dengan mata, baca buku sambil tidur. Ini merupakan perilaku yang mengakibatkan mata kita tidak sehat.

Untuk menjaga kesehatan mata anda selain merubah perilaku yang bisa merusak mata, makanan yang anda makan juga mempengaruhi dalam menjaga kesehatan mata. Makanan yang sehat untuk mata dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh mata. Berikut ada tujuh makanan yang bisa menjaga kesehatan mata anda.


  1. Wortel
Buah ini merupakan salah satu buah yang erat kaitannya dengan kesehatan mata. Ini dikarenakan, wortel mengandung beta karoten, vitamin A yang mencukupi nutrisi yang dibutuhkan oleh organ mata anda.

  2. Bayam
Beberapa sayuran yang bewarna hijau khususnya bayam merupakan jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Ini dikarenakan, sayuran yang bewarna hijau merupakan sumber lutein dan zeaxathin yang berfungsi mencegah degenarasi makula serta katarak pada mata.

  3. Telur
Anda suka makan telur? Kuning telur ternyata memiliki kandungan lutein serta zeaxathin yang berfungsi untuk mencegah degenerasi makula atau penurunan daya lihat seseorang pada organ matanya.

  4. Buah-buahan
Buah-buahan yang dimaksud yaitu buah yang merupakan sumber vitamin C seperti buah jeruk. Karena kandungan vitamin C pada buah tersebut dapat menghindarkan seseorang dari degenerasi makula dan bahkan katarak.

  5. Aneka ikan laut
Ikan laut yang di maksud yaitu salmon serta sarden. Ini dikarenakan, kedua ikan tersebut kaya akan kandungan asam lemak omega 3 yang sangat di butuhkan untuk menutrisi organ mata agar tetap sehat.

  6. Brokoli
Kandungan vitamin C dalam brokoli memberikan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ penglihatan. Agar dapat berfungsi optimal untuk daya lihat seseorang yang lebih baik dan lebih jelas tentunya.

  7. Ubi jalar
Inilah salah satu makanan yang merupakan sumber vitamin C serta beta karoten. Kedua kandungan zat dari ubi jalar tersebut sangat baik untuk kesehatan organ penglihatan anda.
➧Baca juga : Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Demikian info kesehatan mata yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat untuk anda yang telah bersedia membaca dari awal sampai akhir. Terimakasih kembali,

Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan - Buah mangga merupakan buah yang banyak disukai orang, baik anak kecil ataupun sampai orang tua. Tidak heran kalau banyak yang suka dengan buah ini karena harumnya yang menggoda serta rasanya yang manis.

Buah mangga tidak hanya satu jenis sehingga tidak semua buah mangga memiliki kualitas yang bagus untuk dimakan. Buah manggaa yang enak dan kualitasnya bagus salah satunya adalah mangga aromanis bisa anda cari dengan menanyakan nama tersebut kepada penjual.

Ternyata mangga selain buahnya yang enak rasanya ada manfaatnya untuk kesehatan. Kandungan yang jelas sekali pada buah mangga adalah adanya vitamin C diketahui dari warna dagingnya yang kuning bisa diketahui buah tersebut memiliki vitamin C. Ada beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan.

1. Buah Mnagga Bisa Membantu Pencernaan
Buah mangga memiliki enzim, kita tahu bahwa fungsi enzim sendiri untuk mempercepat  pemecahan lemak dan protein pada makanan yang kita konsumsi. Selain enzim adanya serat pada buah tersebut juga menjadikan proses pencernaan pada usus lebih lancar setelah makan buah mangga. Sehingga anda tidak akan mengalami kasusahan buang air besar lagi karena serat pada mengga bisa melicinkan organ pencernaan.

2. Buah Mangga Bisa Menjaga Kesehatan Mangga
Dalam satu cangkir irisan daging mangga terdapat 25% kandungan vitamin A yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda. Jadi mangga tidak hanya sebagai sumber vitamin C saja, karena mangga juga memiliki kandungan vitamin A yang mana vitamin tersebut baik untuk kesehatan mata kita.

3. Buah Mangga Bisa Mencegah Penyakit Kanker
Kalian pasti sudah tahu apa itu penyakit kanker, kanker merupakan penyakit ganas yang mematikan dan bisa menyerang siapa saja. Oleh karena itu sebelum terkena penyakit kanker alangkah baiknya mencegah datangnya penyakit tersebut. Dengan mengkonsumsi buah mangga maka tubuk kita bisa tercegah dari penyakit kanker yang mengerikan itu.

4. Buah Mangga Bisa Meningkatkan Daya Ingat
Buah mangga ternyata juga memiliki fungsi untuk meningkatkan memori dan memperkuat daya ingat. Ini dikarenakan buah mangga mengandung kadar asam glutamin yang cukup banyak. Senyawa inilah yang menjadikan buah mangga bisa meningkatkan daya ingat anda. Karena manfaat inilah buah mangga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak. Jadi, lebih seringlah memberikan anak anda buah mangga agar anak anda menjadi lebih cerdas.

5. Buah Mangga Bisa Merawat Kecantikan Wajah
Buah ini ternyata bisa untuk kecantikan wajah anda, caranya digunakan untuk masker pada wajah dengan menghaluskan buah mangga dahulu dengan blender sampai lembut. Dalam menghaluskan mangga dengan blender sebaiknya tidak usah dikasih air, biarkan hanya buah mangga saja.

Terimakasih mungkin cukup tentang buah mangga serta manfaatnya untuk kesehatan, semoga bermanfaat. Mungkin anda punya pengetahuan lain dari manfaat buah mangga bisa disampaikan lewat komentar. Baca juga manfaat buah-buahan yang lainnya yang mungkin saja anda belum tahu.

Baca juga : Manfaat Buah Mentimun

Berbagai Manfaat dan Khasiat Daun Jambu Biji

Buah jambu biji yang sering kita konsumsi sehari-hari pasti kalian tahu rasanya gimana? Selain buah jambu biji yang memiliki rasa yang enak ternyata daun dari buah ini juga memiliki banyak manfaat dan khasiat baik untuk kesehatan atau kecantikan. Manfaat dari jambu biji salah satunya bisa lawan keriput serta berkhasiat menyembuhkan berbagai macam penyakit yang jarang diketahui.

Jambu biji memiliki nama Latin Psidium guajava L ini mempunyai banyak kandungan sekaligus khasiat yang siap diterima oleh tubuh secara alami. Ada beberapa manfaat dan khasiat daun jambu biji antara lain.

Berbagai Manfaat dan Khasiat Daun Jambu Biji

Daun Jambu Biji untuk Obati Diare
Mungkin daun jambu biji sebagai obat diare sudah banyak yang mengetahui di kalangan masyarakat kita. Banyak orang yang mengeluh karena diare disebabkan karena terlalu makan makanan yang pedas. Biasanya orang yang telah terkena diare akan sering buang air besar tetapi yang dikeluarkan encer.
Cara Pengobatan : Siapkan 30 gram daun jambu biji yang dicampur dengan satu genggam tepung beras serta 1 – 2 gelas air. Rebus semua bahan, saring dan minum airnya 2 kali sehari.

Untuk Mengobati Ambeien
Apabila anda terkena Ambeien segeralah ambil daun jambu biji yang masih muda (pucuk daun) dan satu buah pisang batu matang. Cuci kedua bahan, lalu tumbuk hingga halus. Peras keduanya hingga keluar air, lalu minum ramuan ini secara teratur hingga sembuh.

Obati Dermatitis Atopik
Daun jambu biji juga mempunyai sifat antialergi yang menolong menghindar produksi histamine (senyawa yang di produksi badan melawan bahan asing yang mengakibatkan peradangan serta pembentukan tanda-tanda alergi) di badan. Inilah argumennya kenapa daun jambu biji sangatlah bagus untuk menolong menyembuhkan pasien yang menderita dermatitis atopik. Diluar itu, daun ini dapat mempunyai karakter antiinflamasi yang membantu kurangi kemerahan serta gatal yang dikarenakan dermatitis atopik.

Untuk Lawan Keriput
Jambu mempunyai karakter antioksidan yang sangatlah ampuh serta riset temukan daun ini jauh lebih kuat sifat bebas radikalnya di banding buahnya. Alhasil, daun ini sangatlah sempurna untuk menghindar keriput.
Diluar itu, daun jambu biji juga mempunyai senyawa yang menolong kulit hingga kurangi timbulnya keriput.

Daun Jambu Biji untuk Singkirkan Jerawat
Menurut riset yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine, daun jambu biji memiliki karakter antibakteri yang sangatlah efisien pada bakteri yang menyebabkan jerawat. Diluar itu, riset ini temukan daun jambu biji juga memiliki karakter antiinflamasi yang menolong menenangkan kulit serta kurangi timbulnya jerawat.

Ringankan Bintik Hitam serta Merah
Daun jambu biji dapat menolong singkirkan noda, bintik merah serta hitam di muka. Daun ini memiliki kandungan bahan yang tidak cuma menolong kurangi peradangan serta membunuh bakteri, namun juga menolong memudahkan noda dengan bertindak juga sebagai agen toning,

Baca juga : Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan 

Cara Pemakaian Lainnya

Ambillah sebagian daun jambu biji. Jika Anda memakainya untuk mengobati dermatitis atopik, ambillah sebagian daun kering. Lalu leburkan daun serta imbuhkan ke air mendidih.

Biarlah daun mendidih didalam air sampai beralih jadi kecoklatan serta tampak pekat. Dinginkan larutan serta pakailah bola kapas untuk dioles-oleskan di wajah atau ruang yang mau diobati.

Berikan secara detail di muka Anda serta biarlah sepanjang seputar 15 menit kemudian bersihkan muka Anda dengan air umum. Kerjakan ini 2 x dalam satu minggu untuk hasil yang efisien.

Dalam masalah dermatitis atopik, hancurkan daun kering serta tambahkan ke air hangat. Perendaman di air menolong meringankan gatal serta kemerahan, yang pada akhirnya membantu menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.

Penutup
Itulah manfaat dan khasiat daun jambu biji yang ternyata berguna sekali bagi kehidupan kita sehari-hari. Memang tanpa kita sadari bahwa Tuhan yang maha Esa telah menyiapkan berbagai jenis tumbuhan yang banyak manfaatnya, hanya saja kita belum tahu manfaat dan khasiat dari tumbuhan yang ada di sekitar kita.

Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Manfaat daun sirsak - Sirsak yang mana kita ketahui merupakan buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dengan banyak manfaat. Oleh karena itu sirsak bisa tumbuh dengan baik di Indonesia. Sebagai seorang awam mungkin kurang tahu manfaat dari daun sirsak yang sudah jarang sekali yang memanfaatkan daun tersebut untuk kesehatan. Padahal manfaat daun sirsak untuk kesehatan manusia sangatlah banyak. Mungkin masih banyak masyarakat di luar sana yang masih belum mengetahui mengenai hal tersebut.

Daun sirsak memang tisak seenak buahnya yang bikin kita ngiler karena rasanga yang asam manis itu. Akan tetapi daun sirsak lebih banyak manfaatnya ketimbang buahnya itu sendiri lho. Kita bisa menganggap ini sebagai bentuk kompensasi dari tidak dianggapnya daun. Dianggapnya daun sebagai bagian tidak penting dari sebuah pohon buah atau bunga. Daun sirsak mulai naik daun dari hasil penelitian yang telah dilakukan ahli bahwa daun sirsak mampu menjadi alternatif pengobatan bagi penderita kanker. Ini juga disinyalir lebih baik daripada kemoterapi hingga 100 kali lipat! Kandungan khasiat antikanker pada daun sirsak juga jauh lebih tinggi dibandingkan pada buah sirsak.

Adapun cara mendapatkan manfaat dari daun sirsak adalah dengan meminum air hasil rebusan daun sirsak secara rutin pagi dan sore selama beberapa minggu. Jika setidaknya Anda telah melakukan hel tersebut maka tinggal menunggu khasiatnya akan milai merasakan tubuh lebih enteng dari biasanya. Dalam melakukan hal ini jangan lupa untuk disertai konsultasi dengan dokter.

Daun sirsak tidak hanya untuk mengobati penyakit kanker saja. Tapi daun sirsak ini juga dapat digunakan menyembuhkan penyakit lain sebagai tambahan manfaatnya. Sebut saja: asma, asam urat, dan ambeien. Berikut akan dipaparkan beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan memanfaatkan daun sirsak beserta takaran seduhan air rebusannya.

• Mengobati ambeien – Resepnya dengan seduhan sirsak bebas yang kemudian air rebusannya diminum.

•  Mengobati asam urat - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 6 hingga 10 lembar daun sirsak dengan 2 gelas air. Lalu, minum air rebusan tersebut.

•  Mengobati asma - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 7 lembar daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut rangrang. Setelah itu, minum air rebusan tersebut.

•  Manfaat daun sirsak untuk Mengobati kanker - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut, khasiat dan manfaat daun binahong.

•  Mengobati sakit pinggang- Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air hingga tereduksi menjadi  3 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.

•  Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati infeksi - Resepnya dengan mencuci, menyobek, dan menyeduh 4 hingga 5  lembar daun sirsak dengan 4 gelas air hingga tereduksi menjadi  1 gelas air rebusan daun sirsak. Lalu, minum air rebusan tersebut.

Daun sirsak bisa menurunkan kolesterol
Dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak ini cukup ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah. Kasusnya, kolesterol jahat ini muncul akibat anda kurang selektif dalam memilih makanan. Makanan yang kaya akan kolesterol jahat meliputi bebek goreng, ayam goreng, mendoan, dan makanan yang mengandung banyak minyak. Apalagi pemakaian minyak goreng berkali-kali sampai warnanya hitam, disitulah kolesterol jahat yang akan masuk ke tubuh untuk menyebar penyakit berbahaya.

Lanjut baca : Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan

Mengetahui hal tersebut setidaknya kita bisa sadar betapa mudahnya penyakit yang akan menyerang kita setiap saat dan dimanapun. Mudah-mudahan dengan berbagai informasi kesehatan yang kita dapatkan menjadikan kita lebih berhati-hati dan peduli betapa pentingnya kesehatan untuk kita semua.

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan

Singkong adalah sejenis tanaman yang banyak tumbuh dan tersebar di hampir seluruh wilayah Indonesia. Banyak tersebar di Indonesia karena singkong mudah ditanam dan perawatnnya pun cukup mudah.

Kandungan karbohidratnya yang tinggi menjadikan singkong menjadi salah satu makanan pokok pengganti nasi dibeberapa wilayah Indonesia. Dengan dibuatnya tepung tapioka dari singkong sehingga singkong bisa dibuat menjadi berbagai macam olahan dari bahan baku tepung tapioka.

• Cara Memasak Daun Singkong Kuah Santan 
• Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Daun Singkong untuk Kesehatan
Singkong memiliki khasiat bisa mencegah penyakit mag. Bagaimana dengan daun singkong?

Belum begitu banyak masyarakat yang tahu mengenai manfaat dan khasiat daun singkong untuk kesehatan. Ada sebagian masyarakat yang masih meremehkan daun singkong karena mereka berfikiran kalu daun singkong itu makanan desa yang tidak bergizi. Padahan daun singkong selain memiliko manfaat buat kesehatan juga enak dibuat masakan asalkan tahu resepnya.

Daun singkong yang belum dimasak rasanya memang pahit dan tidak enak. Tapi Anda harus tahu kalu daun singkong yang sudah dimasak sesuai resepnya bisa bikin ketagihan. Dan ternyata khasiat daun singong yang pertama bahwa daun singkong bisa buat obat stroke. Stroke merupakan salah satu jenis penyakit berbahaya yang sudah banyak menyerang para korbannya.

Menurut penelitian para ilmuan, daun singkong merupakan salah satu obat yang mampu menyembuhkan penyakit stroke. Hal tersebut dikarenakan daun singkong merupakan jenis dedaunan yang banyak mengandung isoflavon. Kandungan inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi penyakit stroke.

Kandungan Vitamin
Di dalam daun singkong terkandung vitamin C dengan jumlah yang cukup banyak sehingga dapat membuat daya tubuh meningkat. Oleh karena itu daun singkong dapat membuet seseorang terhindar dari penyakit ringan. Hal tersebut tentunya harus diiringi dengan usaha menjaga kebersihan diri dan juga lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang kita makan sehari-hari.

Memakan daun singkong dapat menyehatkan mata. Tidak hanya mengandung vitamin C saja, daun singkong juga mengandung vitamin A yang kita tahu bahwa vitamin tersebut bisa menyehatkan mata. Seperti yang kita ketahui, vitamin A merupakan jenis vitamin yang mampu menjaga kesehatan mata. Caranya hanyalah dengan mengkonsumsi sayur ini secara rutin setidaknya 3 kali dalam satu minggu bisa Andarasakan khasiatnya.

Daun singkong sebagai penyembuh luka dan bisa meminimalisir terbentuknya bekas luka. Daun ini memiliki kandungan serat serta zat besi, yang mana serat dan zat besi sangat bermanfaat sebagai zat yang mamapu mempercepat pengeringan luka. Tentu hal tersebut sangat dibutuhkan sekali karena bekas luka kadang atau bisa mengganggu tingkat percaya diri kita turun.

Dengan mengkonsumsi daun singkong yang direbus dengan pengolahannya menjadi makanan yang tidak mengandung santan memiliki khasiat sebagai obat anti sakit kepala. Dengan menghindari pemakaian santan karena santan merupakan salah satu bahan makanan yang seringkali membuat orang pusing ketika berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Selanjutnya bagi para wanita yang usianya sudah semakin tua sangat dianjurkan memakan daun singkong karena manfaat daun singkong selanjutnya adalah bisa mencegah proses penuaan. Sebenarnya si tidak hanya untuk kaum wanita saja kaum pria pun sama hanya saja wanita yang kebanyakan lebih sering menjaga penampilannya dari pada pria. Saking pentingnya penampilan seorang wanita ada yang sampai rala menjalani operasi plastik dengan biasa yang tidak murah demi penampilan yang diinginkan. Sebetulnya tidak harus begitu karena dengan mengkonsumsi daun singkong bisa membantu mencegah proses penuaan.

Jadi jangan ragu-ragu lagi untuk mengkonsumsi daun singkong, karena makanan yang kaya dengan manfaat dan kesehatan itu bukan makanan yang mahan. Justru makanan yang murah dan yang alamilah yang bayak manfaatnya buat kita semua.

5 Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan

Lima Hal yang Harus Dihindari Setelah Makan - Makanan merupakan salah satu kebutuhan makhluk hidup yang wajib dipenuhi setelah merasakan lapar. Tidak cuma setelah lapar saja kita mulai makan kadang masih kenyang pun kita masih makan. Makan sebagai obat lapar sebaiknya anda makanlah makanan yang bergizi supaya bisa meregenerasikan sel-sel tubuh yang rusak. Akan tetapi kadang kita kurang memperhatikan yang akan terjadi setelah kita makan sampai kenyang terus melakukan aktivitas yang berbahaya bagi kesehatan pencernaan tubuh anda.

Banyak hal yang sering kita lakukan tapi kita kurang paham mana kegiatan yang seharusnya dan kegiatan yang dilarang setelah kita makan. Apa kalian sudah tahu tentang lima hal yang harus dihindari setelah makan?
Kadang kita sering mengabaikan hal tersebut karena di anggap sepele sebelum merasakan efeknya atau anda mungkin benar-benar belem tahu lah tersebut. Apa saja lima hal yang harus dihindari setelah makan.


#. Setelah makan langsung Tidur
Tidur setelah makan tidak baik, karena makanan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung. Apalagi sampai tidur kita berbaring saja banyak cairan hasil pencernaan yang mengalir arah yan berlawanan, ini sanngat buruk karena bisa menyebabkan korosi lapisan dalam.

#. Mandi
Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam perut. Jadi anda harus sabar tunggu 30 menit setelah makan sebelun mandi.

#. Jalan-jalan
Jika ingin jalan-jalan setelah makan tunggu 30 menit dulu. Karena kalau tidak akibatnya adalah anda akan mengalami refluks asam sekaligus gangguan pencernaan.

#. Makan Buah
Sering kita dengar kalu setelah makan dianjurkan makan buah atau makan buah sebagai cuci mulut. Memang benar tapi setidaknya tunggu 20 menit sebelum makan buah setelah makan, karena kalu tidak begitu buah yang kita makan akan bercampur dalam makanan dan membusuk sehingga nutrisi makanan menjadi rusak.
Ketahui juga : 5 Buah yang Dapat Membantu Membersihkan Usus

#. Merokok
Bagi perokok kalau setelam makan tidak merokok katanya hampa sehingga banyak yang melakukan hal ini khusunya perokok. Tapi anda harus ketahui bahaya kebiasaan merokok setelah makan karena selain rokok itu sendiri tidak baik untuk kesehatan, ternyata merokok setelah makan bisa mempengaruhi pencernaan yang akibatnya bahaya kanker siap menyerang.


Demikianlah 5 hal yang harus dihidari setelah makan untuk anda ketahui sehingga bisa menambah pengetahuan tentang kesehatan terjaga dan mengigatkan anda pentingnya kesehatan tubuh kita. 

5 Buah yang Dapat Membantu Membersihkan Usus

Usus adalah bagian dari sistem pencernaan yang bermula dari lambung hingga anus. Usus juga salah satu sistem pencernaan yang berperan utama dalam menyerap makanan yang kita makan sehari-hari. Pada usus terdiri dari dua bagian yaitu usus kecil dan usus besar (kolon). Jadi dapat anda bayangkan, apabila dalam usus anda tidak sehat karena adanya kotoran. Makanan yang tidak sehat tidak dapat diserap dengan baik sehingga mengakibatkan pertumbuhan sel-sel badan kurang maksimal, sistem imun/kekebalan tubuh yang buruk, sel redikal bebas yang bermunculan, serta penyakit mudah datang.

Agar usus kita terjaga kebersihannya perlu anda konsumsi buah-buahan yang dapat membentu membersihkan usus. Buah yang dapat membantu membersihkan usus merupakan buah yang kaya dengan serat. Disini ada 5 Buah yang Dapat Membantu Membersihkan Usus, apa saja lima buah yang dimaksud.


1. Semangka

Buah semangka mempunyai kandungan air melimpah yang dapat menolong anda dalam mencuci toksin dari saluran pencernaan anda. Anda dapat mengonsumsinya segera atau jadikan buah ini juga sebagai juice lalu meminumnya. Untuk hasil yang optimal, coba diminum 2 x dalam satu minggu.

2. Apel

Buah apel di ketahui banyak mengandung serat yang bagus untuk pencernaan. Bukan sekedar serat saja, apel juga memiliki kandungan pektin yang akan menolong menghilangkan toksin serta bersihkan usus anda.

3. Jeruk

Sama seperti dengan buah apel, jeruk juga memiliki kandungan pektin yang dapat juga bersihkan perut dengan cara alami. Coba mengkonsumsi satu buah ini sehari-hari supaya usus anda semakin sehat.

4. Alpukat

Buah dengan rasa kreamy ini memiliki nutrisi utama serta bergizi yang bernama glutathione. Nutrisi ini dapat bertindak juga sebagai detoks alami untuk ahti berbahan kimia yg tidak diinginkan dalam usus atau saluran pencernaan anda.

5. Blueberry

Salah satu type buah berry ini bagus juga untuk pencernaan anda. Bahkan juga seorang yang konsumsi segenggam blueberry satu kali dalam satu minggu, jadi akan menghapus seluruhnya bahan kimia yang tidak di idamkan dalam usus atau saluran pencernaan anda. 

Sekarang anda sudah tahu 5 buah yang dapat membantu membersihkan usus. Sebetulnya masih banyak buah lain yang bisa membantu membersihkan usus, yang penting buah tersebut kaya dengan serat. 
 

Ternyata Bawang Merah Dapat Membantu Meredakan Demam

Apakah betul bawang merah dapat membantu meredakan demam. Bawang merah yang sudah cukup akrab kita kenal dalam kehiddupan sehari-hari untuk  bumbu memasak yang tidak bisa ditingggalkan. Namun ternyata bawang merah selain bermanfaat untuk memasak, ternyata bawang merah memiliki kandungan minyak atsiri, sikloaliin, metilaliin, kaemferol, kuersetin, dan floroglusin. Kandungan minyak tersebut sangat efektif untuk membantu menurunkan suhu tubuh atau demam terutama yaitu pada anak.

Bagi orang tua jaman dulu sudah menggunakan bahan tradisional tersebut secara turun temurun untuk mengobati meredakan demam. Sedangkan di era modern ini ketika orang mengalami sakit tak lepas dari obat yang mudah diperoleh, padahal justru jika terlalu sering mengandalkannya akan ada efek berbahaya.

Walau dibilang kuno, bahan alami ini tidak memiliki efek apapun bagi tubuh apalagi ini untuk anak-anak akan sangat dianjurkan dan wajib diketahui terutama orang tua. Adapun cara mengolah bawang merah menjadi obat penurun demam sangatah sederhana.

• Faktor-faktor yang menyebabkan demam

Cara membuat bawang merah sebagai pereda Demam

Caranya cukup dengan 5 butir bawang merah yang sudah dikupas kulitnya. Selanjutnya bawang merah diparut atau dihaluskan, diiris tipis juga bisa kemudian tambahkan dengan minyak kelapa atau minyak kayu putih secukupnya.

Setelah itu balurkan atau usapkan pada tubuh anak, terutama pada bagian ubun-ubun, punggung, perut, paha, lengan, dan telapak kaki. Setelah itu biarkan anak untuk itirahat/tidaur.

Dengan melakukan cara tradisional ini secara rutin 2-3 kali sehari insya Allah anak akan segera sembuh. Dengan catatan jika anak baru merasakan demam, artinya demam belum sampai berat. Kalaupun demam sudah sangat buruk sebaiknya segera bawa ke dokter.

Faktor-Faktor yang Menyebabkan Demam Pada Anak

Mengapa anak dan balita lebih sering terkena demam?
Di usia anak-anak dan juga balita memang lebih sering terkena yang namanya demam, untuk itu kita khususnya sebagai orang tua si anak harus bebar-benar mengatahui penyebabnya. Pada umumnya kondisi demam itu sendiri disebabkan oleh hal yang tidak bersifat gaeat atau serius. Hal ini dikarenakan dari banyaknya kasus yang ada.

Demam tersebut memangakan lebih sering terjadi pada bayi yang usianya masih dibawah 5 tahun. Untuk anak yang usianya lebih dari itu bukannya tidak terserang demam akan tetapi cukup jarang terjadi demam. Salah satu faktornya diakibatkan karena sistem kekebalan pada bayi ataupun anak belum terbentuk cukup baik. Meskipun penyebab demam pada anak bukan sesuatu yang gawat, tetapi jika sampai berkelanjutan haruslah diwaspadai. Karena kita harus ingat bahwa kekebalan bayi dan anak belum berkembang secara sempurna.

Faktor penyebab demam pada anak
Jadi faktor utama penyebab terjadinya demam pada anak adalah kekeebalan tubuh yang belum stabil seperti yang sudah dikatakan tadi. Berikut ini beberapa faktor-faktor yang menyebabkan demam pada anak yang perlu diketahui.

• Efek samping imunisasi
• Adanya pertumbuhan gigi baru pada anak
• Adanya infeksi saluran pernapasan
• Diare yang disebabkan makanan yang terkontaminasi
• Cacar air 
• Tifus
• Malaria
• Demam berdarah
• Disentri
• Sinusitis
• Infeksi pada saluran kemih
• Septikimia (infeksi darah)
• Radang selaput otak
• Pneumonia (inflamasi di organ paru-paru)

Dengan menetahui faktor-faktor demam tersebut setidaknya bisa meringankan daripada penyakit. Selain itu jaga dengan kita tahu faktor penyebabnya sehingga penanganannya pun dilakukan dengan tepat. Dan yang penting untuk memastikan bahwa anak anda terserang demam yang wajar segeralah meminta bantuan dokter terdekat.

"Apakan anda sudah tahu kalau bawang merah bisa bantu meredakan demam pada anak", Baca disini : Bawang Merah Dapat Membantu Meredakan Demam.

Cara Alami Menumbuhkan Rambut dengan Cepat

Yang terpenting dari pertumbuhan rambut adalah pada rambut kepala, karena mengingat bahwa rambut merupakan mahkota bagi manusia. Terutama bagi kaum wanita yang biasanya menginginkan rambut yang panjang dan lebat. Meskipun kebanyakan penderita kebotakan adalah kaum pria. Tetapi tidak menutup kemungkinan wanita juga merasakan hal yang sama.

Rambut yang botak diawali dari kerontokan yang diluar batas kewajaran. Kerontokan rambut itu sendiri disebabkan oleh beberapa hal. Misalnya karena faktor mengkonsumsi obat-obatan, faktor usia, keturunan dan juga perlakuan pada perawatan rambut yang kurang tepat sehingga malah menimbulkan kerontokan.

Dengan menggunakan cara alami untuk menumbuhkan rambut merupakan salah satu solusi yang tepat dan biasanya aman. Dari pada harus menggunakan obat atau bahan kimia, menggunakan cara alami selain aman melainkan mudah diperoleh serta terjangkau.Barikut caranya menumbuhkan rambut secara alami.

Pertama Anda siapkan dahulu bahan-bahan alami yang ingin dijadikan sebagai ramuan obat penumbuh rambut, meliputi :

1. Minuak cengkeh  : 1 cc
2. Minuak goreng    : 2 cc
3. Kemiri                : 1 butir

Cara Membuatnya

• Kemiri dibakar dan dihaluskan
• Selanjutnya campurkan kemiri dengan minyak kelapa (goreng) dan minyak cengkeh sambil diaduk

 Cara memakainya : cukup dioleskan pada pari-pori kulit yang mau ditumbuhkan rambutnya dengan ramuan alami tersebut.

Setelah memakai ramuan tersebut dan berhasil jangn lupa untuk selalu merawat rambut agar tidak mengalami rontok kembali. Seperti halnya menghindari terlalu lama di bawah terik sinar matahari. Selalu gunakan shampoo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut. Karena sekarang ini banyak produk sampo dengan harga yang mahal bukan merupakan jaminan untuk kerontokan rambut Anda, jadi pintar-pintarlah memilih mana yang cocok untuk rambun anda. Jangan menyisir rambut dalam keadaan rambut masih basah, karena dengan menyisir rambut dalam keadaan basah menjadi rambut mudah rontok.
 
Demikian tips dan info mengenai Cara Alami Menumbuhkan Rambut dengan Cepat, semoga bisa membantu anda memberikan solusinya.

9 Manfaat Mentimun dari yang Tidak Terduga hingga Kesehatan

Pernahkan memakan mentimun? Pasti banyak yang pernah, apalagi kalau di buat rujak pasti lezat sekali. Rujak merupakan makanan kesukaan saya yang di buat dari berbagai macam buah salah satunya mentimun yang paling banyak digunakan dengan ditambah sambal kacang. Khususnya di Jawa makanan 'rujak' banyak disukai oleh masyarakat entah kalau di luar negeri ada apa tidak ya rujak itu. Lho kok malah membahas rujak si bukannya mentimun.

Manfaat dari mentimun yang umum atau yang banyak diketahui jaga fenomenal baru-baru ini bagi wanita yaitu untuk membersihkan dan menghaluskan kulit wajah, kalau tidak salah bakal jadi kinclong.

Selain itu mentimun mempunyai sebagian manfaat lain yang bakal mengagetkan Anda. Tersebut disini sebagian manfaat mentimun yang mungkin saja Anda belum pernah mendengar sebelumnya, adalah 9 Manfaat Mentimun yang Tidak Terduga.


1. Untuk Memersihkan cermin
 

Bila cermin Anda condong untuk memperoleh berkabut sesudah mandi Anda, mengambil sepotong mentimun serta gosokkan pada seluruh permukaan cermin. Ini bakal singkirkan kabut serta bakal membuahkan aroma spa ke hawa.

2. Melindungi tanaman Anda dari serangga
 

Bila Anda mempunyai tanaman di rumah, Anda bisa memakai mentimun untuk singkirkan serangga. Letakkan saja sebagian irislah mentimun dalam hidangan aluminium serta menyimpannya di dekat tanaman. Rupanya, mentimun serta aluminium dapat bereaksi berbarengan serta keluarkan bau yang terlampau halus untuk hidung manusia, tetapi hama tanaman condong tidak suka dengan bau itu.

3. Membatasi rasa lapar
 

Timun sudah dipakai sepanjang bertahun-tahun juga sebagai penekan nafsu makan. Mereka bikin makanan ringan cepat serta sehat. Anda bahkan juga bisa coba mengkonsumsi mentimun saat sebelum makan hingga mereka bisa menghindar Anda makan terlalu berlebih.

4. Bersihkan dapur
 

Bila Anda mau bersihkan peralatan di dapur Anda, seperti keran, wastafel atau perlengkapan stainless steel, Anda dapat memakai irisan mentimun. Mereka yang murah, serta efisien dan ramah lingkungan. Mentimun bisa singkirkan kotoran serta bikin alat dapur Anda bersih, seluruhnya tanpa ada meninggalkan coretan pada peralatan atau mengakibatkan kerusakan kulit Anda.

5. Melakukan perbaikan engsel
 

Engsel berderit sangatlah mengganggu. Anda dapat menggosok-gosok sepotong mentimun pada engsel pintu atau jendela itu. Akhirnya, engsel Anda tak rusak lagi serta tak bertempuran lagi.

6. Tingkatkan napas Anda
 

Bila Anda mempunyai bau napas serta tak mempunyai mint di tangan, Anda dapat mengonsumsi sepotong mentimun memakai lidah Anda serta dorong dengan melawan langit-langit mulut Anda. Tahan disana sepanjang 30 detik serta lalu baru mengonsumsinya. Bau mulut Anda bakal hilang dengan selekasnya.

7. Meniadakan sinyal pulpen
 

Sisi luar kulit di ketahui bekerja juga sebagai penghapus, untuk saat-saat saat Anda menulis dengan pulpen serta mengakibatkan mencoret sisi badan Anda. Pemecahannya cuma ambillah sisi luar mentimun serta dengan cara perlahan-lahan gosokkan disana. Anda dapat juga memakai cara ini untuk singkirkan krayon atau pena sketsa gambar anak-anak Anda yang dicoretkan ke dinding rumah.

 

8. Baik untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

 

Kalau kita sering konsumsi mentimun bakal dapat membuat penampilan tubuh semakin menarik. Disamping itu kandungan di dalam mentimun juga dapat bantu mengatasi iritasi serta membuat Anda semakin sehat.

 

9. Memberi Anda energi
 

Mentimun sangat bagus untuk tingkatkan daya Anda saat terasa capek. Alih-alih makan suatu hal yang manis atau minum cafein untuk bikin Anda semangat, Anda dapat mengonsumsi mentimun juga sebagai ubahnya. Lantaran mentimun juga memiliki kandungan banyak Vitamin B serta karbohidrat.

Baca juga manfaat buah lainnya :
- Manfaat / Khasiat Buah Naga Merah
- Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

 

Itulah beberapa manfaat dari pada mentimun yang bisa kita dapatkan baik untuk kesehatan sampai yang tak terduga sebelumnya. Jadi kalian bisa menggunakan secara bijak sesuai kebutuhan dalam memenuhi kehidupan sehari-hari, sebab mentimun salah satu buah dan sayuran yang cukup mudah diperoleh.

Cara Mustajab Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Apakah Sobat sering mengalami yang namanya sakit kepala..? Dimana sakitnya ? Ya di kepala namanya juga sakit kepala masa’ di kaki, hhh. Maksud saya perasaannya bagaimana, Waspadalah! Sebelum sakitnya berlanjut.

Sakit kepala bisa menggangu pikiran dan akibatnya mengurangi aktivitas pekerjaan Anda. Sakit kepala yang ringan biasanya disebabkan oleh banyaknya pikiran sehingga bisa stres dan kelelahan saat bekerja.

Cara yang biasa atau umum digunakan kebanyakan orang untuk meredakan sakit kepala adalah dengan meminum obat. Namun ternyata sakit kepala bisa sembuh tanpa harus minum obat, kok bisa?

Obat memang dapat menghilangkan sakit kepala, namun biasanya obat memiliki efek samping yang dapat menimbulkan masalah berikutnya. Selain itu memang pertama kali kita menyembuhkan sakit kepala dengan meminum obat akan cepat sembuh tetapi setelah kita sering mengandalkan obat, sakit kepala kita semakin lama semakin lambat proses sembuhnya. Setelah meminum obat, seseorang biasanya akan merasakan kantuk. Hal itu tentu akan menghambat pekerjaannya, betul.


Sakit kepala tidak selamanya harus disembuhkan dengan obat

Ada deberapa cara sederhana yang saya dikutip dari Solopos.com , berikut mudah-mudahan dapat membantu meredakan sakit kepala yang Anda derita.

Istirahat Yang Cukup

Apabila seseorang mengalami stres dan kelelahan saat bekerja, maka maka beberapa saraf dan ototnya akan menjadi tegang. Ketegangan inilah yang biasanya menyebabkan ia mengalami sakit kepala. Dalam kondisi tersebut, ia disarankan untuk beristirahat sejenak. Istirahat ini bisa dilakukan dengan menutup mata selama beberapa menit ataupun mendengarkan musik kesukaannya. Ketika beristirahat, beberapa saraf dan otot yang tegang akan mengendur. Peregangan ini akan membuat seseorang merasa relaks, sehingga sakit kepala tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Mengemil

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah dalam tubuh. Mengemil makanan ringan dapat menstabilkan kadar gula darah. Makanan dapat membuat tubuh tetap fit. Tetapi yang perlu diingat, jangan sampai mengemil secara berlebihan. Bukannya menyehatkan, mengemil secara berlebihan justru memicu penimbunan lemak dalam tubuh.

Pijat

Rasa sakit di kepala bisa dihilangkan dengan sebuah pijatan lembut. Gunakan ujung jari Anda untuk memijat daerah leher, pelipis dan bahu. Memijat kepala selama 15 menit ini dipercaya mampu meredakan rasa nyeri di kepala.

Perbanyak Minum Air Putih

Kekurangan cairan dalam tubuh juga bisa menyebabkan sakit kepala. Ketika seseorang mengalami dehidrasi, biasanya ia akan merasa lemas dan pusing. Untuk mengatasinya, cukupi kebutuhan cairan Anda dengan minum air putih sebanyak delapan gelas per hari.

Kurangi Bermain Komputer

Radiasi dari komputer yang digunakan dalam bekerja menyebabkan pusing dan mata berkunang-kunang. Melihat monitor dalam waktu yang lama juga dapat membuat ketegangan pada urat leher. Hal yang dapat dilakukan untuk mengatasinya adalah mematikan komputer tersebut. Namun, jika seseorang harus bekerja di depan komputer selama berjam-jam, maka cobalah melihat pemandangan di luar. Hal itu dapat menyegarkan tubuh dan pikirannya kembali.

Olahraga

Olahraga secara rutin dapat membuat tubuh seseorang menjadi kuat dan tahan terhadap penyakit. Dengan berolahraga, tubuh akan terasa fit. Olahraga juga mampu melancarkan peredarah darah sehingga suplai oksigen ke otak pun menjadi lancar.    (Solopos.com)
➧ Baca juga : Ternyata Olahraga Hanya 30 Menit Bisa Cegah Gejala Asma

Makan makanan yang pedas

Kalau ini tambahan dari saya, karena saya pernah waktu sedang sakit kepala kebetulan ada tukang Bakso lewat di depan rumah saya lalu saya beli satu mangkok Bakso yang PEDAS dan langsung saya makan. Alhamdulillah, Setelah makan Bakso badan saya jadi hangat keringat pun keluar dan ke esokan harinya kepala jadi enteng.


Sekian, semoga dengan cara tersebut sakit kepala Anda lekas sembuh. أمين ,,,